Massy Arias útskýrir það #1 sem fólk gerir rangt við að setja sér líkamsræktarmarkmið

Efni.

• Umsögn fyrir

Þú myndir aldrei vita að Massy Arias hafi einu sinni verið svo þunglynd að hún læsti sig inni í átta mánuði. „Þegar ég segi að líkamsrækt bjargaði mér, þá á ég ekki bara við æfinguna,“ segir Arias (@massy.arias), sem telur að fara í ræktina hafi hjálpað til við að bæta andlega heilsu hennar (án lyfja) með því að gera hana ábyrga gagnvart öðrum. (Hún treysti síðar á líkamsræktartíma til að hjálpa henni að takast á við fæðingarþunglyndi og kvíða.) "Ég byrjaði að kynnast nýju fólki og það spurði mig hvenær ég væri að koma aftur í ræktina," segir hún. Hreyfing hélt einnig huganum uppteknum af jákvæðum hugsunum, sem þær allar lýsa trúarlega á bloggi sínu og Instagram straumi.

Arias virkar samt ekki til að líta út á vissan hátt og telur að það geti bara hindrað árangur. „Þegar þú tengir æfingu við fagurfræðilegt markmið eins og „missa 20 kíló“, muntu mistakast,“ segir hún. En þegar þú æfir þig fyrir árangur-að hoppa hærra, hreyfa þig hraðar eða hlaupa lengra-þú getur ekki tapað vegna þess að þú ert að tengjast einhverju jákvæðu. "(Á þeim nótum fer hversu mikil hreyfing þú þarft algjörlega eftir markmiðum þínum.)

Auk þess að eignast milljónir acolytes með tilraunum sínum og sigrum hefur Arias stofnað viðbótarfyrirtæki (Tru Supplements) og næringar- og æfingaáætlun (MA30Day áskorunin, massyarias.com). Hún er einnig sendiherra CoverGirl og C9 Champion, fatalínu sem er eingöngu fyrir Target. Ofan á allt þetta varð Arias nýlega mamma dóttur Indiru Sarai. Upptekinn? Engin vafi. Jafnvægi? Algerlega.

Umsögn fyrir