Af hverju þú ættir að prófa Muay Thai

Efni.

• Umsögn fyrir

Með uppgangi samfélagsmiðla höfum við fengið innsýn í æfingu fræga fólksins á þann hátt sem við höfum aldrei gert áður. Þó að við höfum séð stjörnur reyna nánast allar tegundir af svitatímum, þá virðist það vera rassskellandi æfingar (bókstaflega) að verða Hollywood-uppáhald. Gisele fær ekki nóg af MMA, á meðan Gigi Hadid er þekktur fyrir að vera meira fyrir beinar hnefaleikaæfingar. Nú lítur það út eins og Jane mey leikkonan Gina Rodriguez er líka að komast í baráttugleði.

Í nýlegri Instagram færslu deildi Rodriguez áhrifamiklu hasarskoti með yfirskriftinni: "Enginn sársauki, enginn Muay Thai. Ég kom hingað til að umbreyta. Ég kom hingað til að horfast í augu við illa anda mína. Ég fór af fullum krafti í þjálfun og það var ekki Það er ekki þægilegt eða auðvelt en agi er aldrei og lífið er það aldrei. Á hverjum degi vil ég eflast, ég gæti mistekist en ég mun reyna. Á hverjum degi vil ég verða vitrari, ég gæti mistekist en ég mun reyna. Lífið slær þig niður og það getur sært en það hefur aldrei stoppað mig áður og því endurtek ég engan sársauka, enginn Muay Thai. “ Það hljómar eins og hún sé ansi innblásin af því að gera Muay Thai - og þegar þú orðar það eins og hún gerði, hvernig gætirðu ekki vera?

En hvað er Muay Thai nákvæmlega? Til að byrja með gæti þetta brátt orðið ólympísk íþrótt. Í grundvallaratriðum er það bardagalistir sem einnig er þjóðaríþrótt Tælands og hefur verið stunduð í landinu í mörg hundruð ár. Þekktur fyrir að vera ofboðslega mikil kickboxing, íþróttin í bardaga stíl felur í sér snertingu handa og fóta við líkama. Með öðrum orðum, ef þú hefur áhuga á öðrum sterkum bardagaíþróttum eins og MMA, líkar þér líklega Muay Thai líka. (Psst. Hér eru frekari upplýsingar um hvernig á að fá kick-butt body með kickboxing).

Ef rök Rodriguez fyrir því að reyna þessa líkamsþjálfun ekki sannfæra þig, hér eru nokkrar aðrar ástæður: Bardagalistir geta hjálpað til við að bæta jafnvægi og samhæfingu auk þess að byggja upp sveigjanleika. Að auki eru þeir frábær leið til að vinna að heildarstyrk þínum á þann hátt sem er ekki kraftlyfting. Það sem meira er, það er alvarlega áhrifarík leið til að komast í steinsteypt form. „Hnefaleikar krefjast krafts og úthalds, vinna hvern einasta vöðva, þess vegna minnkar hann fitu hratt,“ sagði Eric Kelly, hnefaleikaþjálfari í Gleason's Gym í Brooklyn, NY, og Reebok Combat Training þjálfari. Lögun. Það er líka gaman! Sjáðu bara Rodriguez halda áfram að berjast í þessu myndbandi.

Umsögn fyrir