Viðvörunarmerki um tíðahvörf karla: Ertu í hættu?

Efni.

• Dulspeki karlkyns (tíðahvörf)
• Hvað er tíðahvörf karla?
• Tíðahvörf karla og kvenna
• Ættirðu að hafa áhyggjur?
• Lítið kynhvöt
• Þunglyndi
• Lítil orka
• Svefnleysi
• Beinþéttleiki
• Kviðfita
• Önnur viðvörunarmerki
• Talaðu við lækninn þinn

Dulspeki karlkyns (tíðahvörf)

Viltu upplifa alvarlegt of mikið af upplýsingum? „Tíðahvörf karla“ á Google.

Innan nokkurra sekúndna verður þú að glíma við ráðleggingar, allt frá nálastungumeðferð til fréttir. Þegar þú grafar dýpra gætirðu lært að tíðahvörf karla eru nokkuð umdeild. Fréttaskýrendur rífast um alla þætti ástandsins, frá því hvað það er, til þess hvað á að kalla það, hvort það er yfirleitt til.

Svo hvað er karlkyns tíðahvörf? Og ef það er til, hvernig geturðu sagt til um hvort þú hafir það?

Hvað er tíðahvörf karla?

Sumir nota hugtakið „karlkyns tíðahvörf“ til að vísa til hormónabreytinga sem sumir menn upplifa þegar þeir eldast.

Þegar karlar eldast hefur tilhneigingu testósteróns til að lækka. Samkvæmt Mayo Clinic nær testósterónmagn flestra á unglingsaldri og snemma á fullorðinsárum. Eftir 30 eða 40 ára aldur lækka þessi stig um 1 prósent á ári. Eftir 70 ára aldur gæti testósterónmagnið náð nær 50 prósent af hámarksstiginu.

Þessi hormónabreyting getur valdið líkamlegum, tilfinningalegum og vitsmunalegum breytingum.

Tíðahvörf karla og kvenna

Svo hvers vegna eru deilur? Í sannleika sagt, tíðahvörf karla eru mjög frábrugðin kvenkyns tíðahvörf. Þó kvenkyns tíðahvörf séu náttúrulegur hluti öldrunar þróa sumir eldri karlar aldrei lítið testósterón umfram það sem er talið náttúrulega ásættanlegt.

Tíðahvörf kvenna koma einnig nokkuð fljótt inn á meðan „lágt T“ getur þróast í áratugi.

Samkvæmt Endocrine Society er testósterónmagn undir morgun undir 300 nanógrömmum á hverja desiliter (ng / dL) venjulega talið lágt. Dr. Ciril Godec, yfirlæknir í þvagfæralækni við Downstate Long Island háskólasjúkrahúsið, bendir á að hann hafi „séð einhvern á níræðisaldri með [númerið] 600 ng / dL, og… einhvern á þrítugsaldri með [stigið] 150 ng / dL . “

Vegna þessa munar kjósa margir læknar hugtökin „andropause,“ „andrógenskortur á öldrun karlmannsins“ eða „of seint byrjandi hypogonadism“ til að lýsa þessu ástandi.

Ættirðu að hafa áhyggjur?

Með hvaða nafni sem er getur lágt T verið erfiður. Samkvæmt vísindamönnum í International Journal of Clinical Practice getur það valdið margvíslegum einkennum og fylgikvillum.

Til dæmis hefur það verið tengt við minni kynhvöt, ristruflanir (veikari stinningu), tap á vöðvamassa, aukinni fitusöfnun, lágum beinmassa, þreytu, svefnvandamálum og þunglyndi.

Lítið kynhvöt

Testósterón gegnir mikilvægu hlutverki við að viðhalda kynhvötinni og virkni þinni. Ef kynhvöt þín er lægri en venjulega gæti það verið merki um lágt T af völdum andropause eða annars ástands.

Low T getur einnig leitt til ristruflana. Þetta gerist þegar þú átt í vandræðum með að ná eða viðhalda stinningu. Það getur einnig valdið því að fjöldi sæðis þíns lækkar.

Þunglyndi

Testósterón hjálpar til við að stjórna skapi þínu. Ef testósterónmagnið þitt lækkar gætir þú orðið þunglyndur.

Algeng einkenni þunglyndis eru þrálátar tilfinningar um sorg, tómleika, kvíða, pirring eða reiði. Þú átt í erfiðleikum með að einbeita þér eða muna hlutina, missir áhuga á hlutum sem þú hafðir einu sinni gaman af eða þróar sjálfsvígshugsanir.

Þeir sem eru nálægt þér kunna að taka eftir þunglyndi þínu áður en þú áttar þig jafnvel á því. Það er erfitt að sætta sig við þunglyndi af einhverjum orsökum og það getur haft áhrif á þá sem eru í kringum þig.

Í sumum tilvikum getur þunglyndi verið fyrsta einkenni lágs T sem þú tekur eftir. Reyndar bendir Godec á að „margir karlmenn… í andropause fara til geðlækna“ áður en þeir hugsa um að láta testósterónið athuga sitt.

Lítil orka

Testósterón hjálpar líkama þínum að viðhalda heilbrigðu orkustigi. Ef þú ert að upplifa andropause gætirðu fundið fyrir þreytu. Þú gætir átt í erfiðleikum með að finna orku til að taka þátt í venjulegum störfum þínum.

Svefnleysi

Low T getur einnig stuðlað að svefnvandamálum. Testósterón gegnir mikilvægu hlutverki við að stjórna svefnmynstrunum þínum. Ef testósterónmagnið þitt lækkar gætir þú fengið svefnleysi og truflaðan svefn.

Einkenni svefnleysi fela í sér erfiðleika við að sofna og sofa. Það getur síðan leitt til syfju dagsins, einbeitingarerfiðleika, pirringa og orðið reiður auðveldlega.

Beinþéttleiki

Testósterón hjálpar líkama þínum að viðhalda beinþéttni. Ef þú færð andropause geta beinin orðið minna þétt. Þetta getur leitt til beinþynningar, ástand þar sem beinin verða brothætt og brothætt og brotnar auðveldara.

Í mörgum tilvikum veldur beinþynning ekki einkenni. Þú gætir ekki lært að þú hafir ástandið fyrr en þú ert með óvenjulegt beinbrot eða farið í venjubundið skimunarpróf. Ef læknirinn grunar að þú hafir það geta þeir pantað beinþéttnipróf. Þeir geta einnig pantað blóðprufu til að kanna testósterónmagn þitt.

Kviðfita

Umfram kviðfita getur bæði verið orsök og áhrif lágs testósteróns.

Testósterón hjálpar til við að hægja á uppbyggingu magafitu líkamans. Ef testósterónmagnið þitt lækkar gætirðu safnað meiri fitu um miðjan þig. Aftur á móti breytir ensím í fituvef þínum testósterón í estrógen. Þetta getur valdið því að testósterónmagn þitt lækkar enn meira.

Önnur viðvörunarmerki

Önnur hugsanleg einkenni andropause eru:

• brjóstastækkun
• minni hvatning
• minnkað sjálfstraust
• erfitt með að muna hluti
• aukin taugaveiklun
• minnkaði vöðvamassa og styrk
• minnkað líkamshár

Ef þú tekur eftir einhverjum af þessum einkennum skaltu panta tíma hjá lækninum.

Talaðu við lækninn þinn

Ef þú ert með einkenni um lágt T eða grunar að þú gætir fundið fyrir andropause skaltu heimsækja lækninn. Þeir ættu að geta hjálpað þér að greina og takast á við orsök einkenna þinna.

Til að meðhöndla andropause gæti læknirinn mælt með testósterónuppbótarmeðferð eða öðrum meðferðum.

Lífsstílsbreytingar geta einnig hjálpað. Samkvæmt Godec er „heilbrigður lífsstíll besti ábyrgðarmaðurinn að testósterónið þitt verður áfram á heilbrigðu stigi þegar maður eldist.“ Vertu viss um að æfa, borða heilbrigt mataræði og viðhalda heilbrigðu þyngd.