Að gufa, reykja eða borða maríjúana

Efni.

• Reykingar og vaping hafa bæði áhættu í för með sér
• Hvað með reykingar?
• Hvað með vaping?
• Hvað á að vita um sjúkdóma sem tengjast dampi
• Hver er munurinn á reykingum og gufu?
• Reykingar nota þurrkaða plöntuhluta eða þykkni
• Vaping notar einbeitt útdrætti eða þurr jörð
• Vaping getur verið ákafara
• Báðir taka gildi hratt
• Athugasemd um marijúana stofna
• Önnur leið til að nota marijúana
• Matvæli
• Áhrif taka lengri tíma
• Marijúana þarf að hita
• Byrjaðu smátt og haltu áfram að bíða
• Einbeittu þér að CBD í staðinn
• Ekki má og ekki gera fyrir matvæli
• Gerðu það
• Ekki gera það
• Aðalatriðið

Öryggi og langtímaáhrif á heilsu þess að nota rafsígarettur eða aðrar gufuvörur eru enn ekki vel þekkt. Í september 2019 hófu heilbrigðisyfirvöld sambandsríkisins og fylkisins rannsókn á rannsókninni . Við fylgjumst náið með aðstæðum og munum uppfæra efni okkar um leið og frekari upplýsingar liggja fyrir.

Undanfarinn áratug hafa lög um maríjúana haldið áfram að breytast víða um Bandaríkin.

Það sem áður var vanvirt sem hugsanlega hættulegt „hliðarlyf“ er nú viðurkennt af mörgum ríkjum (33 auk Washington, DC, nánar tiltekið) sem lyfjameðferð sem getur hjálpað til við að stjórna ýmsum heilsufarslegum aðstæðum, allt frá kvíða og krabbameini til langvarandi sársauki og fleira.

Marijúana er nú einnig löglegur í afþreyingu í 11 af þessum 33 ríkjum. (Athugið að marijúana er enn flokkuð sem ólögleg af bandaríska alríkisstjórninni.)

Í ríkjum þar sem maríjúana er löglegt er það aðallega selt á þrjá mismunandi vegu:

• að vera reykt
• að éta
• að vera vapor

Ef þú býrð í ríki þar sem maríjúana er löglegt gætirðu velt því fyrir þér hvernig best sé að neyta þess, sérstaklega í ljósi nýlegra sambandsrannsókna á því.

Hér er það sem við vitum.

Reykingar og vaping hafa bæði áhættu í för með sér

Í áratugi vöruðu heilbrigðissérfræðingar almenning við hættunni við að anda að sér tóbaksreyk frá sígarettum, vindlum og pípum.

Fyrir marijúana benda sumar rannsóknir til þess að nokkur efnasambönd í því, þekkt sem kannabínóíð, geti haft nokkra kosti.

Eitt af þekktari kannabínóíðum er kallað CBD. Af þessum sökum telja sumir að reykja marijúana er minna hættulegt en að reykja tóbak.

Kannabínóíð, eins og CBD, er frábrugðið tetrahýdrókannabinóli (THC), efninu í marijúana sem fær mann „hátt“.

Hvað með reykingar?

Að anda að sér reyk af hvaða tagi sem er - hvort sem það er illgresi sem inniheldur kannabínóíð eða tóbak eða annað efni - er slæmt fyrir heilsu lungna, samkvæmt bandarísku lungnasamtökunum.

Flestir notendur maríjúana halda reyk í lungum lengur en tóbaksreykingar og setja þá í meiri hættu fyrir útsetningu fyrir tjöru - sem er skaðlegt fyrir lungun.

Sum neikvæð heilsufarsleg áhrif tengd langvarandi illgresureykingum eru:

• loftpokar milli lungna og lungna og brjóstveggs
• langvarandi berkjubólga
• hósti
• óhófleg slímframleiðsla
• hugsanleg aukin hætta á smiti hjá ónæmisbældu fólki, svo sem þeim sem eru með HIV
• hugsanleg aukin hætta á sýkingum í neðri öndunarvegi
• veikt ónæmiskerfi
• blísturshljóð

Hvað með vaping?

Vaping marijúana felur í sér að anda að sér upphitaðri olíu í gegnum gufunarbúnað, oft nefndur rafsígaretta. Vaping marijúana getur einnig átt við að nota gufu, til að framleiða gufu úr þurrkuðu plöntuefni.

Sumir telja að gufu sé öruggara en að reykja vegna þess að það felur ekki í sér að anda að sér reyk. En raunveruleikinn er sá að þegar kemur að því að gufa maríjúana, þá er miklu minna vitað um neikvæð áhrif á heilsuna.

Nýjustu rannsóknir benda til að gufu THC olía gæti verið skaðleg heilsu lungna. Mestu áhyggjurnar um þessar mundir eru alvarleg áhrif af innöndun E-vítamíns asetats. Þetta aukefnaefni hefur fundist í mörgum gufuvörum sem innihalda THC.

Hvað á að vita um sjúkdóma sem tengjast dampi

Frá og með 27. desember 2019 hefur verið greint frá næstum 2.561 tilfelli lungnaskaða (EVALI) af völdum innöndunar á E-vítamíni asetati, eða „poppliungi“, í öllum 50 ríkjunum, District of Columbia og tveimur bandarískum svæðum (Puerto Rico og Jómfrúareyjar Bandaríkjanna) og hafa leitt til 55 dauðsfalla á þeim tíma samkvæmt upplýsingum frá.

Sumir þeirra sem hafa áhrif á vapingasjúkdóma eru börn.

Mælt er með því að fólk forðist að nota rafsígarettur og gufuvörur, sérstaklega þær sem innihalda THC olíu, vegna þess að þær innihalda líklega E-vítamín asetat.

Snemma rannsóknir sýna að vökva og olíur sem gufa upp - jafnvel einu sinni - geta skaðað lungun. Þar sem gufu er nýtt og hefur ekki verið vel rannsakað gætu það verið skaðleg áhrif af gufu sem ekki eru enn þekkt.

Sum ríki með löglegt marijúana vara viðvarandi notendur maríjúana við því að vitað sé að vökva vökvi valdi alvarlegum lungnaskaða og dauða.

Til að fylgjast með nýjustu fréttum af sjúkdómum tengdum vapingum skaltu skoða reglulegar uppfærslur.

Hver er munurinn á reykingum og gufu?

Reykingar nota þurrkaða plöntuhluta eða þykkni

Það eru nokkrar leiðir til að reykja maríjúana:

• Ein leiðin er að rúlla þurrkuðum hlutum blómsins í samskeyti með sígarettupappír.
• Sumir blanda maríjúana sínum við tóbak, svo það er aðeins minna öflugt (þetta er kallað spliff).
• Sumir nota bongsa eða pípur til að reykja.
• Stundum reykir fólk öflugri tegund af marijúana en blómið, kallað kjarnfóður. Þar á meðal er kjötkássa og kief.

Vaping notar einbeitt útdrætti eða þurr jörð

Þegar fólk gufur neytir það einbeitts marijúana. Það virðist vera mun öflugra fæðingarkerfi en reykingar. Með öðrum orðum, þú verður hærri frá því að gufa en að reykja.

Vaping getur verið ákafara

Vísindamenn hafa komist að þeirri niðurstöðu að áhrif maríjúana í vaping séu miklu sterkari en reykingar.

Í, komust vísindamenn að því að notendur marijúana í fyrsta skipti og sjaldan voru líklegri til að upplifa aukaverkanir vegna aukinnar afhendingar THC af völdum vapings miðað við reykingar.

Báðir taka gildi hratt

Bæði reykingar og vaping hafa næstum strax áhrif á líkamann. Áhrif þeirra ná hámarki innan 10 til 15 mínútna.

Flestir sérfræðingar mæla með því að byrja mjög rólega að gufa eða reykja, taka lítið magn í fyrstu og bíða í 20 til 30 mínútur áður en þú færð meira.

Athugasemd um marijúana stofna

Marijúana stofnar eru margir sem hver hafa aðeins mismunandi áhrif á líkamann. Sativa stofnar eru taldir vera meira örvandi. Aðrir, sem kallaðir eru vísbendingar, eru meira afslappandi. Það er athyglisvert að marijúana stofnar geta haft áhrif á fólk allt öðruvísi. Bara vegna þess að ákveðinn stofn hefur meinta eiginleika þýðir það ekki að þú fáir nákvæmlega þessi áhrif.

Önnur leið til að nota marijúana

Þar sem skaðleg áhrif reykinga eru vel þekkt og heilsufarsleg áhrif vapings eru óþekkt (og hugsanlega mjög alvarleg), er skiljanlegt að þú viljir leita að annarri leið til að nota marijúana.

Ef þú ert að leita að neyta maríjúana á sem minnst áhættusaman hátt, þá gæti það verið leiðin að inntaka það.

Matvæli

Matar marijúanaafurðir, eða matvæli, geta verið hvaða mat eða drykkur sem er. Þau fela í sér en eru ekki takmörkuð við:

• brownies
• sælgæti
• gúmmí
• smákökur
• te
• kaffikremari

Áhrif taka lengri tíma

Hafðu í huga að inntaka maríjúana hefur ekki strax áhrif. Að hafa of mikið getur leitt til skaðlegra líkamlegra og andlegra viðbragða, svo sem:

• ofsóknarbrjálæði
• kvíðakast
• hækkaður hjartsláttur

En þegar borðað er í hófi virðist matvæli ekki hafa nein skaðleg heilsufarsleg áhrif.

Marijúana þarf að hita

Að borða „hráa“ maríjúana mun ekki hafa sömu áhrif á líkamann og að neyta afurða sem byggðar eru á maríjúana sem eru rétt útbúnar. Marijúana verður að hita til að efnasambönd þess verði virk. Að elda það getur það.

Byrjaðu smátt og haltu áfram að bíða

Það getur tekið allt að 2 klukkustundir fyrir áhrif marijúana sem tekið er inn og um 3 klukkustundir fyrir þau að ná hámarki. Áhrif eru oft langvarandi - allt frá 6 til 8 klukkustundir.

Af þessum sökum er mikilvægt að byrja rólega. Neyttu mjög lítið magn ef þú tekur inn marijúana í fyrsta skipti. Til dæmis er algengur skammtur fyrir matvæli 10 milligrömm af THC. Ef þú ert rétt að byrja skaltu velja 2 til 5 milligrömm af THC.

Einbeittu þér að CBD í staðinn

Ef þú leitar að meintum jákvæðum heilsufarslegum áhrifum marijúana án þess mikla, gætirðu viljað leita að CBD olíu og vörum sem innihalda það. Athugið: mælir ekki með því að gufa neinn vökva, þar á meðal CBD olíu.

Athugaðu þó að CBD vörur eru ekki stjórnað af. Ef þú kaupir þær er mikilvægt að gera það frá virtum dreifingaraðila.

Ekki má og ekki gera fyrir matvæli

Gerðu það

• Þegar þú neytir matvæla skaltu borða annan mat ásamt þeim.
• Ekki aka eða stjórna vélum meðan á áhrifum matarefnis stendur. Þeir geta haft áhrif á dómtíma þinn og hegðun.
• Geymið matvæli frá börnum, gæludýrum og öðrum sem ættu ekki að borða þau.

Ekki gera það

• Ekki drekka áfengi eða neyta annarra vímuefna þegar þú tekur matvæli. Það getur aukið áhrifin.
• Ekki hafa meira ef þú „finnur ekki fyrir því“. Bíddu bara.

Aðalatriðið

Þótt þörf sé á meiri rannsóknum á áhrifum neyslu marijúana virðist sem við getum komist að þeirri niðurstöðu að reykja hvaða efni sem er - þar á meðal maríjúana - sé almennt ekki gott fyrir þig.

Nýjar rannsóknir benda til að vökvavökvi geti einnig verið heilsuspillandi og valdið alvarlegum vandamálum, þar með talið dauða. Svo virðist það sem skaðlegasta leiðin til að neyta marijúana gæti verið að borða það.

Vísindamenn hafa þó í huga að langtímanotkun marijúana og útsetning fyrir THC getur aukið hættuna á geðrof og geðröskunum.

Ef þú vilt fá heilsuávinninginn af maríjúana með sem minnsta áhættu virðist sem CBD vörur gætu verið leiðin - þó að þú verðir ekki mikill með notkun þeirra.

Er CBD löglegt? Hampi afleiddir CBD vörur (með minna en 0,3 prósent THC) eru löglegar á alríkisstigi, en eru samt ólöglegar samkvæmt sumum lögum ríkisins. CBD afurðir úr maríjúana eru ólöglegar á alríkisstigi en eru löglegar samkvæmt sumum ríkislögum.Athugaðu lög ríkisins og þau hvar sem þú ferðast. Hafðu í huga að CBD lyf sem ekki eru lyfseðilsskyld eru ekki samþykkt af FDA og geta verið merkt á rangan hátt.