Kókoshnetaolía fyrir hárið: ávinningur, notkun og ráð

Efni.

• Daglegar snyrtingar geta skaðað hárið
• Af hverju kókosolía er betri í að vernda hárið en aðrar olíur
• Að nudda olíu á hárið fyrir eða eftir þvott hjálpar til við að koma í veg fyrir skemmdir
• Kókoshnetaolía gæti hjálpað þér að vaxa hárið lengur
• Aðrir kostir kókoshnetuolíu fyrir hár
• Hefur kókosolía neikvæð áhrif á hárið?
• Hvernig á að nota kókosolíu fyrir fallegt hár
• Taktu skilaboð heim

Kókoshnetaolía er afar fjölhæf heilsufar og fegurð.

Fólk notar það fyrir alls kyns hluti, allt frá því að elda og hreinsa til að raka húðina og fjarlægja förðunina.

Aðrir nota oft kókoshnetuolíu til að bæta heilsu og ástand hársins.

Þessi grein kannar kosti og galla þess að nota kókosolíu í hárið.

Daglegar snyrtingar geta skaðað hárið

Daglegar snyrtingar venjur eins og þvottur, bursta og stíl geta valdið skemmdum á hárið og látið það vera krullað, brotið og þurrt.

Til að skilja hvers vegna þetta gerist þarftu að vita meira um uppbyggingu hársins. Hárið þitt samanstendur af þremur lögum:

• Medulla: Þetta er mjúkur, miðhluti hársins. Athyglisvert er að þykkt hár inniheldur mikið magn af medulla en fínt hár hefur nánast ekkert.
• Heilaberki: Þetta er þykkasta lag hárið. Það inniheldur mikið af trefjapróteinum og litarefnið sem gefur hárið lit sínum.
• Naglabandið: Cuticle er sterkur, hlífðar ytri lag hárið.

Þvottur, stíll og litur á hárið þitt getur skemmt naglabandið, sem gerir það að verkum að það getur ekki verndað miðhluta hárskaftsins.

Þetta veldur því að þú missir eitthvað af trefjapróteinum sem mynda heilaberki hársins, sem gerir hárið þunnt, brothætt og hættir við brot (1, 2, 3).

Kjarni málsins: Með því að þvo, bursta, lita og stíl hárið getur það skemmt uppbyggingu þess, þannig að það er hættara við brot.

Af hverju kókosolía er betri í að vernda hárið en aðrar olíur

Kókoshnetuolía er oft sögð vera besta olían til að nota á hárið til að draga úr próteinstapi og halda því útlit heilbrigt.

Í ljósi núverandi vinsælda kókoshnetuolíu væri auðvelt að segja frá þessu sem þróun.

Hins vegar eru nokkrar sannanir á bak við þessa fullyrðingu.

Ein rannsókn skoðaði áhrif þess að setja kókoshnetu, sólblómaolíu eða steinefnaolíu á hárið fyrir eða eftir þvott (4).

Til að sjá hvaða olíu væri best til að vernda heilsu hárs, mældu vísindamennirnir magn próteins sem hárið tapaði eftir hverja af þessum meðferðum.

Þeir komust að því að kókoshnetaolía var betri til að koma í veg fyrir próteinmissi en bæði steinefna- og sólblómaolíurnar þegar þær voru notaðar annað hvort fyrir eða eftir að þvo á sér hárið.

Reyndar kom kókoshnetaolía á toppinn í öllum rannsóknum sínum og minnkaði próteinmissi í hári sem var óskemmt, bleikt, efnafræðilegt meðhöndlað og UV-útsett.

Aftur á móti höfðu bæði steinefni og sólblómaolía ekki þessi áhrif og fannst ekki vera árangursríkt til að draga úr próteinstapi úr hárinu.

Talið er að efnafræðileg uppbygging kókoshnetuolíu liggi að baki yfirburða getu hennar til að vernda hár (5).

Kókoshnetuolía samanstendur aðallega af miðlungs keðju fitusýru sem kallast lauric sýra. Þetta gefur kókoshnetuolíu langa, beina uppbyggingu, sem frásogast auðveldara djúpt í hárskaftið.

Sólblómaolía inniheldur aðallega línólsýru, sem hefur miklu magnari uppbyggingu, svo hún er ekki eins auðveldlega frásoguð í hárið.

Þetta þýðir að olíur eins og steinolía og sólblómaolía geta hjúpað hárið, en þær frásogast ekki eins vel í hárskaftið (6).

Kjarni málsins: Sýnt hefur verið fram á að kókoshnetuolía er borin á hárið áður en hún er þvegin draga úr próteinmissi meira en sólblómaolía og steinefniolía.

Að nudda olíu á hárið fyrir eða eftir þvott hjálpar til við að koma í veg fyrir skemmdir

Það eru nokkrar leiðir til að nota olíu á hárið til að vernda það gegn skemmdum.

Í fyrsta lagi, að nota olíu á hárið áður en það er þvegið, getur hjálpað til við að draga úr því tjóni sem það verður fyrir við þvott og meðan það er blautt.

Athyglisvert er að hárið er mest viðkvæmt fyrir skemmdum þegar það er blautt. Þetta er vegna lúmskra skipulagsbreytinga sem eiga sér stað þegar það gleypir vatn.

Þegar þú bleytir hárið liggur þykk, miðlægur heilaberkur í vatni og bólgnar, sem veldur skipulagsbreytingu á naglabandinu.

Hárið naglabandið er í raun byggt upp af flötum skarast vog sem eru fest við rótarenda hársins og vísa í átt að oddinum.

Þegar heilaberki hársins frásogar vatn og bólgnar upp er þessum vog ýtt út á við svo þau festist upp. Þetta gerir blautt hár mun auðveldara að skemma, sérstaklega þegar burstað er eða stílið.

Með því að nota olíu á hárið áður en þú þvoð það getur það dregið úr magni vatns sem frásogast í hárskaftinu og að hve miklu leyti naglahringurinn „festist upp“. Þetta gerir það að verkum að það er minna hætt við skemmdum á meðan það er blautt.

Í öðru lagi, að húða hárið í olíu eftir að þú hefur þvegið það hjálpar til við að gera það mýkri og sléttari. Þetta dregur úr núningi sem stafar af stíl, sem gerir hárið minna líklegt til að hængast og brotna (5).

Kjarni málsins: Hárið þitt er viðkvæmast fyrir skemmdum þegar það er blautt. Að bera olíu á hárið bæði fyrir og eftir að þú hefur þvegið það verndar það gegn skemmdum.

Kókoshnetaolía gæti hjálpað þér að vaxa hárið lengur

Fullt af fólki vill vaxa sítt, slétt og glansandi hár.

Hins vegar getur daglegur slit á hárið stafað af stíl, snyrtingu, veðri og mengandi efni geta skemmt það.

Þetta getur gert það að gera að vaxa lengur hár erfitt, þar sem hárið getur orðið þreytt og þreytt því lengur sem það verður.

Kókoshnetuolía gæti hjálpað þér að vaxa hárið lengur með því að:

• Rakaðu hárið á þér og dregur úr broti
• Verndaðu hárið gegn prótein tapi og skemmdum þegar það er blautt
• Verndaðu hárið gegn umhverfisspjöllum eins og vindur, sól og reykur

Til að fá sem mest út úr kókosolíu þarftu líklega að gera það að venjulegum hluta af fegurðaráætlun þinni.

Kjarni málsins: Kókoshnetuolía dregur úr skemmdum á hári af völdum dags slits. Notkun kókoshnetuolíu í hárgreiðslunni þinni gæti hjálpað þér að vaxa lengur, heilbrigðara hár.

Aðrir kostir kókoshnetuolíu fyrir hár

Kókosolía getur einnig haft aðra kosti fyrir hárið. Hins vegar hafa margir þeirra ekki verið skoðaðir í almennilega samanburðarrannsóknum.

Hugsanlegur ávinningur er ma:

• Lúsavörn: Ein lítil rannsókn leiddi í ljós að þegar það var samsett með anís í úða, var kókosolía 40% áhrifameiri við meðhöndlun á lúsum en kemískt permetrín (7).
• Sólarvörn: UV síur geta hjálpað til við að vernda hárið gegn sólskemmdum. Sumar rannsóknir hafa komist að því að kókosolía hefur sólarvarnarstuðul 8, svo að það gæti verið gagnlegt að setja það á hárið (8, 9, 10).
• Flasa meðferð: Flasa getur stafað af ofvexti sveppa eða ger í hársvörðinni. Þó engar rannsóknir hafi kannað kókoshnetuolíu sérstaklega, hefur það örverueyðandi eiginleika og gæti verið gagnlegt til að meðhöndla flasa (11, 12).
• Forvarnir gegn hárlosi: Óhófleg snyrtingar geta skemmt hárskaftið, sem við mjög erfiðar kringumstæður getur valdið hárlosi. Kókoshnetaolía getur hjálpað til við að halda hárið í góðu ástandi og koma í veg fyrir það.

Því er einnig haldið fram að neysla kókosolíu geti verið gagnleg fyrir heilsu hársins vegna næringarefnanna sem hún veitir. Fátt bendir þó til að svo sé (13).

Kjarni málsins: Kókoshnetaolía gæti hjálpað til við að losna við lús, vernda hárið gegn sólinni og draga úr flasa, en fleiri rannsóknir eru nauðsynlegar.

Hefur kókosolía neikvæð áhrif á hárið?

Kókoshnetuolía er almennt talin örugg til notkunar á húð þína og hár (14).

Hins vegar getur of mikið af olíu í hárinu og hársvörðinni valdið því að nota of mikið.

Þetta gæti gert hárið fitugt og sljótt, sérstaklega ef þú ert með mjög fínt hár.

Til að forðast þetta, vertu viss um að byrja með aðeins lítið magn og byrjaðu á því að nudda kókoshnetuolíu í hárið, frá millibili að endum. Fólk með mjög fínt hár gæti viljað forðast að setja kókosolíu í hársvörðina að öllu leyti.

Ennfremur, þó að það sé eðlilegt að missa um það bil 50–100 hár á dag, þá tilkynna margir líka að missa mikið af hárinu þegar þeir nota kókosolíu.

En kókosolía er ekki venjulega sökudólgurinn. Með því einfaldlega að nota olíuna getur hárið sem hefur losnað frá hársvörðinni fallið frá.

Kjarni málsins: Að nota of mikið af kókosolíu getur gert hárið fitugt. Það veldur venjulega ekki hárlosi, en það getur valdið því að áður aðskilið hár fellur auðveldara frá hársvörðinni þinni.

Hvernig á að nota kókosolíu fyrir fallegt hár

Hér eru nokkrar leiðir til að nota kókosolíu til að bæta heilsu hársins.

• Sem hárnæring: Sjampaðu hárið eins og venjulega og kambaðu síðan kókoshnetuolíu í gegnum hárið, frá millibili að endum.
• Sem sprengiefni eftir þvott: Eftir að þú hefur sjampað og hreinsað hárið skaltu nudda smá kókosolíu í gegnum hárið til að vernda það meðan þú burstir það.
• Sem hármaski: Nuddaðu kókosolíu í gegnum hárið og láttu það sitja í nokkrar klukkustundir (eða jafnvel yfir nótt) áður en þú skolar það út.
• Sem forþvottur hárvörn: Nuddaðu kókoshnetuolíu í gegnum hárið áður en þú þvoir það.
• Sem hársvörð meðferð: Nuddið lítið magn af kókoshnetuolíu í hársvörðinn fyrir rúmið. Láttu það liggja yfir nótt og þvoðu það með sjampó að morgni.

Þessar aðferðir er hægt að nota reglulega eða einu sinni í einu (fer eftir hárgerðinni þinni) til að gefa þér fallegt, heilbrigt og glansandi hár.

Magn kókoshnetuolíu sem þú þarft fer eftir hárlengd og tegund. Flestir nota bara nóg til að hylja millistig til endanna á hárinu til að forðast að hárið verði fitugt.

Besta aðferðin er að byrja með minnstu upphæð sem þú heldur að þú þarft og smám saman aukast þaðan.

Ef þú ert með stutt eða mjög fínt hár gætirðu þurft eins litla og eina teskeið. Fólk með sítt, þykkt hár gæti þó viljað nota allt að tvær matskeiðar.

Það eru líka margar mismunandi gerðir af kókosolíu til að velja úr. Sumir kjósa að velja jómfrúar (ófínpússaða) kókoshnetuolíu, þar sem þeir nota það líka í mataræði sínu.

Hins vegar eru engar sérstakar rannsóknir á því hvort ein tegund kókosolíu sé betri fyrir hárið en önnur. Að auki hafa bæði óhreinsuð og hreinsuð kókosolía sömu rakagefandi eiginleika.

Kjarni málsins: Kókoshnetuolía er hægt að nota sem hárnæring, hárgrímu eða hársvörð meðferð til að gefa þér glansandi, heilbrigt hár.

Taktu skilaboð heim

Kókosolía er frábær rakagefandi vara fyrir hárið.

Það er hægt að nota bæði fyrir og eftir að þú hefur þvegið hárið til að koma í veg fyrir skemmdir og látið hárið líta glansandi og heilbrigt.