Heimatilbúinn kjarr fyrir fætur

Efni.

• 1. Engifer og hunangskrúbbur
• 2. Korn, hafrar og möndlu kjarr
• 3. Saltskrúbbur og ilmkjarnaolíur

Heimabakað fótaskrúbb er hægt að búa til heima, með einföldum hráefnum eins og sykri, salti, möndlum, hunangi og engifer, svo dæmi séu tekin. Sykurinn eða saltagnirnar eru nógu stórar til að þegar þær eru þrýstar á húðina fjarlægja þær gróft húðlag og dauðar frumur. Að auki stuðla hunang og olíur að vökvun húðarinnar og gefa mjúkan snertingu á fótunum.

Húðflögnun er hægt að gera allt að tvisvar í viku, meðan á baði stendur, eða þegar viðkomandi er til dæmis fótsnyrting.

1. Engifer og hunangskrúbbur

Innihaldsefni

• 1 skeið af hreinsuðum eða kristalsykri;
• 1 skeið af duftformi engifer;
• 1 skeið af hunangi;
• 3 msk af sætri möndluolíu.

Undirbúningsstilling

Blandaðu öllum innihaldsefnum mjög vel og notaðu á fæturna eftir að þú hefur myndað líma, nuddaðu með skjótum og hringlaga hreyfingum og heimtuðu grófustu svæðin, svo sem hælinn og ristina. Síðan er bara að skola með volgu vatni, þurrka með handklæði og bera á rakakrem sem hentar fótunum.

2. Korn, hafrar og möndlu kjarr

Auk þess að stuðla að endurnýjun frumna, stuðlar þessi kjarr einnig að vökvun og næringu húðarinnar.

Innihaldsefni

• 45 g af fínu kornmjöli;
• 30 g af fínu möluðu hafraflögum;
• 30 g af möndlu möluðum;
• 1 matskeið af möndluolíu;
• 10 dropar af ilmkjarnaolíu úr lavender.

Undirbúningsstilling

Blandið öllum innihaldsefnum í ílát og látið síðan fæturna liggja í bleyti í heitu vatni og nuddið hringlaga. Að lokum ættirðu að skola fæturna með vatni og þorna vandlega.

3. Saltskrúbbur og ilmkjarnaolíur

Ilmkjarnaolíur af piparmyntu, rósmarín og lavender veita endurnærandi flögnun.

Innihaldsefni

• 110 g af sjávarsalti;
• 2 dropar af ilmolíu af piparmyntu;
• 3 dropar af rósmarín ilmkjarnaolíu;
• 5 dropar af ilmkjarnaolíu úr lavender;
• 2 msk af möndluolíu.

Undirbúningsstilling

Bætið ilmkjarnaolíum og möndluolíu við sjávarsaltið, blandið vel saman og nuddið áður blauta fæturna, í hringlaga hreyfingum og skolið að lokum með volgu vatni og þurrkið með handklæði.

Sjá einnig hvernig á að gera endurnærandi fótanudd.

Flögnun fjarlægir dauðar frumur frá svæðinu og skilur húðina eftir þynnri vegna fjarlægingar ytra húðarlagsins, ríkur í keratíni. Rakagefandi eftir þetta ferli, það er mjög mikilvægt að hlífðarhindrun myndist og að húðverndarhindrun skemmist ekki. Gott ráð er að gera þessa flögun á nóttunni og vera í sokkum í svefn.

Horfðu á eftirfarandi myndband og lærðu hvað þú getur gert annað til að meðhöndla þurra og sprungna fætur: