Það sem þú þarft að vita um náttúrulyf

Efni.

• Kostir þess að taka veig
• Aukaverkanir af því að taka veig
• Aukaverkanir með lyfjum
• Ofnæmisviðbrögð
• Blóðsykursfall
• Dauðinn
• Estrógenísk áhrif
• Meltingarfæri
• Höfuðverkur, sundl og ljósnæmi
• Svefnleysi
• Veig brennur undir tungu
• Hvernig á að búa til veig
• Hvernig á að búa til veig án áfengis
• Hvar er hægt að fá veig
• Hvernig á að nota veig
• Vinsæl veig og ásættanleg notkun þeirra
• Veig á arníku
• Veig bensóíns
• Veig af joði
• Veig af propolis
• Veig af eldriberjum
• Veig af túrmerik
• Veig af hjartavatni
• Veig af kannabis
• Er kannabis veig þú hár?
• Taka í burtu

Við erum með vörur sem við teljum nýtast lesendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þessari síðu gætum við þénað litla þóknun. Hér er ferlið okkar.

Veiðar eru einbeitt jurtatextar gerðir með því að liggja í bleyti af gelta, berjum, laufum (þurrkuðum eða ferskum) eða rótum frá einni eða fleiri plöntum í áfengi eða ediki.

Áfengið eða edikið dregur út virku innihaldsefnin í plöntuhlutunum og einbeitir þeim sem vökvi.

Það eru nokkrar rannsóknir og óstaðfestar skýrslur sem benda til þess að sumar plöntur hafi læknandi eiginleika og heilsufar.

Helgingar hafa staðið yfir í árþúsundir og eru lykilþáttur í hefðbundnum jurtalyfjum.

Bandaríska matvæla- og lyfjaeftirlitið (FDA) telur flest veig - með nokkrum undantekningum - fæðubótarefni. Svo í mörgum tilfellum eru heilsufarsleg áhrif þeirra óljós og ekki vel rannsökuð.

Kostir þess að taka veig

Tinctures gera það auðvelt að neyta náttúrulegra heilsueflandi efna sem finnast í sumum plöntum. Þeir eru venjulega ódýrir til að búa til og auðvelt er að útbúa það heima.

Aðgengi náttúrulyfja eins og veig, er líklega aðalástæðan fyrir því að áætlað er að 80 prósent jarðarbúa reiðir sig á þessar meðferðir að minnsta kosti sumum af heilsufarþörfum þeirra.

Hér eru nokkrar algengar plöntur sem notaðar eru við veig sem vísindarannsóknir benda til að geti gagnast heilsu þinni:

• Kamille (blóm). Rannsóknir benda til þess að kamille er planta sem er árangursrík við að meðhöndla kvíða, lækna sár og draga úr bólgu
• Feverfew (lauf). Hefðbundið var að nota heiðvegg til að draga úr hita en í dag nota flestir það til að koma í veg fyrir mígreni og meðhöndla liðagigt. Rannsóknir á áhrifum hita á fátækt eru ekki ófullnægjandi. Sumir benda til þess að það virki, og sumir benda til að það geri það ekki. Það eru nokkrar rannsóknir á þróun sem benda til möguleika hitaþurrðar til að meðhöndla krabbamein, verki og rósroða. Rannsókn með músum sýndi efnilegar niðurstöður varðandi hita- og fæðu sem mögulega meðferð við kvíða og þunglyndi.
• Hvítlaukur (negull, rót). Greining á nokkrum litlum og takmörkuðum vísindarannsóknum bendir til þess að hvítlaukur er árangursríkur til að gera litla lækkun á heildarkólesteróli og LDL (slæmu) kólesteróli, en niðurstöður voru ófullnægjandi. Eftirfylgnigreining gaf niðurstöður sem voru nokkuð óyggjandi. Þeir sögðu að hvítlaukur væri árangursríkur til að draga úr heildarkólesteróli og LDL kólesteróli þegar það var notað í meira en 2 mánuði. Vísindamenn eru einnig að rannsaka hugsanlega notkun hvítlauks við meðhöndlun krabbameins.
• Engifer (rót). Rannsóknir benda til þess að engifer geti dregið úr ógleði hjá þunguðum konum og óstaðfestar skýrslur fullyrða að það sé góð lækning gegn hreyfissjúkdómi.
• Gingko (lauf). Ginkgo er venjulega notað til að meðhöndla ýmsar aðstæður frá astma til eyrnasuðs. Undanfarið hafa vísindamenn kannað mögulega notkun þess við að bæta minni, koma í veg fyrir vitglöp og efla heilastarfsemi. Rannsóknir sýna að ginkgo inniheldur efni sem vitað er að auka virkni heilafrumna. En það skýrir ekki hvernig það hefur áhrif á það hvernig heilinn virkar hjá raunverulegri manneskju.
• Ginseng (rót). Rannsóknir benda til þess að ginseng hafi jákvæð sálfræðileg og ónæmisáhrif. Það bendir einnig til þess að ginseng geti hjálpað fólki með sykursýki.
• Mjólkurþistill (ávextir). Rannsóknir benda til þess að mjólkurþistill geti læknað lifrarsjúkdóma.
• Jóhannesarjurt (blóm, lauf). Endurskoðun rannsókna á jóhannesarjurt bendir til að það geti auðveldað einkenni þunglyndis.
• Sá pálmettó (ávextir). Þótt sagapalettó hafi verið notuð til að meðhöndla góðkynja stækkun á blöðruhálskirtli í áratugi, benda nýjar rannsóknir til að það gæti ekki verið eins áhrifaríkt og fólk trúði einu sinni.
• Valerian (rót). Lítil, takmörkuð úttekt á rannsóknum bendir til að valeríurót geti bætt svefngæði.

Aukaverkanir af því að taka veig

Að nota veig og önnur náttúrulyf er ekki áhættusamt. Jafnvel plönturnar, sem vísindalega sannað hafa gagnast heilsu, eru í hættu á aukaverkunum, sem sumar eru alvarlegar.

Hérna er listi yfir algengar aukaverkanir í tengslum við veig og náttúrulyf:

Aukaverkanir með lyfjum

Hjá sumum geta náttúrulyf haft samskipti við lyf. Það fer eftir lyfjunum, þetta getur valdið:

• blóðstorkuvandamál
• lifrarskemmdir
• aukin áhrif lyfja

Ofnæmisviðbrögð

Sumar plöntur eru með ofnæmi í hættu. Viðbrögð geta verið:

• hiti
• kláði
• ofsakláði
• roði
• bólga
• bráðaofnæmi

Bráðaofnæmi er læknis neyðartilvik. Ef þú eða einhver annar átt erfitt með að anda eða kyngja eftir að hafa tekið veig, hringdu í 911 og farðu á næsta slysadeild.

Blóðsykursfall

Fólk með sykursýki þarf að fara varlega þegar það notar veig og önnur náttúrulyf. Sumar plöntur eins og mjólkurþistill geta valdið því að blóðþrýstingur lækkar hættulega lágt.

Dauðinn

Sumar plöntur, eða plöntuhlutar, eru mjög eitruð og ber að forðast þau.

Til dæmis eru gingko lauf algeng náttúrulyf. Hins vegar er mikilvægt að forðast gingko fræ vegna þess að þau eru eitruð. Þeir geta valdið flogum og dauða. Goldenseal er einnig eitrað í stórum skömmtum.

Estrógenísk áhrif

Sumar plöntur, eins og mjólkurþistill, geta haft estrógenáhrif. Það ætti ekki að taka þá sem eru með:

• krabbamein í brjóstum, legi eða eggjastokkum
• legslímuvilla
• legvefi

Það getur aukið estrógenmagn líkamans og versnað þessi mál.

Meltingarfæri

Sumar plöntur sem notaðar eru við náttúrulyf geta valdið eftirfarandi vandamálum í meltingarvegi:

• uppblásinn
• hægðatregða
• niðurgangur
• bensín
• brjóstsviða
• ógleði

Höfuðverkur, sundl og ljósnæmi

Sumar plöntur - svo sem Jóhannesarjurt - geta aukið ljósnæmi þegar þeir eru teknir í stórum skömmtum. Aðrar plöntur - svo sem Valerian - geta valdið höfuðverk og sundli.

Svefnleysi

Sumar plöntur með örvandi eiginleika geta valdið svefnleysi.

Veig brennur undir tungu

Algeng aukaverkun sumra plöntuveigra nær yfir sár eða ertingu sem oftast myndast undir tungunni.

Til dæmis er vitað að Goldenseal ertir innan í munninum og restina af meltingarfærinu.

Hvernig á að búa til veig

Veig er hægt að búa til heima með plöntum sem eru öruggar í notkun. Einfaldasta leiðin til að búa til veig er að kafa jurtir í áfengi í glerkrukku. Svona:

• Finndu plöntuna eða plönturnar sem þú vilt nota. Vertu viss um að taka aðeins hluta plöntunnar sem eru öruggir í notkun.
• Fylltu upp glerkrukku tvo þriðju til þrjá fjórðu leiðina upp með fínt saxuðum ferskum laufum. Fylltu hálfa leið með þurrum laufum og rótum, gelta eða berjum. Og fylltu fjórðung leiðarinnar upp með þurrkuðum rótum, gelta eða berjum.
• Hellið 40 til 70 prósent kornáfengi yfir kryddjurtirnar efst á glerkrukkuna og hyljið þær alveg.
• Hyljið krukkuna með pergamentpappír og skrúfið síðan á málmlok
• Láttu það sitja í 6 til 8 vikur.
• Settu ostdúk yfir trekt og leyfðu veiginu að dreypa í gegn.

Þvingaður vökvinn er veig. Þú getur haldið í það í mörg ár ef flöskur eru geymdar á köldum, dimmum stað.

Hvernig á að búa til veig án áfengis

Ekki í áfengi? Ekkert mál. Skiptu um áfengið í veiginu með hvítum eplasafiediki.

Hvar er hægt að fá veig

Ef þú hefur ekki áhuga á að búa til eigin veig, getur þú keypt þær í flestum heilsufæðisverslunum. Talaðu við lækni áður en þú bætir veigum við heilsugæsluna.

Tinctures er einnig hægt að kaupa á netinu.

Hvernig á að nota veig

Margar veig eru gerðar til að taka til munns með dropar til að setja smá vökva á tunguna.

Notaðu aðeins beinan skammt af veig, sem er breytilegur, meðal annars:

• styrk veigunnar
• kyn þitt
• líkamsstærð og aldur

Það er mikilvægt að eyða tíma í að fræða þig um veiguskammta fyrir ýmsar plöntur á netinu eða á merkimiða veig sem þú kaupir. Sum veig eru aðeins til notkunar á húðinni.

Vinsæl veig og ásættanleg notkun þeirra

Nokkrar vinsælustu plöntur sem notaðar voru í náttúrulyfjum, þar með talið veig, voru áður ræddar.

Sumir af vinsælustu veigunum í dag eru sérstaklega:

Veig á arníku

Arnica veig eru oft notuð til að meðhöndla bólgusjúkdóma í húð eins og rósroða. Rannsóknir sýna takmarkaða verkun og möguleika á alvarlegum aukaverkunum eins og ofnæmisviðbrögðum.

Veig bensóíns

Venjulega hefur verið tekið bensóín veig til að létta bólgu í munni, hálsi og öðrum öndunarfærum þegar veig er andað inn sem gufa.

En rannsóknir sýna takmarkaða verkun og möguleika á ofnæmisviðbrögðum.

Veig af joði

Joð veig er sannað sótthreinsandi. Þú getur notað það til að koma í veg fyrir smit á:

• ytri niðurskurður
• brennur
• klóra

Veig af propolis

Endurskoðun rannsókna bendir til þess að propolis hafi sýklalyf, sveppalyf og veirueyðandi eiginleika þegar það er notað á húðina.

Sumir halda því fram að það sé hægt að nota til að auka ónæmisstarfsemi, en þessar fullyrðingar eru ekki staðfestar af vísindum.

Veig af eldriberjum

Vísindamenn vita að elderberry inniheldur öflugt andoxunarefni sem kallast anthocyanin, sem getur dregið úr bólgu í líkamanum. Hugsanlegt er að eldisberjaveig hafi bólgueyðandi áhrif á líkamann.

Veig af túrmerik

Túrmerik inniheldur curcumin, sem hefur bólgueyðandi og andoxunarefni eiginleika.

Curcumin virðist draga úr verkjum í hné hjá fólki með slitgigt og því er hugsanlegt að túrmerikveig hafi svipuð bólgueyðandi áhrif.

Veig af hjartavatni

Endurskoðun rannsókna á echinacea bendir til þess að plöntan sé árangursrík til að efla ónæmiskerfið.

Þeir sem stunda jurtalyf fullyrða að echinacea veig úr laufum, stilkur og rót geti meðhöndlað og komið í veg fyrir:

• kvef
• flus
• sýkingum

Þeir halda því einnig fram að það geti læknað sár.

Veig af kannabis

Kannabis veig eru gerðar úr efni sem kallast cannabidiol (CBD).

Rannsóknir benda til þess að CBD geti hugsanlega meðhöndlað ýmis einkenni veikinda, svo sem krabbamein og geðheilbrigðisraskanir.

En eins og er, eina FDA-samþykktu CBD vöruna er lyfseðilsolía sem er gerð til að meðhöndla flogaveiki sem kallast Epidiolex.

Er kannabis veig þú hár?

Það er ekkert tetrahýdrókannabínól (THC), geðvirka efnið sem leiðir til hás, í CBD.

Samt sem áður eru flestar CBD olíur sem seldar eru í dag ekki FDA-samþykktar og reynst hafa óáreiðanlegar hreinleika, svo vertu varkár við það sem þú kaupir.

Taka í burtu

Plöntuveig hafa verið notuð sem náttúrulyf í árþúsundir. Sumar plöntur hafa sannað heilsufarslegan ávinning en áhrif annarra eru ekki eins skýr og geta jafnvel verið skaðleg heilsu þinni.

Talaðu við lækni áður en þú byrjar á hvers konar náttúrulyfjum.