Hvað gerir gos við tennurnar?

Efni.

• Hvernig gosdrykkir meiða tennurnar
• Tvö megináhrifin af gosi á tennurnar - rof og hola
• Rof
• Holur
• Hvernig á að koma í veg fyrir skemmdir
• Það eru aðrir kostir en gos

Hvernig gosdrykkir meiða tennurnar

Ef þú ert eins og allt að bandarískum íbúum gætirðu fengið þér sykraðan drykk í dag - og það eru góðar líkur á að það hafi verið gos. Að drekka sykurríkan gosdrykk er oftast tengdur við offitu, sykursýki af tegund 2 og þyngdaraukningu.

En gos getur einnig haft slæm áhrif á brosið þitt, sem getur leitt til og jafnvel sýnilegra tannskemmda.

Samkvæmt þeim eru karlar líklegri til að drekka gos og sykraða drykki. Unglingsstrákar drekka mest og fá um 273 hitaeiningar frá þeim á dag. Sú tala fellur aðeins niður í 252 hitaeiningar á tvítugs og þrítugsaldri.

Þegar þú drekkur gos hafa sykurin sem það inniheldur áhrif á bakteríur í munninum og mynda sýru. Þessi sýra ræðst á tennurnar. Bæði venjulegt og sykurlaust gos inniheldur einnig sínar eigin sýrur og þær ráðast líka á tennurnar. Með hverju gosdrykki ertu að hefja skaðleg viðbrögð sem vara í um það bil 20 mínútur. Ef þú sötrar allan daginn eru tennurnar undir stöðugri árás.

Tvö megináhrifin af gosi á tennurnar - rof og hola

Það eru tvö megin tannáhrif drykkjargos: rof og hola.

Rof

Rof byrjar þegar sýrurnar í gosdrykkjum lenda í tönnagljámanum, sem er ysta hlífðarlagið á tönnunum. Áhrif þeirra eru að draga úr yfirborðshardleika glerungsins.

Þó að íþróttadrykkir og ávaxtasafi geti einnig skemmt enamel, þá stoppa þeir þar.

Holur

Gosdrykkir geta aftur á móti einnig haft áhrif á næsta lag, tannfyllingar og jafnvel samsettar fyllingar. Þessi skemmdir á tönnglansanum geta boðið holrúm. Holur eða tannskemmdir myndast með tímanum hjá fólki sem drekkur gosdrykki reglulega. Bættu við lélegu munnhirðu og mikið tjón getur orðið á tönnunum.

Hvernig á að koma í veg fyrir skemmdir

Augljós lausnin? Hættu að drekka gos. En mörg okkar virðast bara ekki sparka í vanann. Það eru hlutir sem þú getur gert til að draga úr hættunni á að skemma tennurnar.

• Drekkið í hófi. Ekki hafa meira en einn gosdrykk á hverjum degi. Bara einn mun skemma nóg.
• Drekkið fljótt. Því lengri tíma sem það tekur að drekka gosdrykk, því meiri tíma hefur það til að valda tannheilsu þinni. Því hraðar sem þú drekkur, því minni tíma hefur sykur og sýrur til að skemma tennurnar. (Bara ekki nota þetta sem afsökun fyrir því að drekka tvöfalt fleiri gosdrykki!)
• Notaðu strá. Þetta mun hjálpa til við að halda skaðlegum sýrum og sykrum fjarri tönnunum.
• Skolið munninn með vatni á eftir. Að skola munninum með vatni eftir að hafa drukkið gos hjálpar til við að þvo burt sykur og sýrur sem eftir eru og koma í veg fyrir að þeir ráðist á tennurnar.
• Bíddu áður en þú burstar. Þrátt fyrir það sem þér kann að finnast, er ekki góð hugmynd að bursta strax eftir að þú hefur fengið gos. Það er vegna þess að núningin gegn viðkvæmum og nýlega sýruárásuðum tönnum getur valdið meiri skaða en gagni. Í staðinn, .
• Forðist gosdrykki fyrir svefn. Ekki aðeins mun sykurinn líklega halda þér áfram, heldur mun sykurinn og sýran hafa alla nóttina til að ráðast á tennurnar.
• Fáðu reglulega tannþrif. Regluleg skoðun og próf munu bera kennsl á vandamál áður en þau versna.

Það eru aðrir kostir en gos

Að lokum geturðu skemmt tennurnar minna með því að velja gosdrykki sem hafa lægra sýruinnihald. Samkvæmt Mississippi heilbrigðisráðuneytinu eru Pepsi og Coca-Cola tveir súrustu gosdrykkir á markaðnum, en Dr. Pepper og Gatorade eru ekki langt á eftir.

Sprite, Diet Coke og Diet Dr. Pepper eru einhverjir minnstu súru gosdrykkirnir (en þeir eru samt nokkuð súrir).

Gosdrykkir eru ekki heilbrigður kostur en þeir eru vinsælir. Ef þú verður að drekka gos, gerðu það í hófi og verndaðu tannheilsu þína í leiðinni.