Bestu bandarísku borgirnar fyrir fólk með astma

Efni.

• Að skilja astma
• Hugsanlegar orsakir astma
• Raða borgum fyrir fólk sem býr við astma
• Loftmengun
• Ofnæmi fyrir haust og vori
• Veður
• Takeaway

Að stjórna astma getur verið áskorun. Hjá mörgum eru astmakveikjur til bæði heima og utan. Þar sem þú býrð getur haft áhrif á tíðni og alvarleika astmaáfalls.

Það er ekkert fullkomið samfélag laust við kalla með astma, en að skilja áhættuþætti umhverfisins getur hjálpað þér að þróa áætlun til að lágmarka váhrifin. Þú getur tekið skref til að stjórna ástandinu og lifa heilbrigðu og hamingjusömu lífi hvar sem þú ert.

Að skilja astma

Astmi er lungnasjúkdómur. Það veldur bólgu í öndunarvegum sem flytja loft til og frá lungum þínum. Sem afleiðing af bólgu hertu öndunarvegina. Þetta gerir þér erfiðara fyrir að anda. Sum alvarleg einkenni astma eru mæði, þyngsli fyrir brjósti, önghljóð og hósta.

Sumt fólk með astma hefur einkenni nánast allan tímann. Aðrir hafa aðeins einkenni sem svör við ákveðnum kallarum, svo sem líkamsrækt, köldu lofti eða ofnæmi. Léleg loftgæði, af völdum loftmengunar eða mikillar frjókornatölu, geta valdið astmaeinkennum verri.

Ef umhverfisþættir hafa áhrif á astma þinn getur verið erfitt að eyða tíma úti. Þú gætir fundið fyrir einangrun og saknað tíma í vinnu eða skóla. Fyrir börn getur astma truflað nám sitt og tækifæri til að taka þátt í athöfnum. Í Bandaríkjunum var saknað 10,5 milljón skóladaga árið 2013 vegna astma, að sögn bandarísku umhverfisverndarstofnunarinnar (EPA).

Hugsanlegar orsakir astma

Flestir með astma þróuðu ástandið sem börn. Vísindamenn vita ekki nákvæma orsök astma en þeir telja að það geti verið tenging við sýkingar eða snertingu við ofnæmisvaka snemma á lífsleiðinni.

Venjulega eykur fjölskyldusaga astma eða ofnæmi áhættuna. Það er engin lækning, en fólk sem býr við astma notar venjulega sambland af lífsstílsbreytingum og lyfjum til að draga úr váhrifum eða afleiðingum astmaþrýstings.

Raða borgum fyrir fólk sem býr við astma

Vegna tengingarinnar milli umhverfisins og astma reyna sumar stofnanir að staðsetja ákveðnar borgir eða svæði sem hagstæð eða ekki fyrir þá sem búa við astma. Sem dæmi má nefna Astma- og ofnæmisstofnun Ameríku (AAFA) skoðuðu stærstu 100 þéttbýlisstöðvarnar í Bandaríkjunum til að búa til lista yfir mest krefjandi borgir til að búa í með astma. Flugmálastofnunin skoðaði 13 aðskilda þætti, þar með talið astma, heimsóknir í heilsugæslu og umhverfisþætti.

Síðasti listinn er frá 2015. Á þeim lista benti AAFA á að þetta væru fimm ögrandi borgir fyrir fólk með astma:

• Memphis, Tennessee
• Richmond, Virginia
• Philadelphia, Pennsylvania
• Detroit, Michigan
• Oklahoma City, Oklahoma

Nokkrar borgir höfðu betri skilyrði fyrir fólk sem lifir með astma af 100 borgarlista AAFA, svo sem sterk andstæðingur-reykingalög og frjókornafjöldi frá meðaltali. Borgirnar sem best gengu eru meðal annars:

• San Francisco, Kalifornía
• Boise, Idaho
• Seattle, Washington
• San Jose, Kaliforníu
• Abilene, Texas

Samt sem áður er listi AAFA takmarkaður vegna þess að hann skoðaði aðeins 100 stærstu borgirnar. Almennt geta þéttar borgarmiðstöðvar verið erfiðar fyrir suma einstaklinga með astma vegna meiri loftmengunar frá umferð og öðrum aðilum.

Það sem meira er, persónuleg reynsla þín af astma verður ekki nákvæmlega eins og hjá einhverjum öðrum sem búa í hverfinu þínu, hvað þá annars lands. Til þess að meta hvernig það að búa í tilteknu samfélagi gæti haft áhrif á þig, þá getur verið gagnlegra að skoða algengar kveikjur og hvernig borgin flokkar fyrir hvern og einn.

Loftmengun

Vísindamenn skipta loftmengun úti í óson og agnaefni. Það getur verið erfitt að sjá fyrir óson en það tengist mest við smog. Mengun agna er frá iðnaði, eins og virkjunum og framleiðslu. Útblástur ökutækja og eldeldar framleiða einnig agna mengun. Þó að agna geti verið mikið á hvaða tíma árs sem er, er ósonmagn venjulega verra á heitum sumardögum.

Bandaríska lungnasamtökin (ALA) skipuðu Cheyenne, Wyoming, Farmington, Nýja Mexíkó og Casper, Wyoming, sem þrjár hreinustu borgir hvað varðar mengun agna. Ef þú kemst að því að loftmengun er aðal kveikjan að astma þínum gætirðu fundið fyrir því að einkenni þín batni í borg með háa hreinu loftröðun.

Á hinum enda litrófsins - verstu borgir fyrir loftmengun - fann ALA nokkrar borgir í Kaliforníu efst á listanum. Los Angeles-Long Beach, Bakersfield og Fresno-Madera voru þrjú efstu þegar kom að miklu ósonmagni. Visalia-Porterville-Hanford, Bakersfield og Fresno-Madera toppuðu listann fyrir mestu mengun agna.

Loftgæði breytast frá degi til dags. Þú getur farið á AirNow síðu EPA til að fá núverandi aðstæður með póstnúmer.

Ofnæmi fyrir haust og vori

Frjókorn er erfitt fyrir fólk með astma og ofnæmi. Þegar frjókornafjöldi fer hækkandi geta margir fengið alvarlegri astmaárás. Vegna möguleika á þessum umhverfisþrýstingi, jafnvel borgir með litla loftmengun geta skapað hættu fyrir þá sem búa við astma.

AAFA flokkar ofnæmishöfuðborgir - þau svæði sem eru mesta áskorunin fyrir ofnæmis- og astmasjúklinga - með því að skoða frjókornafjölda, notkun ofnæmislyfja og framboð ofnæmissérfræðinga. Þannig að grunnurinn lítur ekki bara á náttúrulegt umhverfi, heldur hvernig fólk sem býr á þessum svæðum stjórnar raunverulega ástandinu.

Jackson, Mississippi og Memphis, Tennessee, eru í fyrsta sæti og næst mest krefjandi fyrir bæði haustofnæmi og vorofnæmi. McAllen, Texas, er í þriðja sæti vegna ofnæmis fyrir haust og Syracuse í New York vegna ofnæmis í vor. En einstaklingsflokkunin skiptir kannski litlu máli: fimm efstu borgirnar vegna ofnæmisáskorana voru þær sömu bæði vor og haust, bara í aðeins annarri röð.

Til að komast að því hvernig ofnæmissjúkdómar eru eins og á þínu svæði núna skaltu fara á Pollen.com og sláðu inn póstnúmerið þitt.

Veður

Breytingar á veðri geta einnig haft áhrif á astmaeinkenni á einhvern óvæntan hátt. Logn veður veldur því að loftmengun byggist upp, sem þýðir að það er meira agnaefni fyrir fólk með astma að glíma við.

Ef astmaeinkennin eru framkölluð af líkamsrækt, gætirðu fundið þurrt, kalt loft til að skapa áskorun. Veður af þessu tagi veldur því að öndunarvegur þrengist. Einkenni geta haft áhrif á alla sem eru með astma, en það er sérstaklega erfitt fyrir þá sem hafa astma sem fær þá til að anda í gegnum munninn meðan á æfingu stendur. Ef kuldi er kveikjan að astma þínum gætirðu reynst erfiðara að búa á stað með löngum, köldum vetrum.

Heitt, rakt veður skapar fullkomið umhverfi fyrir ryk og mold. Þrumuveður getur valdið því að mikið magn frjókorna brjótist niður í smærri agnir og berast með vindhviðum. Ef þetta eru örvandi áhrif við astma getur það verið versnað við einkenni að lifa í heitu umhverfi með miklu raka.

Hin fullkomna veður til að hafa astmaeinkennin í skefjum fer því að miklu leyti eftir því hvers konar astma þú býrð við.

Takeaway

Fólk með astma tekur stjórn á einkennum sínum með því að draga úr váhrifum af umhverfisþrýstingi. Sérstakir kallar eru mismunandi á milli einstaklinga. Til að finna astmavænan stað til að búa í þjóðinni er mikilvægt að skoða næmni þína. Burtséð frá samfélaginu sem þú velur, getur þú fylgst með frjókornatalningu og loftgæðamati og hlustað á eigin líkama til að vera heilbrigður.