Vita hvenær á að taka D-vítamín viðbót á meðgöngu

Efni.

• Hætta á skorti á D-vítamíni á meðgöngu
• Dagleg D-vítamín ráð
• Hver kann að hafa D-vítamínskort

Aðeins er mælt með því að taka D-vítamín viðbót á meðgöngu þegar staðfest er að þungaða konan hefur mjög lítið magn af D-vítamíni, undir 30ng / ml, með sérstakri blóðprufu sem kallast 25 (OH) D.

Þegar þungaða konan er með D-vítamínskort er mikilvægt að taka fæðubótarefni eins og DePura eða D fort því það dregur úr hættu á meðgöngueitrun á meðgöngu og getur gert vöðva barnsins sterkari.

Hætta á skorti á D-vítamíni á meðgöngu

Skortur á D-vítamíni á meðgöngu getur valdið vandamálum eins og meðgöngusykursýki, meðgöngueitrun og ótímabærri fæðingu, sem krefst þess að nota D-vítamín viðbót ef skortur er á. D-vítamín er að finna í matvælum eins og fiski og eggjarauðu en aðaluppspretta þess er framleiðsla í húðinni sem verður fyrir sólargeislum.

Sjúkdómar eins og offita og rauðir úlfar eykur hættuna á skorti á D-vítamíni og því ætti að fara betur með í þessum tilfellum. Þannig skortir D-vítamín á meðgöngu móðurinni og barninu eftirfarandi áhættu:

Það er einnig mikilvægt að hafa í huga að offitusjúklingar bera minna magn af D-vítamíni til fósturs, sem eykur hættuna á vandamálum fyrir barnið. Sjáðu hvaða merki geta bent til skorts á D-vítamíni.

Dagleg D-vítamín ráð

Daglegar D-vítamín ráðleggingar fyrir barnshafandi konur eru 600 ae eða 15 míkróg / dag. Almennt er ekki hægt að ná þessum ráðleggingum með því að borða mat sem er ríkur í D-vítamíni og þess vegna þurfa þungaðar konur að taka viðbótina sem læknirinn hefur gefið til kynna og fara í sólbað í að minnsta kosti 15 mínútur á dag. Hins vegar þurfa konur með dökka eða svarta húð um 45 mín til 1 klukkustund af sólskini á dag til að hafa góða D-vítamínframleiðslu.

Venjulega er ráðlagður skammtur fyrir barnshafandi konur 400 ae / dag, í formi hylkja eða dropa.

Hver kann að hafa D-vítamínskort

Allar konur kunna að hafa skort á D-vítamíni en þær sem eiga mesta möguleika eru þær sem eru svartar, hafa litla útsetningu fyrir sólinni og eru grænmetisæta. Að auki eru sumir sjúkdómar í vil að D-vítamínskortur komi fram, svo sem:

• Offita;
• Lúpus;
• Notkun lyfja eins og barkstera, krampalyf og HIV meðferð;
• Ofstarfsemi skjaldkirtils;
• Lifrarbilun.

Auk þessara sjúkdóma, ekki sólböð daglega, klæðast fötum sem hylja allan líkamann og stöðugt nota sólarvörn eru einnig þættir sem eru hlynntir D-vítamínskorti.