Hvers vegna meiðir mig brjóstin á tímabilinu?

Efni.

• Hvað er það?
• Hvers vegna það gerist
• Hvað skal gera
• Umsögn fyrir

Tímabilsverkir: Það er bara eitthvað sem við sem konur höfum sætt okkur við, hvort sem það er þröngt, bakverkir eða óþægindi í brjósti. En það er hið síðarnefnda-þessi eymsli, verkir og heildartilfinning þyngdar í brjóstunum sem koma eins og klukka-sem þarf virkilega skýringu. Og drengur, fengum við einn. (Í fyrsta lagi, tíðahringstímar þínir-útskýrðir!)

Sá hringlaga sársauki sem kemur annaðhvort rétt fyrir upphaf tímabils-eða meðan á einum stendur-er í raun þekkt sem fibrocystic breast condition (FBC) og hefur áhrif á 72 prósent kvenna samkvæmt nýlegri könnun, segir Lee Shulman, MD, yfirmaður deildar klínískrar erfðagreiningar á deild kvenna og kvenna við Feinberg School of Medicine við Northwestern háskólann. Þar sem það hefur áhrif á svo mikinn fjölda kvenna kemur það á óvart að það er sjaldan talað um það - flestar konur hafa aldrei heyrt um það. Hér er það sem þú þarft að vita svo þú getir loksins fengið smá léttir.

Hvað er það?

FBC-AKA PMS brjóst koma eins og klukka, og ef tímabilið er frekar fyrirsjáanlegt, segir Shulman að þú sért líklegur til að sjá fyrir sársauka. Og við erum ekki að tala um smá óþægindi hér og þar. Shulman segir að umtalsverður fjöldi kvenna upplifi slæman sársauka, nóg til að þær þurfi að sleppa vinnu. Í nýlegri könnun sem Harris Poll gerði fyrir hönd BioPharmX kom í ljós að 45 prósent kvenna forðast hvers kyns hreyfingu, 44 prósent neita kynlífi og 22 prósent fara ekki einu sinni í göngutúr. (Tengd: Hversu mikill grindarverkur er eðlilegur fyrir tíðaverkir?)

Hvers vegna það gerist

Náttúrulegar hormónabreytingar innan tíðahringsins eru líklegast orsök sársauka, útskýrir Shulman, þó að það gæti líka stafað af hormónabreytingum sem eiga sér stað þökk sé getnaðarvörn þinni. Þeir sem eru á hormónagetnaðarvörnum eins og pillunni, leggöngum og húðplástri eru líklegri til að verða fyrir áhrifum en þeir sem eru á steralausum og hormónalausum valkostum. (Lestu þig um algengustu aukaverkanir með getnaðarvörn.)

Hvað skal gera

Því miður kom í ljós í sömu könnun að 42 prósent kvenna sem upplifa FBC gera ekki neitt vegna þess að þeim finnst það „hluti af því að vera kona. Segðu bara nei við þeirri hugsun, því þú dós finna léttir. Shulman segir að það geti hjálpað til við að draga úr einkennum, eins og asetamínófen, annaðhvort rétt áður en verkir byrja (ef hringrásin er fyrirsjáanleg) eða þegar þú byrjar að finna fyrir því getur það hjálpað til við að draga úr einkennum (vertu viss um að fylgja skammtaleiðbeiningar á flöskunni svo þú takir ekki of mikið). Eða þú gætir talað við barnalækninn þinn um að breyta getnaðarvörninni. „Eitthvað sem er ósterískt og ekki hormónalegt er venjulega best til að draga úr brjóstverkjum,“ segir hann. (Svona finnur þú bestu getnaðarvörnina fyrir þig.)

Eftir það er um að gera að finna það sem hentar þér. „Sumar konur bregðast vel við brjóstahaldara sem passa betur en aðrar finna léttir með því að draga úr magni koffínneyslu,“ útskýrir hann. "Þú gætir líka prófað OTC sameindajoðuppbót, sem rannsóknir hafa sýnt að getur hjálpað, sérstaklega vegna þess að Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin (WHO) áætlar að meira en 2 milljarðar manna búi við joðskort. Viðbótin byggist á keðjukerfi innan FBC líka. , svo það fer beint að orsök sársaukans til að vonandi veita þér léttir hraðar. " Ef fæðubótarefni eru í raun ekki hlutur þinn, þá gætirðu líka reynt að auka joðinntöku þína með því að fella meira þang, egg og sjávarfang inn í mataræðið, þar sem öll innihalda hærra magn frumefnisins.

Og þegar öllu er á botninn hvolft segir Shulman að það sé mikilvægt að muna að FBC tengist venjulega aðeins fyrirsjáanlegan sársaukahring. Þannig að ef þú finnur fyrir útferð frá geirvörtum, finnur fyrir hnúð eða tekur eftir því að sársaukinn hefur breyst á einhvern hátt (FBC líður venjulega eins mánuð til mánaðar, segir hann), skaltu skipuleggja heimsókn til læknisins til að útiloka önnur vandamál. (Ekki láta það vera ein af 13 spurningum sem þú skammast þín of mikið til að spyrja Ob-Gyn þinn!)

Umsögn fyrir