7 Vísindalegur ávinningur af mjólkurþistli
Efni.
- 1. Mjólkurþistill ver lifur þinn
- 2. Það getur hjálpað til við að koma í veg fyrir aldurstengda hnignun í heilastarfsemi
- 3. Mjólkurþistill gæti verndað beinin þín
- 4. Það getur bætt krabbameinsmeðferð
- 5. Það getur aukið brjóstamjólkurframleiðslu
- 6. Það gæti hjálpað til við að meðhöndla unglingabólur
- 7. Mjólkurþistill getur lækkað blóðsykursgildi fyrir fólk með sykursýki
- Er mjólkurþistill öruggur?
- Aðalatriðið
Mjólkurþistill er náttúrulyf úr mjólkurþistilplöntunni, einnig þekkt sem Silybum marianum.
Þessi stungna planta er með áberandi fjólubláum blómum og hvítum bláæðum, sem hefðbundnar sögur segja að hafi stafað af dropa af Maríu mey.
Virku innihaldsefnin í mjólkurþistli eru hópur af plöntusamböndum sem saman eru þekkt sem silymarin ().
Jurtalyfið er þekkt sem þykkni úr mjólkurþistli. Útdráttur úr mjólkurþistli hefur mikið magn af silymarin (milli 65–80%) sem hefur verið þétt úr mjólkurþistilplöntunni.
Silymarin sem dregið er úr mjólkurþistli er þekkt fyrir að hafa andoxunarefni, veirueyðandi og bólgueyðandi eiginleika (,,).
Reyndar hefur það jafnan verið notað til að meðhöndla lifrar- og gallblöðruröskun, stuðla að framleiðslu á brjóstamjólk, koma í veg fyrir og meðhöndla krabbamein og jafnvel vernda lifur frá ormabiti, áfengi og öðrum eiturefnum umhverfisins.
Hér eru 7 vísindalegir kostir mjólkurþistilsins.
1. Mjólkurþistill ver lifur þinn
Mjólkurþistill er oft kynntur vegna lifrarvarnaráhrifa.
Það er reglulega notað sem viðbótarmeðferð hjá fólki sem hefur lifrarskemmdir vegna aðstæðna eins og áfengra lifrarsjúkdóma, óáfengra fitusjúkdóma í lifur, lifrarbólgu og jafnvel lifrarkrabbameins (,,).
Það er einnig notað til að vernda lifur gegn eiturefnum eins og amatoxini, sem er framleitt af dauðhettusveppnum og er banvænt ef það er tekið inn (,).
Rannsóknir hafa sýnt fram á framför í lifrarstarfsemi hjá fólki með lifrarsjúkdóma sem hafa tekið viðbót við mjólkurþistil og bendir til þess að það geti hjálpað til við að draga úr lifrarbólgu og lifrarskemmdum ().
Þótt þörf sé á meiri rannsóknum á því hvernig það virkar er talið að mjólkurþistill dragi úr lifrarskemmdum af völdum sindurefna sem myndast þegar lifur umbrotnar eiturefnum.
Ein rannsókn leiddi einnig í ljós að það gæti lengt lífslíkur fólks með skorpulifur vegna áfengis lifrarsjúkdóms ().
Hins vegar hafa niðurstöður úr rannsóknum verið misjafnar og ekki hafa allir fundið útþykkni mjólkurþistla til að hafa jákvæð áhrif á lifrarsjúkdóm.
Þannig er þörf á fleiri rannsóknum til að ákvarða hvaða skammt og lengd meðferðar er þörf fyrir sérstök lifrarsjúkdóm (,,).
Og þó að þykkni úr mjólkurþistli sé almennt notaður sem viðbótarmeðferð fyrir fólk með lifrarsjúkdóma, þá eru sem stendur engar vísbendingar um að það geti komið í veg fyrir að þú fáir þessar aðstæður, sérstaklega ef þú ert með óheilbrigðan lífsstíl.
Yfirlit Útdráttur úr mjólkurþistli getur hjálpað til við að vernda lifur gegn skemmdum af völdum sjúkdóma eða eitrunar, þó að frekari rannsókna sé þörf.2. Það getur hjálpað til við að koma í veg fyrir aldurstengda hnignun í heilastarfsemi
Mjólkurþistill hefur verið notaður sem hefðbundin lækning við taugasjúkdómum eins og Alzheimer og Parkinsonsveiki í yfir tvö þúsund ár ().
Bólgueyðandi og andoxunareiginleikar þess þýða að það er hugsanlega taugaverndandi og gæti hjálpað til við að koma í veg fyrir minnkaða heilastarfsemi sem þú verður fyrir þegar þú eldist (,).
Í tilraunaglösum og dýrarannsóknum hefur verið sýnt fram á að síilymarin kemur í veg fyrir oxunarskaða á heilafrumum, sem gæti komið í veg fyrir andlega hnignun (,).
Þessar rannsóknir hafa einnig séð að mjólkurþistill gæti mögulega fækkað amyloid plaques í heila dýra með Alzheimerssjúkdóm (,,).
Amyloid plaques eru klístraðir þyrpingar af amyloid próteinum sem geta safnast upp milli taugafrumna þegar aldurinn færist yfir.
Þau sjást mjög mikið í heila fólks með Alzheimer-sjúkdóm, sem þýðir að mjólkurþistill gæti mögulega verið notaður til að hjálpa við að meðhöndla þetta erfiða ástand ().
Samt sem áður eru engar rannsóknir á mönnum til að kanna áhrif mjólkurþistils hjá fólki með Alzheimer eða aðrar taugasjúkdómar eins og heilabilun og Parkinson.
Ennfremur er óljóst hvort mjólkurþistill frásogast nógu vel hjá fólki til að láta fullnægjandi magn fara í gegnum blóð-heilaþröskuldinn. Ekki er einnig vitað hvaða skammta þyrfti að ávísa til að það hafi jákvæð áhrif ().
Yfirlit Fyrstu rannsóknarrör og dýrarannsóknir hafa sýnt að mjólkurþistill hefur nokkur efnileg einkenni sem gætu gert það gagnlegt til að vernda heilastarfsemi. Hins vegar er eins og er óljóst hvort það hafi sömu jákvæðu áhrif á menn.3. Mjólkurþistill gæti verndað beinin þín
Beinþynning er sjúkdómur sem orsakast af stigvaxandi beinmissi.
Það þróast venjulega hægt yfir nokkur ár og veldur veikum og viðkvæmum beinum sem brotna auðveldlega, jafnvel eftir minniháttar fall.
Sýnt hefur verið fram á mjólkurþistil í tilraunaglösum og dýrarannsóknum til að örva steinefnamyndun beina og hugsanlega vernda gegn tapi á beinum (,).
Þess vegna benda vísindamenn til þess að mjólkurþistill geti verið gagnleg meðferð til að koma í veg fyrir eða tefja fyrir beinatapi hjá konum eftir tíðahvörf (,).
Hins vegar eru engar rannsóknir á mönnum eins og er, svo virkni þeirra er enn óljós.
Yfirlit Í dýrum hefur verið sýnt fram á að mjólkurþistill örvar beinmyndun. Hvernig sem það hefur áhrif á menn er ekki vitað eins og er.4. Það getur bætt krabbameinsmeðferð
Því hefur verið haldið fram að andoxunaráhrif síilymarins geti haft einhver krabbameinsáhrif, sem gætu verið gagnleg fyrir fólk sem fær krabbameinsmeðferð ().
Sumar dýrarannsóknir hafa sýnt að mjólkurþistill gæti verið gagnlegur til að draga úr aukaverkunum krabbameinsmeðferða (,,).
Það getur einnig gert krabbameinslyfjameðferð áhrifaríkari gegn ákveðnum krabbameinum og í sumum kringumstæðum jafnvel eyðilagt krabbameinsfrumur (,,,).
Hins vegar eru rannsóknir á mönnum mjög takmarkaðar og hafa enn ekki sýnt þýðingarmikil klínísk áhrif hjá fólki (,,,,).
Þetta getur verið vegna þess að fólk nær ekki að gleypa nóg til að fá lyfjaáhrif.
Fleiri rannsókna er þörf áður en hægt er að ákvarða hvernig Silymarin gæti verið notað til að styðja fólk sem gengst undir krabbameinsmeðferð.
Yfirlit Virku innihaldsefnin í mjólkurþistli hafa verið sýnd hjá dýrum til að bæta áhrif sumra krabbameinsmeðferða. Hins vegar eru rannsóknir á mönnum takmarkaðar og hafa ekki enn sýnt nein jákvæð áhrif.5. Það getur aukið brjóstamjólkurframleiðslu
Ein tilkynnt áhrif mjólkurþistils er að hún getur aukið brjóstamjólkurframleiðslu hjá mjólkandi mæðrum. Það er talið vinna með því að framleiða meira af mjólkurframleiðsluhormóninu prólaktíni.
Gögnin eru mjög takmörkuð en ein slembiraðað samanburðarrannsókn leiddi í ljós að mæður sem tóku 420 mg af silymarin í 63 daga framleiddu 64% meiri mjólk en þær sem fengu lyfleysu ().
Þetta er þó eina klíníska rannsóknin sem völ er á. Fleiri rannsókna er þörf til að staðfesta þessar niðurstöður og öryggi mjólkurþistils fyrir mjólkandi mæður (,,).
Yfirlit Mjólkurþistill getur aukið brjóstamjólkurframleiðslu hjá konum sem eru á mjólk, þó mjög litlar rannsóknir hafi verið gerðar til að staðfesta áhrif þess.6. Það gæti hjálpað til við að meðhöndla unglingabólur
Unglingabólur er langvarandi bólgusjúkdómur í húð. Þó það sé ekki hættulegt getur það valdið örum. Fólki getur líka fundist það sárt og haft áhyggjur af áhrifum þess á útlit þeirra.
Því hefur verið haldið fram að oxunarálag í líkamanum geti átt þátt í þróun unglingabólur ().
Vegna andoxunarefna og bólgueyðandi áhrifa getur mjólkurþistill verið gagnlegt viðbót fyrir fólk með unglingabólur.
Athyglisvert var að ein rannsókn leiddi í ljós að fólk með unglingabólur sem tók 210 milligrömm af silymarin á dag í 8 vikur upplifði 53% fækkun á unglingabólum (42).
En þar sem þetta er eina rannsóknin er þörf á vönduðum rannsóknum.
Yfirlit Ein rannsókn hefur sýnt að fólk sem tekur fæðubótarefni með mjólkurþistli upplifði fækkun á unglingabólum í líkamanum.7. Mjólkurþistill getur lækkað blóðsykursgildi fyrir fólk með sykursýki
Mjólkurþistill getur verið gagnleg viðbótarmeðferð til að hjálpa við sykursýki af tegund 2.
Komið hefur í ljós að eitt af efnasamböndunum í mjólkurþistli getur virkað svipað og sum sykursýkislyf með því að bæta insúlínviðkvæmni og lækka blóðsykur ().
Reyndar kom fram í nýlegri yfirferð og greiningu að fólk sem tekur silymarin reglulega upplifði verulega lækkun á fastandi blóðsykursgildi og HbA1c, mælikvarði á blóðsykursstjórnun ().
Að auki geta andoxunarefni og bólgueyðandi eiginleikar mjólkurþistils einnig verið gagnleg til að draga úr hættu á að fá sykursýki fylgikvilla eins og nýrnasjúkdóm ().
En í þessari athugun kom einnig fram að gæði rannsóknanna voru ekki mjög mikil og því er þörf á fleiri rannsóknum áður en mögulegt er að koma með ákveðnar tillögur ().
Yfirlit Mjólkurþistill getur hjálpað til við að lækka blóðsykursgildi hjá fólki með sykursýki af tegund 2, þó fleiri hágæða rannsókna sé þörf.Er mjólkurþistill öruggur?
Mjólkurþistill er almennt talinn öruggur þegar hann er tekinn með munni (,).
Reyndar, í rannsóknum þar sem notaðir voru stórir skammtar í langan tíma, upplifði aðeins um 1% fólks aukaverkanir ().
Þegar tilkynnt er, eru aukaverkanir á mjólkurþistli yfirleitt meltingartruflanir eins og niðurgangur, ógleði eða uppþemba.
Sumum er ráðlagt að vera varkár þegar þeir taka mjólkurþistil. Þetta felur í sér:
- Þungaðar konur: Engar upplýsingar liggja fyrir um öryggi þess hjá barnshafandi konum og því er venjulega ráðlagt að forðast þessa viðbót.
- Þeir sem hafa ofnæmi fyrir plöntunni: Mjólkurþistill getur valdið ofnæmisviðbrögðum hjá fólki sem hefur ofnæmi fyrir Asteraceae/Compositae fjölskylda plantna.
- Fólk með sykursýki: Blóðsykurslækkandi áhrif mjólkurþistils geta valdið fólki með sykursýki hættu á lágum blóðsykri.
- Þeir sem eru með ákveðin skilyrði: Mjólkurþistill getur haft estrógen áhrif, sem geta versnað hormónaviðkvæmar aðstæður, þar á meðal nokkrar tegundir af brjóstakrabbameini.
Aðalatriðið
Mjólkurþistill er öruggt viðbót sem sýnir möguleika sem viðbótarmeðferð við ýmsum aðstæðum, þar á meðal lifrarsjúkdómi, krabbameini og sykursýki.
Margar af rannsóknunum eru þó litlar og hafa aðferðafræðilega galla, sem gerir það erfitt að veita fasta leiðbeiningar um þessa viðbót eða staðfesta áhrif hennar ().
Á heildina litið er þörf á hágæðarannsóknum til að skilgreina skammta og klínísk áhrif þessarar heillandi jurtar.
Popped Í Dag
Spurningar sem þú getur spurt lækninn um þungun