Hvenær á að tala um þyngdartap á stefnumótum

Efni.

• Umsögn fyrir

Theodora Blanchfield, 31 árs, samfélagsmiðlastjóri frá Manhattan er stolt af því að fyrir fimm árum síðan missti hún 50 kíló. Í raun er þetta ferðalag sem hún deildi opinberlega í bloggi sínu Losing Weight in the City. Samt er til ákveðið fólk sem hún neitar að hella sér til: rómantísku stefnumótin hennar.

„Það gengur þvert á allt sem ég trúi á, en sú staðreynd að ég var þunglynd fær mig til að líða viðkvæm og jafnvel vandræðaleg,“ segir Blanchfield. "Ég hef áhyggjur af því að þeir haldi að ég eigi eftir að fá það til baka. Eða að ég er alltaf í megrun og mun ekki vera skemmtileg eins og allt sem ég geri er að borða salat og æfa." (Njóttu dagsetningar, hamingjustundir, og meira með þessum ráðleggingum um þyngdartap fyrir hverja helgarvirkni.) Því miður var þessi ótti staðfestur fyrir Blanchfield á nýlegu fyrsta stefnumóti. Kvenkyns kunningja hrópaði yfir barinn: "Ég elska bloggið þitt!" hvatti dagsetningu hennar til að spyrja Blanchfield um hvað bloggið væri. Hún sagði honum það-og heyrði aldrei frá honum aftur.

Blanchfield mun aldrei vita hvers vegna stefnumótið hennar hvarf, en sérfræðingar eru sammála um að það sé skynsamlegt að bíða þangað til þú ert komin í nokkrar stefnumót áður en þú deilir persónulegum upplýsingum eins og þyngdartapi. „Ef ein af fyrstu birtingum dagsetningarinnar er vitneskjan um að þú hafir nýlega þyngst verulega, þá mun hann eða hún líta á þetta sem einn af helstu skilgreiningareiginleikum þínum,“ útskýrir Mimi Tanner, höfundur The Reverse Ultimatum: Fáðu skuldbindingu án átaka. Svo hvernig nákvæmlega gera segirðu frá fortíð þinni?

Rammaðu það inn í skilaboð um valdeflingu-ekki skömm

„Í stað þess að segja „ég var áður feit“, reyndu að segja: „Ég byrjaði að æfa fyrir maraþon fyrir ári síðan, og ég léttist mikið. Það var frábært,“ bætir Sara Eckel, höfundur bókarinnar við. Það er ekki þú: 27 (rangar) ástæður fyrir því að þú ert einhleypur. "Flestir vilja læra hvernig þú gerðir það. Þú tókst stjórn á einhverju í lífi þínu." Settu umræðuefnið í samræðu án tillits til frekar en að varpa sprengju. (Þegar öllu er á botninn hvolft ertu bara að deila því að þú varst öðruvísi í stærð en ekki að þú rændir hús nágrannans.) Blanchfield-sem breytti nafni bloggsins síns nýlega í The Preppy Runner-hefur tekið upp þessa nýju nálgun. „Ég lágmarka markvisst þyngdartapið og legg áherslu á hæfni,“ segir hún.

Tímasetning er mikilvæg

Það er freistandi að vilja sýna eiginleikana sem hjálpuðu þér að ná svo glæsilegu markmiði. Hver myndi ekki vilja hitta einhvern sem hefur sýnt afrek af hugrekki, skuldbindingu og sjálfsaga? Ef þú þarft að koma með tölu, þá er fimmta stefnumótið besti tíminn fyrir stóru opinberunina, segir Tanner. „Þeir munu þegar þekkja þig og munu geta innlimað þessar nýju upplýsingar án þess að það skaði blíður fyrstu sýn þeirra,“ segir hún. (Fyrir frekari ráðleggingar um tímasetningu, lestu Réttur tími til að tala um allt í sambandi.)

Kannski er betri vísbending um réttan tíma til að segja frá því þó þú finnst tilbúinn. „Þú ert ekki skyldugur til að segja öllum ævisöguna þína,“ segir Eckel. "Það er betra að koma frá stað sjálfsvirðingar. Í stað þess að hugsa:" Mun hann dæma mig? " hugsaðu: „Finnst mér vel að gefa þessum einstaklingi þessar upplýsingar?' Þú gefur sjálfum þér kraftinn."

Ilyssa Israel, 39 ára, aðstoðarframkvæmdastjóra frá Springfield, NJ, leið svo vel með einum manni að hún sagði honum á seinni dagsetningu að hún hefði misst næstum 100 kíló eftir að hafa gengist undir magahjáveituaðgerð-og fengið aðgerð til að fjarlægja umfram húð . Svar hans: "Frábært! Gott hjá þér!" Þá játaði hann eigin baráttu við þyngd og líkamsímynd. „Ég held að það að segja honum snemma færði okkur nær,“ segir Ísrael. „Við gætum sagt hvort öðru okkar dýpstu myrkustu leyndarmál og verið algjörlega að samþykkja það. Þau giftu sig tveimur árum síðar.

Stjórna stjórntækjunum

Sama hversu snjallt þú miðlar fortíð þinni, þú getur ekki stjórnað því hvernig aðrir heyra það. Vertu viðbúinn því að sumir séu grunnir eða yfirborðslegir, bætir Eckel við. En veistu að stundum kemur fólk þér á óvart. Blanchfield var snortinn þegar einn strákur sem hún hitti sagði henni að hún hefði veitt honum innblástur og síðar léttist hann verulega. „Það var gaman að vita að það að breyta lífi mínu og setja það út á markaðinn hafði jákvæð áhrif á einhvern annan,“ segir hún. (Bættu því við 6 ekki svo augljós merki um að hann sé vörður.)

Umsögn fyrir