Ayurvedic lyf til að lækka þvagsýru og meðhöndla þvagsýrugigt

Efni.

• Yfirlit
• Ayurvedic vs allopathic meðferðir við þvagsýrugigt
• Ayurvedic meðferðir við þvagsýru
• 1. Triphala
• 2. Giloy
• 3. Neem
• 4. Bitter gourd
• 5. Kirsuber og dökk ber
• 6. Túrmerik
• 7. Engifer
• 8. Fæðubreytingar
• 9. Æfing
• Takeaway

Við erum með vörur sem við teljum nýtast lesendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þessari síðu gætum við þénað litla þóknun. Hér er ferlið okkar.

Yfirlit

Mikið magn þvagsýru í líkamanum - ástand sem kallast þvagsýrublóðhækkun - getur valdið þvagsýrugigt. Þvagsýrugigt er ástand sem getur leitt til verkja þegar það blossar upp og bólgagigt.

Margir sem eru með blóðþurrð eða þvagsýrugigt snúa sér að öðrum lyfjum og lífsstílbreytingum til að draga úr þvagsýru í líkama sínum sem leið til að koma í veg fyrir blys.

Ayurvedic meðferðir eru oft náttúrulyf. Talið er að allir hafi ráðandi dosha, sem er helsta orkan í líkamanum. Dosha þín ákvarðar hvaða sjúkdóma þú hefur tilhneigingu til að þjást af. Í Ayurveda getur það að skilja dosha þín hjálpað þér að finna út hvaða meðferðir og lífsstílbreytingar þú ættir að gera til að ná jafnvægi. Það eru þrír skammtar: vata, pitta og kapha.

Eitt valkerfi fyrir lyf er Ayurveda, sem kemur upphaflega frá Indlandi. Þótt Ayurveda sé þúsund ára gömul hefur undanfarin ár verið aukning í vestrænum áhuga.

Í Ayurvedic lyfjakerfinu er þvagsýrugigt kallað vata rakta. Talið er að þvagsýrugigt kemur fram þegar vata dosha er ójafnvægi.

Ayurvedic vs allopathic meðferðir við þvagsýrugigt

Almennt tekur Ayurveda heildræna nálgun á heilsuna. Ayurvedic meðferðir geta falið í sér jurtir auk breytinga á lífsstíl, svo sem hreyfingu, hugleiðslu og mataræði.

Í allópatískum lækningum, sem ráða yfir vestrænum heilsutengdum umönnun, er fjöldi mismunandi meðferða við þvagsýrugigt. Má þar nefna:

• breytingar á mataræði, svo sem að draga úr mjólkur-, kjöt- og áfengisneyslu eða skera niður matinn að öllu leyti
• bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID), barksterar og colchicine, sem öll draga úr sársauka og bólgu
• xantínoxidasahemlar, sem draga úr magni þvagsýru sem framleitt er í líkamanum
• próbenesíð, sem hjálpar nýrunum að fjarlægja sýru úr blóði.

Lyfin sem venjulega er ávísað þvagsýrugigt í vestrænum lækningum geta haft margvíslegar aukaverkanir.Af þeim sökum leita margir að valkerfum á borð við Ayurveda til meðferðar við þvagsýrugigt.

Ayurvedic meðferðir við þvagsýru

Til eru nokkrar Ayurvedic meðferðir við þvagsýrugigt og uppbyggingu þvagsýru. Sumar af þessum meðferðum eru náttúrulyf, en aðrar eru lífsstílsbreytingar.

1. Triphala

Triphala er sanskrít orð sem þýðir „þrír ávextir.“ Eins og nafnið gefur til kynna er þetta jurtameðferð sem samanstendur af þremur ávöxtum, þ.e. bibhitaki, amalaki og haritaki. Talið er að hver hafi áhrif á einn af þremur skömmtum líkamans.

Einn af þeim ávinningi sem tilkynntur er um triphala er að það er bólgueyðandi, þannig að það gæti dregið úr bólgu í tengslum við þvagsýrugigt.

Þó nokkrar rannsóknir hafi komist að því að triphala hefur bólgueyðandi eiginleika, eru rannsóknirnar takmarkaðar við dýrarannsóknir. Kalaiselvan S, o.fl. (2005). Bólgueyðandi áhrif triphala hjá rottum af völdum liðagigtar. DOI: 10.3109 / 13880209.2014.910237 Nánari rannsóknir eru nauðsynlegar til að sanna hvort triphala geti hjálpað við þvagsýrugigt.

Þú getur keypt triphala fæðubótarefni á netinu.

2. Giloy

Giloy er algeng jurt í Ayurveda.

Í endurskoðun 2017 á læknisfræðilegum ávinningi af giloy kemur fram að „safaútdrátturinn úr stilknum giloy er mjög árangursríkur til meðferðar á þvagsýrugigt þar sem það hjálpar til við að hlutleysa aukið þvagsýru í líkamanum.“ Promila, o.fl. (2017). Lyfjafræðileg möguleiki Tinospora cordifolia (Willd.) Miers ex hook. & Thoms. (Giloy): Endurskoðun. http://www.phytojournal.com/archives/2017/vol6issue6/PartW/6-6-239-262.pdf

Að auki hefur mat 2014 sýnt að giloy hefur bólgueyðandi og verkjastillandi áhrif á nagdýra. Goel B, o.fl. (2014). Klínískt mat á verkjastillandi verkun Guduchi (Tinospora cordifolia) að nota dýralíkan. DOI: 10.7860 / JCDR / 2014 / 9207.4671 Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum áður en hægt er að sanna ávinning þess hjá mönnum.

Keyptu Patanjali gilou á netinu.

3. Neem

Neem er oft notað í Ayurveda til að draga úr bólgum og róa þvagsýrugigt. Það er hægt að gera það að líma og bera á svæðið sem hefur áhrif á þvagsýrugigt.

Þó neem hafi bólgueyðandi eiginleika samkvæmt grein frá 2011, þá eru engar vísbendingar sem sýna að það meðhöndlar beint einkenni þvagsýrugigtar og myndi ekki lækka þvagsýru í líkamanum. Chumaker M, o.fl. (2011). Bólgueyðandi, for-apoptótísk og fjölgandi áhrif metanólísks neem (Azadirachta vísbending) laufþykkni er miðlað með mótun á kjarnastuðul-KB ferli. DOI: 10.1007 / s12263-010-0194-6

Neem kemur í formi olíu og hylkis.

4. Bitter gourd

Algengt er að nota bitur gourd í Ayurveda til meðferðar á vata kvillum. Sem slíkur er oft ávísað til meðferðar á þvagsýrugigt.

Hins vegar eru engar raunverulegar vísindalegar vísbendingar sem benda til þess að bitur gourd geti dregið úr þvagsýrumagni eða meðhöndlað þvagsýrugigt.

5. Kirsuber og dökk ber

Margir Ayurvedic iðkendur mæla með því að bæta við kirsuberjum og dökkum berjum í mataræðið til að draga úr magni þvagsýru í líkamanum.

Reyndar, kirsuberjasafi getur meðhöndlað þvagsýrugigt. Flugmannsrannsókn frá 2012 skoðaði áhrifin af neyslu kirsuberjasafaþykkni og kom í ljós að það lækkaði þvagsýrumagn. Schlesinger N, o.fl. (2012). Tilraunaannsóknir á kirsuberjasafaþéttni til fyrirbyggjandi þvagsýrugigtar. DOI: 10.4172 / 2167-7921.1000101 Það kom einnig í ljós að granatepliþykkni lækkaði magn þvagsýru, þó það væri ekki eins áhrifaríkt og kirsuberjasafi.

Rannsókn frá 2012 með 633 þátttakendum kom í ljós að að borða að minnsta kosti 10 kirsuber á dag minnkaði tíðni þvagsýrugigtar um 35 prósent. Zhang Y, o.fl. (2012). Neysla kirsuberja og hættan á endurteknum þvagsýrugigtarköstum. DOI: 10.1002 / art.34677

6. Túrmerik

Túrmerik er rót sem oft er notuð sem krydd. Í Ayurveda er talið að túrmerik hafi margvíslegan heilsufarslegan ávinning. Curcumin, virka efnið í túrmerik, hefur marga notkun.

Rannsókn frá 2016 sýnir að curcumin er árangursrík meðferð við einkennum liðagigtarsjúkdóma, þar með talið þvagsýrugigt. Daily J, et al. (2016). Verkun túrmerikútdráttar og curcumin til að draga úr einkennum liðagigtar: Kerfisbundin endurskoðun og metagreining á slembuðum klínískum rannsóknum. DOI: 10.1089 / jmf.2016.3705

Rannsókn frá 2013 skoðaði flexofytol, hreinsað curcumin þykkni, og kom í ljós að það er mjög árangursríkt við meðhöndlun þvagsýrugigtarbólgu.Appelboom T, o.fl. (2013). Flexofytol, hreinsað curcumin þykkni, í vefjagigt og þvagsýrugigt: Afturskyggn rannsókn. DOI: 10.4236 / ojra.2013.32015 Hins vegar myndi það ekki lækka magn þvagsýru.

Túrmerik er tiltölulega öruggt og má bæta í karrý, súpur og fleira. Oft er það neytt í haldi doodh, einnig þekkt sem gullmjólk.

Þú getur fundið túrmerik í hylkisformi.

7. Engifer

Engifer er ein af mest notuðu plöntunum í Ayurveda, en engi hefur fjölda áberandi heilsufarslegs ávinnings. Þetta er vinsæl lækning fyrir þvagsýrugigt, jafnvel á Vesturlöndum.

Í úttekt frá 2011 er bent á að engifer er áhrifarík meðferð við þvagsýrugigt, svo og fjölda annarra bólgusjúkdóma. Akram M, o.fl. (2011). Zingiber officinale Roscoe (lyfjaplöntu). DOI: 10.3923 / pjn.2011.399.400 Engifer má auðveldlega bæta við mataræðið.

8. Fæðubreytingar

Eins og í vestrænum lækningum, fela Ayurvedic meðferðir við þvagsýrugigt venjulega fæðubreytingu.

Bæði Ayurveda og vestrænar lækningar mæla með því að draga úr eða forðast áfengi, sykur, kjöt og sjávarfang. Í vestrænum lækningum eru þetta kölluð hápúrín matvæli og þau hafa tilhneigingu til að auka magn þvagsýru í líkamanum.

Einn stór munur á Ayurveda og vestrænum lækningum þegar kemur að þvagsýrugigt er mjólkurvörur. Í vestrænum lækningum hafa nokkrar rannsóknir sýnt að fitusnauð mjólkurafurð dregur úr þvagsýrumagni. Shulten, P. o.fl. (2009). Hlutverk mataræðis í stjórnun þvagsýrugigtar: samanburður á þekkingu og viðhorfi til núverandi gagna [Ágrip]. DOI: 10.1111 / j.1365-277X.2008.00928.x.

Í Ayurveda er ráðlagt að skera út mjólkurvörur ef þú ert með þvagsýrugigt. Sumir Ayurvedic iðkendur mæla með veganisma til að draga úr þvagsýru.

9. Æfing

Hreyfing er mikilvægur þáttur Ayurveda. Talið er að hreyfing, sérstaklega jóga, styðji heilsuna. Óþarfur að segja, vestræn læknisfræði er sammála því að það eru fjölmargir heilsufarslegur ávinningur af hreyfingu.

Þar sem líkamsrækt er sannað aðferð til að draga úr streitu og streita er algeng kveikja á þvagsýrugigtarköstum, er ekki skrýtið að æfa er mælt með þeim sem eru með þvagsýrugigt.

Jóga einkum hefur verið tengd við lægra streitu, samkvæmt úttekt á rannsóknum frá 2013. Balasubramaniam M, o.fl. (2013). Jóga í huga okkar: Kerfisbundin endurskoðun á jóga vegna taugasjúkdóma. DOI:
10.3389 / fpsyt.2012.00117

Að auki gæti líkamsræktin sjálf dregið úr þvagsýru. Rannsókn frá 2010 sýndi að mikil svitamyndun, vegna æfinga, dregur úr þvagsýru í líkamanum. Huang LL o.fl. (2010). Áhrif mikillar svitamyndunar af völdum æfinga á útskilnaði þvagsýru í heitu umhverfi. DOI: 10.4077 / CJP.2010.AMK060 Þetta er rakið til þeirrar hugmyndar að sviti er leið sem líkami þinn sleppir þvagsýru og hreinsar hann þannig.

Takeaway

Fjöldi Ayurvedic meðferða eru í boði fyrir þvagsýrugigt, en það er takmörkuð vísindaleg sönnun fyrir sumum þessara meðferða.

Eins og alltaf er mikilvægt að hafa læknisleiðbeiningar þegar nýjar jurtir eða fæðubótarefni eru notuð eða þegar lífsstíl er breytt. Talaðu við Ayurvedic iðkanda áður en þú reynir að nota Ayurvedic meðferðir við þvagsýru.

Vegna þess að það þarf að rannsaka margar af þessum meðferðum erum við ekki enn viss um aukaverkanir þeirra. Áður en þú prófar eitthvað af þessum meðferðum er best að ráðfæra þig við lækninn.