Bestu forrit ársins 2011: Ný forrit fyrir heilbrigt líf

Efni.

• Umsögn fyrir

Algengustu áramótaheitin fyrir árið 2011 eru ekkert nýtt: léttast, móta þig eða gera aðrar jákvæðar breytingar fyrir heilbrigt líf. En á þessu ári er hjálpin sem þú þarft til að ná markmiðum þínum (og fleiru) rétt innan seilingar-bókstaflega. Hér, 10 ný snjallsíma- og iPad forrit til að fá þig til að endurnýja þig og hjálpa þér að fylgjast með markmiðum þínum fyrir árið 2011. Það besta: Þau eru öll ódýr eða ókeypis. Engar afsakanir!

Bestu forritin til að borða betur

Nýtt forrit #1: Bankaðu og fylgdu

Þetta alhliða app reiknar út nákvæmlega hversu margar hitaeiningar þú ætti að borða á hverjum degi, taka hluti eins og starf þitt með í reikninginn til að ákvarða hversu virkur þú ert. Þú slærð inn það sem þú ert að borða og hversu mikið þú ert að æfa og Tap & Track býr til línurit sem auðvelda þér að sjá framfarir þínar, jafnvel þótt mælikvarðinn dýpi ekki þann dag.

Fáanlegt fyrir: iPhone, iPod touch, iPad

Kostnaður: $3.99

Nýtt forrit #2: Google hlífðargleraugu

Smelltu á mynd af matvörumerki á snjallsímann þinn og þetta forrit segir þér allt sem þú vilt (eða vilt kannski ekki) vita um þá vöru: Næringarupplýsingar, vefsíðu fyrirtækisins, hvar hún er seld og fleira.

Í boði fyrir: Android, iPhone

Kostnaður: Ókeypis

MATARALISTI: 15 matvæli til að hafa alltaf í eldhúsinu þínu

Nýtt forrit #3: Sjávarfangaúr

Notaðu þetta nýja app sem er búið til af Monterey Bay sædýrasafninu til að velja fisk sem er góður fyrir þig og fyrir umhverfið. Veit ekki þitt toro (túnfiskur) frá þínum sakir (lax) á sushi matseðlinum? Engar áhyggjur. Forritið skráir einnig fisk með japönskum nöfnum.

Fáanlegt fyrir: iPhone, iPod touch, iPad

Kostnaður: Ókeypis

Lestu áfram fyrir bestu forritin til að æfa meira.

Bestu forritin til að æfa meira

Nýtt forrit #4: Map My Fitness

GPS fyrir hlaup, gönguferðir, hjólaferðir og aðra afþreyingu. Enginn hlaupafélagi í borginni þinni? Þetta forrit gerir þér kleift að deila og bera saman tölfræði (lengd, vegalengd, hraða, hraða, hæð og brennd kaloría) með vinum um allan heim.

Í boði fyrir: iPhone, BlackBerry, Android

Kostnaður: Ókeypis

LEIÐBEININGAR: Gakktu þér leið til betri líkama

Nýtt forrit #5: BodyFate

Í þessari líkamsþjálfun/tölvuleik, tilgreinir þú líkamsræktarstig þitt, hversu lengi þú vilt æfa og búnaðinn sem þú hefur til ráðstöfunar og það býr til fjölda skemmtilegra æfinga sem skora á allan líkamann. Þér mun ekki líða eins og þú sért að æfa-en þú munt líta út eins og þú hafir gert það!

Fáanlegt fyrir: iPhone, iPod touch, iPad

Kostnaður: $ 1,99

LEIKRIT: Sannleikurinn um Wii Fit

Nýtt forrit #6: Google Maps fyrir farsíma

Þetta forrit er fyrirfram uppsett á flestum snjallsímum en getur einfaldlega kortlagt hlaupahjól eða hjólatúr. Landslagsaðgerðin hjálpar þér að finna hæðina sem þú ert að leita að. Vertu bara viss um að tilgreina hvort þú ert á hjóli eða fótgangandi; Google kort mun senda þér bestu leiðina fyrir flutningsmáta.

Í boði fyrir: iPhone, Blackberry, Android og fleira.

Kostnaður: Ókeypis

Lestu áfram fyrir bestu forritin til að bæta heilsu þína.

Bestu forritin til að bæta heilsu þína

Nýtt forrit #7: DrinkTracker

Þú ert í lagi að keyra heim eftir tvö glös af víni, ekki satt? Ekki svona hratt. Settu inn mikilvægu tölfræðina þína og það sem þú hefur drukkið, og DrinkTracker mun meta áfengismagn í blóði þínu svo þú veist hvenær það er kominn tími til að hringja í leigubíl (eða klaufa það heim).

Fáanlegt fyrir: iPhone, iPod touch, iPad

Kostnaður: $ 1,99

HEILDIG GLEÐILEGUR TÍMA: Uppskriftir með lágum kaloríum áfengum drykkjum

Nýtt forrit #8: WebMD Mobile

Rannsakaðu einkenni, flettu upp hvernig á að bregðast við neyðartilvikum og fleira með þessari útgáfu á ferðinni af vinsælu heilsuvefsíðunni. Mundu bara að það kemur ekki í staðinn fyrir alvöru lækna (ef þú lætur flakka með sjálfsgreiningu).

Fáanlegt fyrir: iPhone, iPod touch, iPad

Kostnaður: Ókeypis

Nýtt app #9: White Noise

Veldu úr ýmsum umhverfishljóðum, allt frá lítilli rigningu með fuglum til kræklinga til að hjálpa þér að slaka á eða sofna.

Fáanlegt fyrir: iPhone, iPod touch, iPad, Blackberry

Kostnaður: $ 1,99

MEIRA svefnhjálp: Besta maturinn fyrir djúpan svefn

Nýtt forrit #10: SHAPE'S New Year, Nýr þú!

Uppáhaldið okkar, auðvitað! Nýja stafræna útgáfan af SHAPE inniheldur hvetjandi ráðleggingar sérfræðinga, líkamsræktarmyndbönd sem auðvelt er að fylgja, árangurssögur í raunveruleikanum, heill mataræðisáætlun, ráð til að finna sanna ást og fleira. Sæktu þessa bónusútgáfu og iPadinn þinn er sýndarþjálfarinn þinn, persónulegi kokkur þinn og lífsstílsgúrúinn þinn, allt ókeypis!

Fáanlegt fyrir: iPad

Kostnaður: Ókeypis

BÓNUS: Ekki missa af öðrum mögnuðu öppum frá SHAPE, þar á meðal æfingu Little Black Dress

Fleiri ráð til að halda þig við ályktanir þínar um heilbrigðan lífsstíl:

Nýárs 2011: 7 ályktanir sem allir geta (og ættu) að draga af

Nýtt ár, nýtt þitt, núna: Vertu farsæll í öllum ályktunum þínum

Haltu þig við æfingarvenjuna: Helstu ábendingar frá raunverulegum konum

Umsögn fyrir