The Colonics Craze: Ætti þú að prófa það?

Efni.

• Undirbúningur
• Dagur 1
• Dagar 2, 3 og 4
• Dagar 5, 6 og 7
• Dagur 8, 9 og 10
• Dagar 11, 12, 13 og 14
• Gagnlegar ábendingar
• Umsögn fyrir

Með fólki eins og Madonna, Sylvester Stallone, og Pamela Anderson með því að beita áhrifum ristilvökva eða svokallaðrar nýlendu, hefur aðferðin aukist mikið upp á síðkastið. Nýlenduveldi, eða sú að útrýma sóun líkamans með því að vökva ristilinn, er heildræn meðferð sem er sögð koma meltingarkerfinu til að virka betur og sumir segja að það geti jafnvel hjálpað þér að léttast, meðal annarra bóta.

Það hljómar nógu skaðlaust. Þú liggur þægilega á borði þar sem heitu, síuðu vatni er dælt inn í ristilinn þinn í gegnum einnota endaþarmsrör. Í um það bil 45 mínútur vinnur vatnið að því að mýkja allt úrgangsefni og reka það út úr líkamanum. Margir telja að hreinn ristill geti leitt til heilbrigðara lífs og dregið úr líkum á mörgum sjúkdómum. Stjörnur gera það til að minnka rétt fyrir stóra frumsýningu. En virkar það virkilega? Dómnefndin er klofin.

„Nýlendubúar eru hvorki nauðsynlegir né gagnlegir, þar sem líkamar okkar gera frábært starf við að afeitra og útrýma sóun á eigin spýtur,“ segir læknirinn Roshini Rajapaksa, meltingarlæknir við NYU Langone Medical Center.

Flestir læknar eru sammála um að þessar meðferðir geti í raun valdið skaða. Hugsanlegar aukaverkanir fela í sér ofþornun, kviðverki og uppþembu, nýrnabilun og jafnvel gatað ristil, samkvæmt skýrslu frá Georgetown University School of Medicine.

Svo hvers vegna hefur málsmeðferðin orðið svona vinsæl? Til að komast að því fórum við til ristilfræðingsins, Tracy Piper, stofnanda The Piper Center for Internal Wellness og fór í heimsókn fyrir frægt fólk, fyrirsætur og félagsmenn sem sverja við nýlenda.

„Hollywood fræga fólk sem byrjar í ristilmeðferð er langt á undan mörgum sem líta niður á [það],“ segir Piper. „Þeir hafa komist að því að hreinsun líkamans með þessum hætti gerir þeim kleift að standa sig betur, dregur úr streitu, bætir viðhorf, húð og þrek, gerir þeim kleift að eldast óaðfinnanlega og auðvitað líta ótrúlega út á rauða dreglinum,“ segir hún.

Á meðan umræðan heldur áfram, ef þú ákveður að prófa málsmeðferðina sjálfur, leitaðu að viðurkenndum meðferðaraðila í gegnum vefsíðu International Association for Colon Therapy. Það er líka ekki fyrir alla. Fólki sem þjáist af ákveðnum sjúkdómum og þunguðum konum er ekki ráðlagt að fara í ristilmeðferð svo vertu viss um að ræða við lækninn þinn fyrst.

Ef þú ert skýr og hefur áhuga á að prófa, skoðaðu 14 daga áætlun Piper um að bæta heilsu og vellíðan almennt (og léttast) með blöndu af hráu mataræði, hreyfingu og safahreinsun.

Undirbúningur

"Byrjaðu á því að undirbúa líkamann fyrir hrátt föstu með því að borða ávexti aðeins í tvo daga. Þetta mun hjálpa til við að losa hægðir og skola eiturefni úr lifur og nýrum, sem losna um ristil áður en lengri föstan getur hafist," segir Piper .

Dagur 1

Morgunverður:

Ávaxtasmoothie gerður með berjum fyrir andoxunarefni

Snarl um miðjan morgun: 10oz glas af nýkreistum ávaxta- eða grænmetissafa

Piper stingur einnig upp á því að borða vínber og vatnsmelóna allan daginn: „Vinber eru frábærir sogæðahreinsiefni, útrýmingarefni sindurefna og hjálpa til við að fjarlægja eiturverkanir þungmálma, en vatnsmelóna rakar og hreinsar frumurnar, er mikið af C-vítamíni, frábæru andoxunarefni. , og hjálpar til við að koma í veg fyrir brjósta-, blöðruhálskirtils-, lungna-, ristil- og legslímukrabbamein."

Hádegismatur: Stórt salat með rómönsku salati, blönduðu grænu eða spínati sem grunn og dressing af ólífuolíu, nýpressuðum sítrónusafa og sjávarsalti. Má bæta við spíra, lauk, gulrótum, tómötum og avókadó

Milli máltíðar safa: Ávextir eða grænmeti

Snarl: Má samanstanda af ferskum ávöxtum, hráu grænmeti eða safa

Kvöldmatur: Stórt salat (sama og hádegismatur) eða hrá græn græn súpa

Dagar 2, 3 og 4

Morgunverður:

Smoothie af ávöxtum eða grænmeti

Á tveggja tíma fresti: Grænn eða ávaxtasafi eða kókosvatn

Kvöldmatur: Hrá græn súpa eða grænn smoothie

Dagar 5, 6 og 7

Endurtaktu dag eitt.

Morgunverður: Ávaxtasmoothie gerður með berjum fyrir andoxunarefni

Snarl um miðjan morgun: 10oz glas af nýkreistum ávaxta- eða grænmetissafa

Hádegismatur: Stórt salat með romaine salati, blönduðu grænmeti eða spínati sem grunn og dressingu úr ólífuolíu, nýkreistum sítrónusafa og sjávarsalti. Má bæta við spíra, lauk, gulrótum, tómötum og avókadó

Milli máltíðarsafa: Ávextir eða grænmeti

Snarl: Gæti samanstendur af ferskum ávöxtum, hráu grænmeti eða safa

Kvöldmatur: Stórt salat (sama og hádegismat) eða hrásúpa

Dagur 8, 9 og 10

Endurtaktu dagana tvo, þrjá og fjóra (allir vökvar).

Morgunverður: Smoothie af ávöxtum eða grænmeti

Á tveggja tíma fresti: grænn eða ávaxtasafi eða kókosvatn

Kvöldmatur: Hrágræn súpa eða grænn smoothie

Dagar 11, 12, 13 og 14

Endurtaktu dag eitt (vökvi og föst efni).

Morgunverður: Ávaxtasmoothie gerður með berjum fyrir andoxunarefni

Snarl um miðjan morgun: 10oz glas af nýpressuðum ávöxtum eða grænmetissafa

Hádegismatur: Stórt salat með rómönsku salati, blönduðu grænu eða spínati sem grunn og dressing af ólífuolíu, nýpressuðum sítrónusafa og sjávarsalti. Má bæta við spírum, lauk, gulrótum, tómötum og avókadó

Milli máltíðarsafa: Ávextir eða grænmeti

Snarl: Má samanstanda af ferskum ávöxtum, hráu grænmeti eða safa

Kvöldmatur: Stórt salat (sama og hádegismatur) eða hrá græn græn súpa

Gagnlegar ábendingar

Á hverjum morgni byrja daginn með glasi af vatni með safa úr heilri sítrónu.

Piper ráðleggur 2-3 lítra af vatni á dag með pH 7 eða hærra. Því meira hlutlaust eða basískt sem vatnið er, því fleiri eiturefni losna úr líkamanum, segir hún.

Piper mælir líka með því að hreyfa sig þrjá daga vikunnar.

Umsögn fyrir