8 leiðir til að losa um vetrarskaða á hár, húð og neglur

Efni.

• Ábendingar um húð
• Hafðu sturtur stuttar
• Raka eins og vitlaus
• Slepptu hörðu sápunum
• Ráð um nagla
• Settu á jarðolíu hlaup
• Særðu handþvottinn þinn
• Ábendingar um hár
• Sjampó minna
• Ástand meira
• Meðhöndla minna
• Viðvörunarmerki
• Vara innihaldsefni
• Sp.
• A:

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Yfirlit

Það er nóg af hlutum til að elska við veturinn, en það sem eyðileggur húð okkar og læsingar er ekki einn af þeim. Þú veist nákvæmlega hvað við erum að tala um nema þú sért svo heppinn að lifa í stöðugu hlýju loftslagi.

Við þekkjum öll þessa þurrkatilfinningu: gróft, þétt húð, skarðar varir, brothættar neglur og hár sem líður eins og það þurfi sárlega frí í einhverja suðræna paradís. Þetta eru algengar upplifanir á þessum árstíma og þær eru ekki flatterandi! Orsökin? Til að byrja með þornar skortur á raka í loftinu húð okkar. En vegna þessa kalda veðurs getum við líka lent í venjum sem eru ekki að hjálpa okkur sem þegar er visnað af vetri.

Gott að húðsjúkdómalæknirinn Dr. Nada Elbuluk, lektor við Ronald O. Perelman húðlækningadeild læknadeildar NYU, hefur nokkrar snilldaráð til að læsa í raka og afturkalla vetrarskaða - jafnvel þegar Móðir náttúra skilar ísköldum kossi.

Ábendingar um húð

Hafðu sturtur stuttar

Já, heita vatnið líður vel og hver elskar ekki rjúkandi 20 mínútna sturtu? Jæja, húðin þín gæti ekki. Dr Elbuluk segir að langar sturtur þurrki húðina og leggi til að sturta í fimm til 10 mínútur aðeins í volgu, ekki heitu vatni. American Academy of Dermatology (AAD) segir að ef þú sturtir lengur geti húðin endurnotnað meira en áður en þú fórst í sturtu. Heitt vatn fjarlægir húðina af olíum sínum hraðar en heitt vatn.

Raka eins og vitlaus

Starf rakakremsins er að búa til innsigli á húðina til að koma í veg fyrir að vatn sleppi. Í þurrara umhverfi (eins og vetur) missir húðin raka hraðar og því er mikilvægt að þú raki rétt og stöðugt. Taka Dr. Elbuluk: „Þú vilt vera viss um að þú notir virkilega gott hindrunarkrem. Ég vil frekar krem ​​en húðkrem á veturna. Húðkrem eru venjulega léttari. Krem eru aðeins þykkari, svo þau fara að raka meira. “

Tímasetning er líka mikilvæg. „Fólk ætti virkilega að vera rakagefandi strax eftir að það er farið úr sturtunni, þegar húðin er rök,“ mælir Dr. Elbuluk. „Það er þegar þú vilt læsa rakann í húðinni.“

Slepptu hörðu sápunum

Með því að nota sterkar sápur eða hreinsiefni getur það dregið olíu úr húðinni og valdið því að hún verður þurr, segir AAD. Vertu á varðbergi gagnvart vörum sem geta innihaldið áfengi eða ilm, svo sem lyktareyðandi stangir eða bakteríudrepandi sápur. Leitaðu frekar að húðvörum sem innihalda rakakrem eða viðbættar olíur og fitu. Leitaðu einnig að mildum eða ilmlausum vörum. Því mildari og rakagefandi vöran, því betra er hún fyrir húðina.

Ráð um nagla

Settu á jarðolíu hlaup

Alltof algeng vetrarkvörtun er brothætt eða flísandi neglur. Þó að raka í líkamanum geti hjálpað til við að viðhalda heilbrigðum neglum, bætir Dr. Elbuluk við: „Auðvelt að gera er að nota bara þykkara mýkingarefni eins og jarðolíu hlaup og setja það á hendurnar, sérstaklega í kringum neglurnar þar sem naglaböndin eru, til að hjálpa rakaðu svæðið á sama hátt og þú gefur þér húðina raka. “ Bensín hlaup er einnig árangursríkt við að lækna sprungnar varir. AAD leggur til að þú notir það sem smyrsl fyrir svefn (þar sem þykkur, fitugur samkvæmni er svolítið þungur að vera yfir daginn).

Særðu handþvottinn þinn

Þótt þetta sé ekki árstíðabundið fyrirbæri bætir Dr. Elbuluk við að endurtekinn handþvottur geti leitt til umfram þurra í neglunum. Vertu því meðvitaður um að bera á þig rakakrem næst þegar þú þvoir þér.

Ábendingar um hár

Sjampó minna

Margir sömu sökudólgarnir sem þorna húðina geta einnig haft áhrif á hárið, þ.e. heitt vatn og ofþvott. Og þó að ofangreind ráð geti hjálpað til við að temja tress þinn á veturna, finnur Dr. Elbuluk sjúklinga spyrja hana meira um þurra hársvörð, sem venjulega koma fram með flögnun eða kláða. Til að hjálpa sér segir hún: „Að fjarlægja tíðni þvotta getur hjálpað vegna þess að því meira heitt vatn sem þú snertir hársvörðinn á þér, því meira sem þú ert að þorna það. Ef þú þvoir þvottinn annan hvern dag eða í nokkra daga (fer eftir hárgerð þinni) mun það hjálpa til við að draga úr þurrkunum sem þú finnur fyrir. “ Ef þú ert með flasa skaltu prófa and-flís sjampó og ef það hjálpar ekki skaltu leita til húðsjúkdómalæknis um sjampó með lyfseðilsskyldu lyfi.

Ástand meira

AAD leggur einnig til að nota hárnæringu eftir hvert sjampó. Hárnæring hjálpar til við að bæta útlit skemmda eða veðraða hárs og eykur hárstyrk. Og ef þú hefur ekki gaman af því að vera loftnet frá mönnum hjálpar hárnæring einnig við að draga úr stöðugu rafmagni hársins.

Þegar þú ert í sjampó skaltu einbeita þér að hársvörðinni; með hárnæringu, einbeittu þér að ábendingum um hárið.

Meðhöndla minna

Eins mikið og við elskum hápunkta umbreiða og fullkomlega lagaðar lög, veldur ofvinnsla hárið tjóni. Óþarfar hármeðferðir, hversdagsleg þurrkun eða fjölvinnsluhárlitun, ásamt vetrarveðri, er tvöföld hörmung fyrir hárið.

Dr Elbuluk segir: „Reyndu að draga úr tíðni hita, útsetningar fyrir litarefnum, öllum þessum hlutum, til að hjálpa því að hárið líði ekki eins þurrt eða brothætt eða brotnar.“

Viðvörunarmerki

Ef þú finnur fyrir þurru húðinni, hárinu eða neglunum, þrátt fyrir viðleitni þína, skaltu leita til húðsjúkdómalæknis þíns.

Farðu til húðsjúkdómalæknisins ef þú finnur fyrir einhverjum af eftirfarandi einkennum:

• viðvarandi kláði
• útbrot
• rauð, skalandi sprungin húð
• opið sár eða sýkingar frá rispum
• lítil rauð högg sem geta lekið vökva þegar rispað er
• rauðir til brúngráir blettir
• hrá, viðkvæm eða bólgin húð frá klóra

Þetta gætu verið merki um vetrarexem (árstíðabundin ofþurrkur á veturna). Húðsjúkdómalæknirinn mun athuga húðina til að ganga úr skugga um að ekkert sé meira í gangi og gæti mælt fyrir um meðferð.

Vara innihaldsefni

Sp.

Þegar þú kaupir rakakrem, hvaða innihaldsefni ætti ég að leita að?

Nafnlaus sjúklingur

A:

Hindrunarkrem hafa oft innihaldsefni sem hjálpa til við að bæta efsta húðlagið þitt - ceramíð, glýserín og hýalúrónsýra er gott að leita að í kremi.

Fyrir þá sem fá flögnun og stigstærð á ákveðnum svæðum eins og höndum eða fótum, leitaðu að innihaldsefnum eins og mjólkursýru til að hjálpa til við að skrúbba og losna við það dauða húðlag meðan það er líka rakagefandi.

Nada Elbuluk, læknir, lektor, Ronald O. Perelman húðdeild, læknadeild NYU Svar eru fulltrúar skoðana læknisfræðinga okkar. Allt innihald er stranglega upplýsandi og ætti ekki að teljast læknisfræðilegt.