14 hvetjandi tilvitnanir úr Star Wars til að hjálpa þér að mylja líkamsræktarmarkmiðin þín

Efni.

• Umsögn fyrir

Með nýjustu afborgun af Stjörnustríð kosningaréttur sem kemur í kvikmyndahús í vetrarbraut ekki svo langt í burtu, 18. desember, skoðuðum við lexíuna sem við höfum lært af Jedi-meisturum - og þeir eru margir.

1. Gerðu. Eða ekki. Það er ekkert reynt. Yoda er frekar klár fyrir litla, græna veru. Reynir að þyngjast þegar lyftingar gera þig ekki sterkari. Góð ráð-hvort sem þau eru frá Nike eða Yoda-eru þau sömu: Gerðu það bara.

2. Það er ekkert til sem heitir heppni. Obi-Wan Kenobi sagði það vel. Heppni mun ekki ýta þér í gegnum eitt sett í viðbót eða eina mílu í viðbót. Vinnusemi þín og ákveðni mun koma þér í mark.

3. Ómögulegt að sjá, framtíðin er. Ef við gætum giskað á heilsufar Yoda myndum við giska á að þær myndu fela í sér að borða grænkálið hans, stunda jóga og fá nægan svefn til að búa sig undir góða heilsu í framtíðinni.

4. Haltu kjafti eða lokaðu honum. Við gerum ráð fyrir að Han Solo hafi átt við lúkkana í ræktinni sem slógu á þig í miðju setti.

5.Einbeiting þín ákvarðar veruleika þinn. Anakin Skywalker fékk þetta ráð meðan á þjálfun hans stóð til að verða Jedi, natch. Notaðu orðin frá pep talk hans til að ýta þér í gegnum einn fulltrúa í viðbót.

6. Vertu á skotmarki. Farðu í gullið. Hafðu auga með verðlaununum. Klisja eins og sum orðatiltæki kunna að vera, þau neyða þig til að einbeita þér að því sem þú ert að vinna að.

7. Ég ætti að huga að framtíðinni... En ekki á kostnað augnabliksins.Stjörnustríð talaðu fyrir stundum þú verður að koma fram við sjálfan þig.

8. Stærð skiptir ekki máli. Eina endurkoman sem þú þarft þegar einhver segir þér að stelpur ættu ekki að lyfta þungu. Þakka þér fyrir, Yoda.

9. Sláðu mig niður, og ég mun verða öflugri en þú gætir hugsað þér. Þó að þú sért ekki með ljóssvír eða dráttarbita til ráðstöfunar (bummer), ættirðu samt að nýta þér þessi ráð frá því þegar Obi Wan Kenobi stendur frammi fyrir fyrrverandi lærlingi sínum, Darth Vader. Þú getur lært eins mikið af mistökum þínum og árangri þínum; að vera sigraður mun gera þig að betri íþróttamanni næst.

10. Ótti er leiðin til myrku hliðarinnar. Ef þú ert að leita að því að búa til þessi #bootygainz, þá verður þú að stíga upp á húkklæðann.Að vera hræddur við nýja æfingu mun ekki gera það auðveldara. Það var algerlega það sem Yoda meinti ... ekki satt?

11. Það er alltaf stórtger fiskur. Eða þyngri þyngd, eða lengri hlaup, eða erfiðari snúningur. Qui-Gon Jinn sagði það vel.

12. Aldrei segja mér líkurnar. Þó að þú sért ekki með smástirni aflsviði með 3,720 til 1 líkur eins og Han Solo, þá ættirðu aldrei að láta neinn segja þér að þú getir ekki náð markmiðum þínum. Bara vegna þess að þau eru erfið gera markmið þín ekki ómöguleg.

13. Mér finnst trúleysi þitt truflandi. Darth Vader sagði það rétt: Haters gonna hate. Þú þarft ekki svona neikvæðni í lífi þínu.

14. Megi krafturinn vera með þér. The Stjörnustríð Kvikmyndir snúast allar um „kraftinn“, alls staðar nálægur eiginleiki sem hvetur persónurnar áfram. Hvort sem „krafturinn“ þinn er hálfmaraþon PR, lyfta þyngri lóðum eða missa 10 pund, notaðu hann til að keyra þig á hverri æfingu.

Umsögn fyrir