Hvað er B-12 vítamín próf?

Efni.

• Hvað er vítamín B-12 skortur?
• Hvenær panta læknirinn B-12 vítamín próf?
• Hátt sermisþéttni fólats
• Hver þarf að taka B-12 vítamín próf?
• Aukaverkanir og áhætta af B-12 prófi
• Tegundir B-12 prófa og hvernig þær eru gerðar
• Undirbúningur fyrir blóðprufu
• Undirbúningur fyrir heimaprófin
• Túlkun niðurstaðna B-12
• Niðurstöður B-12 vítamíns
• Hvernig á að stjórna B-12 stigunum þínum
• Hvað á að borða til að koma í veg fyrir skort á B-12 vítamíni
• Hversu mikið B-12 vítamín þarftu?

Hvað er vítamín B-12 skortur?

B-12 vítamín er mikilvægt vítamín fyrir margar líkamlegar aðgerðir, svo sem heilaheilbrigði, framleiðslu á blóðkornum og virkni tauga. Það eru nokkrar leiðir til að prófa B-12 stigin þín. Þú getur fengið blóð þitt dregið eða tekið þvagpróf heima. Þessi próf munu líta á stig þín:

• í heild B-12 vítamín
• metýlmalónsýra (MMA)
• homocysteine
• holotranscobalamin (holoTC)

Rannsóknir benda til þess að MMA og holoTC geti verið nákvæmari við lestur á lágu B-12 stigum vegna þess að þau eru virk B-12. Lágt B-12 stig getur leitt til:

• varanleg taugaskaða
• versnandi heilastarfsemi
• minnistap
• tímabundið ófrjósemi hjá konum

Fólk sem er of feitir eða borðar mikið af kjöti hefur einnig tilhneigingu til að hafa hærra gildi en venjulega. Mikið magn af B-12 vítamíni getur verið merki um lifrarsjúkdóm, ákveðnar tegundir hvítblæðis eða sykursýki.

B-12 vítamínskortur er algengt ástand. Milli 1,5 og 15 prósent Bandaríkjamanna eru með lítið magn af B-12 vítamíni, samkvæmt National Institute of Health. Margir, sérstaklega eldri fullorðnir og fólk með meltingarfærasjúkdóma, eiga í vandræðum með að taka upp B-12 vítamín úr fæðu og fæðubótarefnum til inntöku.

Hvenær panta læknirinn B-12 vítamín próf?

Læknirinn þinn gæti ráðlagt B-12 próf ef þú ert með:

• náladofi í höndum og fótum
• vandamál með jafnvægi
• kappaksturshjarta
• rugl
• vitglöp
• veikleiki
• lystarleysi

Þú gætir líka tekið þetta próf ef læknirinn þinn grunar að þú gætir fengið pernicious blóðleysi. Pernicious blóðleysi er fækkun rauðra blóðkorna. Það kemur fram þegar þörmin þín geta ekki tekið upp B-12 vítamín, sem er nauðsynlegt fyrir framleiðslu rauðra blóðkorna. Einkenni sjást ekki oft hjá fólki yngri en 30 ára. Meðalaldur greiningar er 60.

Einkenni þessa ástands eru:

• niðurgangur eða hægðatregða
• þreytu
• lystarleysi
• föl húð
• bólginn rauð tunga, eða góma sem blæðir

Hátt sermisþéttni fólats

Læknirinn þinn gæti einnig prófað B-12 gildi vítamínsins ef þú ert með mikið magn af sermi í sermi. Hátt magn sermis í sermi getur dulið skort á B-12 vítamíni og versnað einkennin, samkvæmt National Institute of Health (NIH). Fólat í sermi mælir magn fólínsýru í blóði. Fólínsýra er nauðsynleg fyrir vöxt og þroska líkamans og framleiðslu rauðra og hvítra blóðkorna og blóðflagna.

Hver þarf að taka B-12 vítamín próf?

Líkaminn þinn framleiðir ekki náttúrulega B-12 vítamín. Það kemur frá dýraafurðum eins og fiski, kjöti og mjólkurafurðum. Fólk sem er í hættu á skorti á B-12 vítamíni er:

• eldri fullorðnir
• börn
• veganar
• strangir grænmetisætur
• fólk með sykursýki
• fólk sem hefur farið í magaaðgerð

Nýjar mæður sem hafa barn á brjósti gætu viljað prófa B-12 vítamínmagn ef þær eru með einkenni eða eru í áhættuhópnum hér að ofan. Ef móðir með barn á brjósti hefur lítið magn af B-12 er ungabarn hennar í aukinni hættu á taugasjúkdómum og þroskavandamálum, samkvæmt Harvard Health Publications.

Sumar aðstæður geta einnig haft áhrif á getu líkamans til að taka upp B-12. Talaðu við lækninn þinn ef þú hefur:

• pernicious blóðleysi
• glútenóþol, þar sem ónæmiskerfi líkamans bregst við glúteni með því að skemma slímhúð í þörmum
• Crohns sjúkdómur, sjálfsofnæmisástand sem veldur viðvarandi bólgu í meltingarveginum
• atrophic gastritis, ástand þar sem magafóðringur minnkar og takmarkar framleiðslu magasýru

Lyf sem geta einnig haft áhrif á magn B-12 vítamíns í líkamanum eru:

• klóramfeníkól, eða klórómýsetin
• róteindadælahemla, svo sem Prilosec og Prevacid
• H2 viðtakablokkar, svo sem Tagamet, Pepcid og Zantac
• metformín, við sykursýki

Aukaverkanir og áhætta af B-12 prófi

Þú gætir fundið fyrir stingi þegar heilsugæslan setur nálina í handlegginn. En blóðtaka er lítil áhætta og almennt sársaukalaus. Það er líka hægt að finna fyrir svolítið sárum eða sjá mar á handleggnum í nokkra daga á eftir. Láttu heilsugæsluna vita ef verkirnir eru slegnir eða ef handleggurinn bólgnar eftir prófið.

Talaðu við lækninn þinn fyrir prófið ef þú ert með blæðingarsjúkdóm, svo sem dreyrasýki, eða ef þú hefur átt í vandræðum með blóðstorknun áður. Það er hægt að upplifa of miklar blæðingar þar sem nálin stungur húðina.

Það er einnig mikilvægt að segja lækninum frá lyfjum eða lyfjum sem þú notar án þess að nota, þar sem ákveðin lyf geta truflað niðurstöður prófsins.

Tegundir B-12 prófa og hvernig þær eru gerðar

Undirbúningur fyrir blóðprufu

Heilbrigðisþjónustan mun segja þér að borða eða drekka í um það bil sex til átta klukkustundir fyrir prófið þitt. Þú þarft að ganga úr skugga um að þú ert vel vökvaður dagana fyrir prófið.

Meðan á prófinu stendur mun heilbrigðisþjónustan hreinsa lítið svæði í handlegg eða olnboga með sótthreinsandi þurrku eða áfengispúði. Þeir gætu sett teygjanlegt band utan um handlegginn á þér til að auka blóðflæði. Heilbrigðisþjónustan mun síðan setja nálina í bláæðina og safna blóðinu.

Þegar búið er að draga nóg blóð mun læknirinn fjarlægja nálina og nota sárabindi. Blóðsýnið þitt er síðan tekið til rannsóknarstofu til að mæla B-12 vítamín eða önnur merki, eins og holoTC.

Undirbúningur fyrir heimaprófin

Það er mögulegt að prófa B-12 stigin þín heima. Heimaprófssettir kosta um $ 50,00 hvor og er hægt að kaupa á netinu. Flestir heimapakkar prófa þvag á nærveru MMA, sem er tengt fyrstu stigum skorts á B-vítamíni.

Þú gætir þurft að senda þvagsýni til rannsóknarstofu. Þessir pakkar munu innihalda krukku og póstleiðbeiningar. Aðrir munu innihalda prófstrimla sem þú dýfir sjálf í þvagsýninu og gerir þér kleift að lesa niðurstöðurnar þínar strax.

Túlkun niðurstaðna B-12

Bæði hátt og lítið magn af B-12 vítamíni gæti bent til undirliggjandi vandamáls. Lítið magn B-12 getur bent til blóðleysis, innri sníkjudýrs og skjaldkirtils. Hátt magn B-12 getur aukið hættuna á krabbameini samkvæmt lækninum Daily Daily.

Hátt stig B-12 getur einnig verið merki um:

• lifrasjúkdómur
• ákveðnar tegundir hvítblæðis
• sykursýki
• nýrnabilun

Það er einnig mögulegt að hafa lágt eða mikið magn af B-12 vítamíni án annarra heilsufarslegra áhyggna. Flest heilsufar geta haft önnur einkenni en óeðlilegt magn B-12 vítamíns.

Venjulegt svið getur einnig verið mismunandi frá rannsóknarstofu til rannsóknarstofu, svo það er mikilvægt að ræða niðurstöður þínar við lækninn.

Niðurstöður B-12 vítamíns

Fyrir þvagprufur er eðlilegt svið fyrir MMA undir 3,8 mcg / mC. Ef þú ert með hærra stig getur verið að þú hafir B-12 skort.

Venjulegt svið fyrir holoTC er 23–100 pmól / l. Lágt holoTC er snemma vísbending um lága B-12.

Hvernig á að stjórna B-12 stigunum þínum

Fyrir fólk með mikið magn B-12 felst meðferð í því að laga mataræðið. Þetta getur þýtt að borða minna af dýraafurðum eins og kjöt, mjólkurvörur og sjávarfang.

Ef þú ert greindur með B-12 skort er markmið meðferðar að auka stig B-12 vítamíns. Meðferð þín getur falið í sér:

• vítamín B-12 stungulyf, með tíðari sprautum fyrir þá sem eru með verulega annmarka
• daglegt B-12 vítamín fæðubótarefni, svo sem Cyanocobalamin, sem er tilbúið B-12 vítamín
• reglulega gjöf vökva B-12 í gegnum nefið
• fylgja mataræði sem er ríkt af vítamín B-12

Ef skortur á B-12 er afleiðing undirliggjandi læknisfræðilegs ástands, mun læknirinn meðhöndla það ástand fyrst.

Hvað á að borða til að koma í veg fyrir skort á B-12 vítamíni

Mörg tilfelli af skorti á B-12 eiga rætur sínar að rekja til undirliggjandi heilsufarsvandamála, en það er mögulegt að grípa til fyrirbyggjandi aðgerða. Forvarnarráðstafanir fela í sér að fylgjast vel með mataræðinu, sérstaklega ef þú ert grænmetisæta eða vegan.

Ein skammtur af styrktu morgunkorni gæti uppfyllt 25 til 100 prósent af daglegu neysluverðmæti þínu, háð vörumerkinu. Þrjár aura af soðnum laxi eru með um 80 prósent af daglegu inntaksgildi þínu.

Þú getur líka fundið B-12 í:

• sjávarfang
• lifur, svínakjöt og nautakjöt
• kjúkling og alifugla
• styrkt soymilk
• mjólkurvörur, svo sem mjólk, jógúrt, ostur
• vítamínuppbót

Grænmetisætur og veganætur geta líka fundið sumar sojavörur, miso og sjávar grænmeti með B-12, en þau innihalda ekki verulegt magn af B-12.

Hversu mikið B-12 vítamín þarftu?

Hversu mikið B-12 þú þarft fer eftir aldri þínum og hvort þú ert barnshafandi eða með barn á brjósti. Taflan hér að neðan sýnir hve mikið

Þó að hátt B-12 vítamín geti verið merki um aðrar aðstæður virðist neysla umfram B-12 vítamín ekki hafa nein skaðleg heilsufar.