3 ananassafar til að berjast gegn hósta

Efni.

• 1. Ananassafi með engifer og hunangi
• 2. Ananasafi, pipar og salt
• 3. Ananas, jarðarber og engifersafi

Safi er frábær uppspretta vítamína og steinefna sem hjálpa til við að styrkja ónæmiskerfið og draga úr bólgu í líkamanum, svo hægt sé að nota þau til að jafna sig hraðar eftir hósta.

Einn safi sem virðist hafa sterka hóstaeiginleika, sérstaklega með slím, er ananassafi. Samkvæmt rannsóknum sem gerðar hafa verið á Indlandi ^{[1] [2]}, ananas, vegna samsetningar þess við C-vítamín og brómelain, hefur getu til að draga úr bólgu í líkamanum og hjálpa til við að brjóta tengsl slímpróteina, sem gerir það fljótandi og auðveldara að útrýma því.

Samhliða ananasnum er einnig hægt að bæta við öðrum innihaldsefnum sem, auk þess að gera safann ljúffengari, hjálpa einnig til við að styrkja ónæmiskerfið eða draga úr bólgu og létta hósta.

1. Ananassafi með engifer og hunangi

Engifer er rót með sterka bólgueyðandi eiginleika sem munu hjálpa, ásamt ananasbrómelíni, til að draga úr hósta, auk þess að vinna gegn mögulegum sýkingum sem geta komið upp í hálsi, sérstaklega við flensu.

Að auki hjálpa engifer og hunang einnig við að róa vefina í hálsinn og draga úr öðrum algengum einkennum sem koma upp við hósta, svo sem erting í hálsi, til dæmis.

Innihaldsefni

• 1 sneið af ananas;
• 1 cm af engiferrót;
• 1 matskeið af hunangi.

Undirbúningsstilling

Afhýðið og skerið ananasinn og engiferið í bita. Settu síðan öll innihaldsefnin í blandarann ​​og þeyttu þar til einsleit blanda fæst. Drekktu hálft glas af safa 2 til 3 sinnum á dag, eða hvenær sem sterkari hósta passar.

Þessi safi ætti aðeins að nota af fullorðnum og börnum eldri en 2 ára. Að auki ættu barnshafandi konur aðeins að nota 1g af engifer til að undirbúa safann.

2. Ananasafi, pipar og salt

Þó að það kann að virðast undarleg blanda, samkvæmt umfjöllun um náttúrulyf í meðferð berkla ^[3], það var hægt að fylgjast með því að þessi blanda hefur mjög sterkan kraft til að leysa upp lungnaslím og létta hósta.

Þessi áhrif tengjast mögulega getu salts til að taka upp vatn og hjálpa til við að vökva slím, auk capsaicins í pipar, sem hefur sterka verkjastillandi eiginleika.

Innihaldsefni

• 1 sneið af ananas, skeljuð og í bita;
• 1 klípa af salti;
• 1 klípa af cayenne pipar;
• 1 matskeið af hunangi.

Undirbúningsstilling

Setjið öll innihaldsefnin í blandara og blandið þar til slétt. Ef nauðsyn krefur er hægt að bæta við 1 eða 2 msk af vatni til að gera safann fljótandi.

Þessi safi ætti að drekka aðeins einu sinni á dag eða má skipta honum í 3 skammta til að drekka allan daginn. Vegna þess að hún inniheldur hunang ætti aðeins að nota þennan safa á fullorðna og börn eldri en 1 árs.

3. Ananas, jarðarber og engifersafi

Jarðarber er ávöxtur sem hentar mjög vel með ananas og hefur stóra skammta af C-vítamíni og hjálpar til við að styrkja ónæmiskerfið. Þegar þetta er ásamt ananas og engifer fær þessi safi einnig öfluga bólgueyðandi eiginleika sem draga úr ertingu í öndunarfærum og berjast gegn hósta.

Innihaldsefni

• ½ sneið af ananas;
• 1 bolli af jarðarberjum í sneiðum;
• 1 cm af malaðri engiferrót.

Undirbúningsstilling

Bætið öllum innihaldsefnum í hrærivél og blandið þar til slétt. Skiptið safanum í 3 eða 4 skammta og drekkið hann allan daginn.

Vegna þess að það inniheldur hunang og engifer ætti aðeins að nota þennan safa hjá fullorðnum og börnum eldri en 2 ára. Ef um er að ræða barnshafandi konur ætti magnið af engiferi að vera aðeins allt að 1 grömm.