Óreglulegt svefn-vakna heilkenni

Óreglulegt svefn-vakna heilkenni er sofandi án raunverulegrar áætlunar.

Þessi röskun er mjög sjaldgæf. Það kemur venjulega fram hjá fólki með heilastarfsemi sem hefur heldur ekki reglulega venju á daginn. Magn heildar svefntíma er eðlilegt en líkamsklukkan tapar eðlilegri hringrás sinni.

Fólk með breyttar vinnuvaktir og ferðalangar sem oft skipta um tímabelti geta einnig haft þessi einkenni. Þetta fólk hefur annað ástand, svo sem svefnröskun í vaktavinnu eða þotuheilkenni.

Einkenni geta falið í sér eitthvað af eftirfarandi:

• Sofandi eða blundað meira en venjulega á daginn
• Erfiðleikar með að sofna og sofna á nóttunni
• Vakna oft á nóttunni

Maður verður að hafa að minnsta kosti 3 óeðlilega svefnvakna þætti á sólarhring til að greinast með þetta vandamál. Tíminn á milli þátta er venjulega 1 til 4 klukkustundir.

Ef sjúkdómsgreiningin er ekki skýr, getur heilbrigðisstarfsmaðurinn ávísað tæki sem kallast myndrit. Tækið lítur út eins og armbandsúr og það getur sagt til um hvenær maður er sofandi eða vakandi.

Þjónustuveitan þín gæti beðið þig um að halda svefndagbók. Þetta er skrá yfir hvenær þú ferð að sofa og vaknar. Dagbókin gerir veitandanum kleift að meta mynstur svefn-vöku.

Markmið meðferðar er að hjálpa viðkomandi að komast aftur í eðlilegt svefn-vakna hringrás. Þetta getur falið í sér:

• Setja upp daglega dagskrá fyrir athafnir og matartíma.
• Ekki vera í rúminu á daginn.
• Nota meðferð með björtu ljósi á morgnana og taka melatónín fyrir svefn. (Hjá eldra fólki, sérstaklega þeim sem eru með heilabilun, er ekki ráðlagt róandi lyf eins og melatónín.)
• Gakktu úr skugga um að herbergið sé dimmt og hljóðlátt á nóttunni.

Útkoman er oft góð með meðferð. En sumir halda áfram að hafa þessa röskun, jafnvel með meðferð.

Svefnraskanir eru flestir stundum. Ef þessi tegund af óreglulegu svefn-vöku mynstri á sér stað reglulega og að ástæðulausu, sjáðu þjónustuveituna þína.

Sleep-wake heilkenni - óreglulegt; Svefnröskun dægursveiflu - óregluleg svefn-vakning gerð

• Óreglulegur svefn

Abbott SM, Reid KJ, Zee PC. Dægursjúkdómar í svefn-vakna hringrásinni. Í: Kryger M, Roth T, Dement WC, ritstj. Meginreglur og framkvæmd svefnlyfja. 6. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 40. kafli.

Auger RR, Burgess HJ, Emens JS, Deriy LV, Thomas SM, Sharkey KM. Leiðbeiningar um klíníska iðkun til meðferðar á innri takti svefntruflana: langt genginn svefntruflanir (ASWPD), seinkað svefntruflanir (DSWPD), röskun á svefni og sólarhrings (N24SWD) og 24 tíma óreglulegur röskun á svefn-vöku (ISWRD). Uppfærsla fyrir árið 2015: leiðbeiningar um klíníska iðkun American Academy of Sleep Medicine. J Clin Sleep Med. 2015: 11 (10): 1199-1236. PMID: 26414986 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26414986/.

Chokroverty S, Avidan AY. Svefn og raskanir hans. Í: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, ritstj. Taugalækningar Bradley í klínískri meðferð. 7. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 102. kafli.