Allt sem þú þarft að vita um að viðhalda pH jafnvægi í leggöngum

Efni.

• Hvað er eðlilegt pH í leggöngum?
• Hvað veldur pH í leggöngum sem eru ekki í jafnvægi?
• Merki og einkenni ójafnaðs pH í leggöngum
• Hvernig á að leiðrétta pH í leggöngum sem ekki eru í jafnvægi
• Hvernig á að viðhalda heilbrigðu pH í leggöngum
• Hvenær á að hitta lækninn þinn

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Hvað er pH í leggöngum?

Sýrustig er mæling á því hve súrt eða basískt efni er. Kvarðinn liggur frá 0 til 14. Sýrustig sem er minna en 7 er talið súrt og sýrustig meira en 7 er basískt.

Hvað kemur eitthvað af þessu við leggöngin þín?

Sýrustig leggöngunnar - hvort sem það er súrt eða grunnt - gegnir mikilvægu hlutverki við að ákvarða hvort það sé heilbrigt.

Haltu áfram að lesa til að læra meira um heilbrigt sýrustig, hvernig á að leiðrétta ójafnvægi og hvernig á að viðhalda almennri heilsu legganga.

Hvað er eðlilegt pH í leggöngum?

Venjulegt sýrustig pH í leggöngum er á milli 3,8 og 4,5, sem er í meðallagi súrt. Hins vegar getur það verið „eðlilegt“ pH stig sem getur verið aðeins breytilegt eftir æviskeiði þínu.

Til dæmis á æxlunarárum þínum (á aldrinum 15 til 49 ára) ætti sýrustig leggöngum að vera undir eða jafnt og 4,5. En fyrir tíðir og eftir tíðahvörf hefur heilbrigður sýrustig tilhneigingu til að vera hærra en 4,5.

Svo hvers vegna skiptir pH í leggöngum máli? Sýrt leggöngumhverfi er verndandi. Það skapar hindrun sem kemur í veg fyrir að óheilbrigðar bakteríur og ger fjölgi sér of hratt og valdi smiti.

Hátt pH stig í leggöngum - yfir 4,5 - veitir fullkomið umhverfi fyrir óheilbrigðar bakteríur til að vaxa. Með hátt pH í leggöngum er hætta á að þú fáir þessar sýkingar:

Bakteríu leggöngum (BV) er bakteríufarvöxtur sem veldur „fiskalegum“ lykt ásamt óvenjulegum gráum, hvítum eða gulum leggöngum. Það getur einnig valdið kláða í leggöngum og sviða við þvaglát.

BV er ekki endilega skaðlegt í sjálfu sér, en konur sem eru með þetta ástand eiga við alvarlegri sýkingar að halda, eins og papillomavirus (HPV), herpes simplex vírus og HIV.

Trichomoniasis (trichomoniasis) er kynsjúkdómur sem orsakast af sníkjudýrinu Trichomonas vaginalis. Í Bandaríkjunum hefur það áhrif á áætlað fólk.

Trich veldur venjulega ekki einkennum hjá meirihluta smitaðra, en það getur aukið hættuna á öðrum, alvarlegri kynsjúkdómum eins og HIV.

Sýr leggöng valda venjulega ekki sjúkdómi. En ef sýrustig hækkar of mikið gæti það dregið úr frjósemi þinni. Sæðisfrumur þrífast í basískum umhverfi. Ákjósanlegt sýrustig fyrir þá að synda er á milli 7,0 og 8,5.

Í kynlífi hækkar pH-gildi inni í leggöngunum tímabundið og gerir venjulega súrt umhverfi basískt til að vernda sáðfrumuna svo þeir geti lagt leið sína að egginu.

Hvað veldur pH í leggöngum sem eru ekki í jafnvægi?

Einhver af eftirfarandi aðstæðum geta breytt sýrustigi í leggöngum:

• Óvarið kynlíf. Sæði er basískt, sem getur hvatt til vaxtar ákveðinna baktería.
• Sýklalyf. Þessi lyf drepa ekki aðeins slæmu bakteríurnar sem valda sjúkdómum, heldur einnig góðu bakteríurnar sem þú þarft til að viðhalda heilbrigðu, súrara sýrustigi pH í leggöngum.
• Douching. Þó að það sé ekki ráðlagt þvo um konur reglulega út leggöngin með blöndu af vatni og ediki, matarsóda eða joði. Douching eykur ekki aðeins pH stig í leggöngum, heldur hvetur einnig til vaxtar á skaðlegum bakteríum í heildina.
• Tíðarfar. Tíðarblóð er svolítið grunnt og hækkar pH í leggöngum. Þegar það blóð rennur í gegnum leggöngin og frásogast í tampóna eða púði og situr á sínum stað getur það hækkað pH stig leggöngunnar.

Merki og einkenni ójafnaðs pH í leggöngum

Hátt pH stig sem leiðir til BV eða annarrar sýkingar getur valdið einkennum eins og:

• stygg eða fisklykt
• óvenjulegt hvítt, grátt eða grænt útskot
• kláði í leggöngum
• brennandi þegar þú pissar

Hvernig á að leiðrétta pH í leggöngum sem ekki eru í jafnvægi

Ef þú ert með einkenni BV eða annars ástands sem tengist háu sýrustigi í leggöngum skaltu leita til læknisins. Ekki reyna að þvo - það mun aðeins fleygja pH-jafnvæginu enn meira.

Til að meðhöndla BV eða trichomoniasis sýkingu gæti læknirinn ávísað einu af þessum sýklalyfjum með pillu eða rjóma:

• clindamycin (Cleocin) fyrir BV
• metronídasól (Flagyl) fyrir BV eða trichomoniasis
• tinidazole (Tindamax) fyrir BV eða trichomoniasis

Jafnvel þó sýklalyf geti haft áhrif á sýrustig í leggöngum er nauðsynlegt að hreinsa sýkinguna.

Hvernig á að viðhalda heilbrigðu pH í leggöngum

Til að halda sýrustigi leggöngunnar á stöðugu heilbrigðu stigi skaltu fylgja þessum ráðum:

• Notaðu smokk alltaf þegar þú hefur kynlíf. Hindrunin verndar þig ekki aðeins gegn kynsjúkdómum heldur mun hún einnig koma í veg fyrir að basískt sæði trufli sýrustig þitt í leggöngum. Verslaðu smokka á netinu hér.
• Taktu probiotics. Þeir geta komið jafnvægi á heilbrigðum bakteríum í kerfið þitt. Verslaðu probiotics hér á netinu.
• Ekki doche. Það getur aukið sýrustig í leggöngum þínum. Leggöngin þín eru náttúrulega sjálfhreinsandi. Þvoðu aðeins leggöngin að utan með mildri sápu og vatni þegar þú sturtar. Ef þú hefur áhyggjur af lykt skaltu spyrja OB-GYN þinn um ráð.
• Borðaðu jógúrt. Auk þess að hjálpa þér að ná daglegum kvóta af kalsíum og D-vítamíni er jógúrt mikil uppspretta hinna gagnlegu bakteríutegunda Lactobacillus.
• Sjáðu OB-GYN þinn. Regluleg próf geta hjálpað þér við að viðhalda leggöngum þínum.

Hvenær á að hitta lækninn þinn

Heimsæktu OB-GYN fyrir reglulega skoðun til að tryggja að leggöngin haldist heilbrigð.

Leitaðu til læknisins milli áætlaðra heimsókna ef þú ert með þessi einkenni:

• kláði
• brennandi
• vond lykt
• óvenjuleg útskrift

Læknirinn þinn getur meðal annars gert próf til að kanna sýrustig leggöngunnar og greina sýkingu ef þú ert með slíka.