Svæðanudd 101

Efni.

• Hvernig virkar svæðanudd?
• Í hefðbundinni kínverskri læknisfræði
• Aðrar kenningar
• Hverjir eru hugsanlegir kostir svæðanudds?
• Hvað segir rannsóknin?
• Verkir
• Kvíði
• Er svæðanudd óhætt að prófa?
• Viðvörun
  
• Aðalatriðið

Hvað er svæðanudd?

Svæðanudd er tegund nudds sem felur í sér að beita mismunandi magni af þrýstingi á fætur, hendur og eyru. Það er byggt á kenningu um að þessir líkamshlutar séu tengdir ákveðnum líffærum og líkamskerfum. Fólk sem iðkar þessa tækni er kallað svæðislæknar.

Svæðanuddarfræðingar telja að ýta undir þessa hluti býður upp á ýmsa heilsubætur.

Lestu áfram til að læra meira um hvernig svæðanudd vinnur og hvort það sé þess virði að prófa.

Hvernig virkar svæðanudd?

Það eru nokkrar mismunandi kenningar um hvernig svæðanudd virkar.

Í hefðbundinni kínverskri læknisfræði

Svæðanudd hvílir á fornri kínverskri trú á qi (borið fram „chee“), eða „lífsorku“. Samkvæmt þessari trú flæðir qi í gegnum hvern einstakling. Þegar einstaklingur finnur fyrir streitu, hindrar líkami hans qi.

Þetta getur valdið ójafnvægi í líkamanum sem leiðir til veikinda. Svæðanudd miðar að því að halda qi flæði um líkamann, halda honum í jafnvægi og án sjúkdóma.

Í kínverskri læknisfræði samsvarar mismunandi líkamshlutar mismunandi þrýstipunktum á líkamanum. Svæðanuddfræðingar nota kort af þessum punktum í fótum, höndum og eyrum til að ákvarða hvar þeir ættu að beita þrýstingi.

Þeir telja að snerting þeirra sendi orku sem flæðir um líkama mannsins þar til hún nær svæðinu sem þarfnast lækningar.

Aðrar kenningar

Á 18. áratugnum fundu breskir vísindamenn að taugar tengja húðina og innri líffæri. Þeir komust einnig að því að allt taugakerfi líkamans hefur tilhneigingu til að aðlagast utanaðkomandi þáttum, þar með talið snertingu.

Snerting svæðislæknis getur hjálpað til við að róa miðtaugakerfið, stuðlað að slökun og öðrum ávinningi eins og hvers konar nudd.

Aðrir telja að heilinn skapi sársauka sem huglæg upplifun. Stundum bregst heilinn við líkamlegum sársauka. En í öðrum tilfellum getur það skapað sársauka sem svar við tilfinningalegum eða andlegum vanlíðan.

Sumir telja að svæðanudd geti dregið úr sársauka með róandi snertingu, sem gæti hjálpað til við að bæta skap manns og draga úr streitu.

Svæðiskenning er önnur trú sem sumir nota til að útskýra hvernig svæðanudd virkar. Þessi kenning heldur því fram að líkaminn innihaldi 10 lóðrétt svæði. Hvert svæði inniheldur mismunandi líkamshluta og samsvarar sérstökum fingrum og tám.

Iðkendur svæðiskenningarinnar telja að snerting þessara fingra og táa geri þeim kleift að nálgast alla líkamshluta á tilteknu svæði.

Hverjir eru hugsanlegir kostir svæðanudds?

Svæðanudd tengist mörgum mögulegum ávinningi en aðeins fáir þeirra hafa verið metnir í vísindarannsóknum.

Enn sem komið er eru takmarkaðar vísbendingar um að svæðanudd geti hjálpað til við:

• draga úr streitu og kvíða
• draga úr sársauka
• lyfta skapi
• bæta almenna líðan

Að auki hafa menn greint frá því að svæðanudd hafi hjálpað þeim:

• auka ónæmiskerfið þeirra
• berjast gegn krabbameini
• komast yfir kvef og bakteríusýkingar
• hreinsa upp sinus mál
• batna frá bakvandamálum
• leiðrétta hormónaójafnvægi
• auka frjósemi
• bæta meltinguna
• létta liðagigtarverki
• meðhöndla taugavandamál og dofa vegna krabbameinslyfja (úttaugakvilla)

Hvað segir rannsóknin?

Það eru ekki margar rannsóknir um svæðanudd. Og margir sérfræðingar telja þá sem eru til vera af litlum gæðum. Að auki komst niðurstaða 2014 að þeirri niðurstöðu að svæðanudd sé ekki árangursrík meðferð við neinu læknisfræðilegu ástandi.

En það getur haft nokkurt gildi sem viðbótarmeðferð til að draga úr einkennum og bæta lífsgæði einhvers, líkt og nudd. Þar sem nuddsvæðið er fætur, fyrir sumt fólk sem mun veita enn meiri léttingu á streitu eða óþægindum.

Hér er að líta á það sem rannsóknirnar segja um notkun svæðanudds til að stjórna sársauka og kvíða.

Verkir

Árið 2011 styrkt af National Cancer Institute rannsökuðu sérfræðingar hvernig svæðameðferðarmeðferð hafði áhrif á 240 konur með langt brjóstakrabbamein. Allar konur voru í læknismeðferð, svo sem krabbameinslyfjameðferð, vegna krabbameins.

Rannsóknin leiddi í ljós að svæðanudd hjálpaði til við að draga úr sumum einkennum þeirra, þar með talið mæði. Þátttakendur greindu einnig frá bættum lífsgæðum. En það hafði engin áhrif á sársauka.

Sérfræðingar hafa einnig skoðað áhrif svæðanudds á verki hjá konum sem finna fyrir fyrir tíðaheilkenni (PMS). Hjá einu eldri skoðuðu vísindamenn áhrif eyrna-, hand- og fótaaðferðarlækninga á 35 konur sem áður greindu frá PMS einkennum.

Þeir komust að því að þeir sem fengu tveggja mánaða svæðameðferð sögðu frá marktækt færri PMS einkennum en konurnar sem gerðu það ekki. Hafðu samt í huga að þessi rannsókn var mjög lítil og gerð fyrir áratugum síðan.

Stærri langtímarannsóknir eru nauðsynlegar til að skilja til fulls hvort svæðanudd hjálpar til við að draga úr sársauka.

Kvíði

Í einu litlu frá 2000 skoðuðu vísindamenn áhrif eins 30 mínútna meðferðar á svæðameðferð á fótum á fólk í meðferð við brjóstakrabbameini. Þeir sem fengu svæðameðferð sögðu frá lægra stigi kvíða en þeir sem fengu enga svæðameðferð.

Í 2014 rannsókn sem var aðeins stærri, gáfu vísindamenn fólki sem fór í hjartaaðgerð 20 mínútna fótaaðgerðarmeðferð einu sinni á dag í fjóra daga.

Þeir komust að því að þeir sem fengu svæðameðferð sögðu frá marktækt lægra stigi kvíða en þeir sem gerðu það ekki. Snerting frá annarri manneskju er afslappandi, umhyggjusöm, kvíðalækkandi aðgerð fyrir flesta.

Er svæðanudd óhætt að prófa?

Yfirleitt er svæðanudd mjög örugg, jafnvel fyrir fólk sem býr við alvarlegar heilsufar. Það er áberandi og þægilegt að þiggja, svo það getur verið þess virði að prófa ef það er eitthvað sem þú hefur áhuga á.

Þú ættir samt að ræða við lækninn fyrst ef þú ert með eitthvað af eftirfarandi heilsufarsvandamálum:

• blóðrásarvandamál í fótum
• blóðtappi eða bólga í æðum á fótum
• þvagsýrugigt
• fótasár
• sveppasýkingar, eins og íþróttafótur
• opin sár á höndum eða fótum
• skjaldkirtilsvandamál
• flogaveiki
• lágt blóðflagnafjöldi eða önnur blóðvandamál, sem geta valdið mar og auðveldlega blæðingum

Þú gætir ennþá getað prófað svæðanudd ef þú ert með eitthvað af þessum vandamálum, en þú gætir þurft að gera nokkrar varúðarráðstafanir til að koma í veg fyrir neikvæð áhrif.

Viðvörun

1. Ef þú ert barnshafandi, vertu viss um að láta svæðanuddfræðinginn vita fyrir lotuna, þar sem sumir þrýstipunktar í höndum og fótum geta valdið samdrætti. Ef þú ert að reyna að nota svæðanudd til að örva fæðingu skaltu gera það aðeins með samþykki læknisins. Hætta er á ótímabærri fæðingu og börn eru heilbrigðust ef þau fæðast við 40 vikna meðgöngu.

Sumir tilkynna einnig að hafa vægar aukaverkanir eftir svæðameðferð, þar á meðal:

• léttleiki
• blíður fætur
• tilfinningalega næmi

En þetta eru skammtíma aukaverkanir sem hafa tilhneigingu til að hverfa skömmu eftir meðferð.

Aðalatriðið

Svæðanudd er kannski ekki vísindalega sönnuð læknismeðferð við sjúkdómum, en rannsóknir benda til að það sé gagnleg viðbótarmeðferð, sérstaklega við streitu og kvíða.

Ef þú hefur áhuga á svæðanudd, leitaðu að rétt þjálfaðri svæðanuddfræðingi sem hefur skráð sig hjá viðbótar- og náttúruheilbrigðisráði, bandarísku svæðisvottunarnefndinni eða annarri virtur vottunarstofnun.

Talaðu við lækninn þinn ef þú ert með einhverjar alvarlegar aðstæður áður en þú leitar til læknis.