Villt salat: Veitir það náttúrulega verkjum?

Efni.

• Hvað er villta salat?
• Getur það veitt verkjum?
• Aðrir mögulegir kostir
• Aukaverkanir, hugsanlegar hættur og val
• Öruggari valkostir við villta salat
• Aðalatriðið

Náttúrulyf, svo sem lyfjaplöntur, hafa verið notuð frá fornu fari til að meðhöndla margvísleg einkenni, þar með talið sársauka.

Villt salat er planta þekkt fyrir sársaukandi eiginleika. Það er notað af fólki sem hefur áhuga á valkosti við hefðbundin lyf.

Þó að villt salat geti haft nokkra heilsufarslegan ávinning, eru margir ekki meðvitaðir um neikvæðar aukaverkanir sem geta komið fram við inntöku þessarar plöntu.

Þessi grein fjallar um heilsufarslegan ávinning og hugsanlega hættu af villtesalati.

Hvað er villta salat?

Villt salat (Lactuca virosa) er innfæddur maður á mörgum svæðum í heiminum, þar á meðal Norður Ameríku, Evrópu og Miðausturlöndum.

Þessi jurt þrífst á sólríkum stöðum, svo sem meðfram árbökkum og vegum, og getur orðið 1,8 metrar á hæð.

Villt salat er með skærgrænum laufum sem spretta upp úr grænum stilkur sem stundum sést fjólublár.

Þegar hún er rispuð, seytir álverið mjólkurkennt, hvítt efni sem er þekkt sem laktúkaríum.

Þegar það er þurrkað líkist þetta efnasamband ópíum, verkjalyf sem dregið er út úr ómótaðri frækornum af ópíumvalmónum. Ópíum var almennt notað sem verkjalyf og róandi lyf frá fornöld fram á 19. öld (1).

Lactucarium getur haft svipuð áhrif og ópíum - en með færri aukaverkanir.

Reyndar er villt salat oft kallað „ópíumsalat“ vegna þess að það er haldið fram af verkjalyfjum (2).

Sögulega notuðu læknar villta salat sem verkjalyf og meðferð við sjúkdómum eins og kíghósta, með rannsóknarrannsóknum á notkun þess allt frá 1815 (3).

Í dag eru margar mismunandi villta salatvörur í boði, sem innihalda útdrætti af fræi plöntunnar, laufum og mjólkursafa.

Þessar veig, duft, olíur og pillur eru markaðssettar til að meðhöndla margvíslegar aðstæður, þar með talið kvíða, öndunarerfiðleika, lélegan svefn og liðverkir.

Það sem meira er, hrátt villt salat er stundum neytt af foragers sem safna og borða villta plöntur.

Að auki hefur villta salat geðvirka eiginleika og er stundum notað til afþreyingar af fólki sem leitar að náttúrulegu suð.

Yfirlit Útdráttur af fræjum salatfræjum, laufum og safa er bætt við fjölda náttúrulegra afurða sem segjast létta á ýmsum heilsufarslegum vandamálum, svo sem sársauka og kvíða.

Getur það veitt verkjum?

Villt salatútdráttur, eða laktúkaríum, hefur lengi verið notað til að létta sársauka.

Lactucarium inniheldur laktucin og lactucopicrin, bitur efni sem verkar á miðtaugakerfið til að framleiða verkjastillandi og róandi áhrif (4).

Þessi efnasambönd eru talin sesquiterpene laktónar, hópur gagnlegra efna sem eru mest einbeitt í plöntum sem tilheyra Asteraceae fjölskyldunni - svo sem salat, calendula og síkóríurætur (5).

Reyndar mynda sesquiterpene laktónar stóran hluta af mjólkurefninu laktúkaríum sem seytt er af villta salati.

Þó mörg náttúruleg fyrirtæki í heilbrigðisþjónustu og hómópatísk vefsíður ýti undir villta salat sem verkjameðferð, þá skortir vísindaleg gögn.

Fáar rannsóknir á mönnum hafa skoðað villta salat og verkjameðferð.

Sumar dýrarannsóknir benda hins vegar til þess að efnasamböndin í villtum salatútdráttum geti haft glæsilega verkjastillandi eiginleika.

Til dæmis sýndi rannsókn á músum að í skömmtum 7 og 13,5 mg á hvert pund (15 og 30 mg á hvert kg) af líkamsþyngd höfðu laktúsín og laktúkópíkrín, sambærileg verkjalyf, og 30 mg af íbúprófeni (6) .

Dýrarannsóknir á verkjastillandi eiginleikum villtra salata eru þó takmarkaðar.

Yfirlit Þó að villt salat hafi verið notað frá fornu fari til að meðhöndla sársauka, styðja mjög litlar vísbendingar notkun þess hjá mönnum.

Aðrir mögulegir kostir

Fyrir utan sársauka er villta salat kynnt sem náttúruleg meðferð við margvíslegar aðstæður, svo sem:

• Kvíði
• Öndunarfæri
• Túrverkir
• Liðagigt
• Krabbamein
• Svefnleysi
• Lélegt blóðrás
• Eirðarleysi
• Þvagfærasýking

Einnig er talið að það hafi bakteríudrepandi eiginleika þegar það er borið á húðina.

Þó að þú getir fundið upplýsingar um meinta lækningareiginleika villtra salata á mörgum vefsíðum um lyfjafyrirtæki, eru engar vísindarannsóknir sem stendur til að styðja notkun þess til að meðhöndla eitthvað af ofangreindum skilyrðum.

Rannsóknir sýna að aðrar tegundir sesquiterpene laktóna úr Asteraceae fjölskyldunni eru árangursríkar til að draga úr bólgu, sem getur hjálpað til við ákveðin skilyrði, svo sem astma og liðagigt (7).

Að auki hafa sumar sesquiterpenes andoxunarefni, bakteríudrepandi og æxlis eiginleika.

Til dæmis inniheldur kamille, meðlimur í Asteraceae fjölskyldunni, chamazulene, sesquiterpene sem sýnir sterka andoxunar eiginleika (8).

Feverfew, einnig í Asteraceae hópnum, er ríkur af parthenólíði, sem hindraði vöxt hvítblæðisfrumna í tilraunaglasrannsókn (9).

Hins vegar eru nokkrar rannsóknir á sérstökum efnasamböndum sem finnast í villtum salati.

Þar til frekari rannsóknum er lokið á heilsufarslegum áhrifum villtra salata er ekki hægt að rökstyðja fullyrðingarnar sem ákveðnar eru af tilteknum vefsíðum og viðbótarfyrirtækjum.

Yfirlit Þrátt fyrir að aðrar tegundir sesquiterpene laktóna úr Asteraceae plöntufjölskyldunni hafi bólgueyðandi og andoxunarefni eiginleika, er ekki vitað hvort villt salat skilar sömu ávinningi.

Aukaverkanir, hugsanlegar hættur og val

Þó að ávinningur af villtesalati sé enn óstuddur, eru aukaverkanir hans betur rannsakaðar.

Rannsóknir benda til að villt salat geti skaðað heilsu þína (10).

Í einni rannsókn fengu átta manns sem neyttu hrátt villtsalats einkenni þar á meðal (11):

• Sundl
• Mjög næmt fyrir ljósi
• Sviti
• Ofskynjanir ofheyrnar
• Kvíði
• Þvagvörn
• Fylgikvillar í hjarta
• Öndunarmál
• Ógleði
• Uppköst

Vegna skorts á rannsóknum á villtum salatuppbótum eru hugsanlegar aukaverkanir slíkra viðbótar óþekktar.

Það er engin leið að vita hvernig villt salatútdráttur getur haft áhrif á ákveðin lyf.

Vegna þess að dýrarannsóknir benda til þess að villt salatútdráttur geti haft slævandi eiginleika, ætti hver sem tekur róandi lyf, að forðast bætiefni með villtesalat.

Að auki getur neysla villts salts valdið ofskynjunum, sem geta verið hættulegar.

Öruggari valkostir við villta salat

Fyrir fólk sem vill náttúrulegri leiðir til að meðhöndla sársauka og bólgu, getur verið öruggara veðmál að prófa fleiri rannsakaða valkosti.

Til dæmis er CBD olía, einnig þekkt sem kannabídól, ekki geðlyfjaefni sem er að finna í kannabisplöntunni sem hefur mörg jákvæð áhrif á heilsuna.

Fjölmargar rannsóknir sýna að CBD olía getur hjálpað til við að draga úr bólgu, létta langvinnum verkjum, minnka kvíða, gagnast heilsu hjartans og bæta svefngæði (12).

Túrmerik og omega-3 lýsisuppbót dregur einnig úr sársauka og bólgu með fáum aukaverkunum (13, 14).

Aðrar gagnreyndar, náttúrulegar leiðir til að létta sársauka eru jóga, hreyfing, hugleiðsla, nálastungumeðferð og hitameðferð (15, 16, 17).

Yfirlit Lítið er vitað um hugsanlega hættulegar aukaverkanir hrás villtsalats eða skyldra fæðubótarefna. Best getur verið að prófa öruggari, gagnreynda valkosti til að draga úr verkjum.

Aðalatriðið

Villt salat er notað af fólki sem leitar náttúrulegrar meðferðar við verkjum.

Samt skortir rannsóknir til að staðfesta þetta og önnur meint ávinningur. Það sem meira er, nokkrar vísbendingar benda til þess að lækningin geti valdið hættulegum aukaverkunum.

Eins og er er óljóst hvort villt salat er öruggt eða áhrifaríkt.

Hugleiddu heilbrigð vinnubrögð í öllum líkamanum eins og jóga, hugleiðslu eða hreyfingu í staðinn.