Þegar mígreni verður langvarandi: Hvað á að spyrja lækninn þinn

Efni.

• Af hverju fæ ég svona mikinn höfuðverk?
• Hvað kemur mígreninu af stað?
• Gæti mígreni verið merki um eitthvað alvarlegt?
• Af hverju breytist sjón mín og heyrn fyrir mígreni?
• Ætti ég að leita til mígrenissérfræðings?
• Hvaða lyf geta komið í veg fyrir mígreniköstin?
• Hvaða meðferðir geta stöðvað mígreni þegar þau byrja?
• Geta lífsstílsbreytingar eins og mataræði eða hreyfing hjálpað?
• Hvaða fæðubótarefni létta langvarandi mígreni?
• Takeaway

Mígreni felur í sér mikinn, dúndrandi höfuðverk, sem oft fylgir ógleði, uppköstum og mikilli næmni fyrir ljósi og hljóði. Þessir höfuðverkir eru aldrei þægilegir, en ef þeir koma fram næstum daglega geta þeir truflað líf þitt verulega.

Ef þú finnur fyrir 15 eða fleiri höfuðverkadögum í hverjum mánuði, ertu líklega að fást við langvarandi mígreni. Á hverju ári fara um það bil 2,5 prósent fólks með mígreni í köst yfir í langvinnan mígreni.

Þú þarft ekki að sætta þig við að lifa flesta daga þjáningar. Komdu með þessar spurningar til læknisins svo þú getir hafist handa við meðferð til að draga úr tíðni og styrk einkenna.

Af hverju fæ ég svona mikinn höfuðverk?

Nákvæm orsök mígrenisverkja er óljós, en erfðir og umhverfisþættir geta haft þar áhrif.

Flestir sem eru með mígreni eru með slíka tegund, sem þýðir að þeir fá höfuðverk minna en 14 daga í hverjum mánuði.

Hjá fáum fólki fjölgar smám saman mígrenidögum. Læknirinn þinn mun greina þig með langvarandi mígreni ef þú hefur verið með þennan höfuðverk í 15 eða fleiri daga í mánuði í að minnsta kosti þrjá mánuði.

Nokkrir þættir geta gert þig líklegri til að fá langvarandi mígreni, þar á meðal:

• offita
• þunglyndi
• kvíði
• annar sársauki
  raskanir
• mikilli streitu
• ofnotkun sársauka
  lyf
• hrjóta

Hvað kemur mígreninu af stað?

Kveikjan hjá öllum er svolítið öðruvísi. Hjá sumum skortir svefn höfuðverkinn. Aðrir fá þá frá því að borða unnar matvörur.

Hér eru nokkrar algengar mígrenikvillar:

• hormónabreytingar
• svefnleysi eða
  of mikill svefn
• hungur
• streita
• sterk lykt
• björt ljós
• hávær hávaði
• aukefni í mat eins og
  MSG eða aspartam
• áfengi
• veðurbreytingar

Til að hjálpa lækninum að ákvarða kveikjurnar þínar skaltu halda dagbók yfir einkennin. Skrifaðu niður hvað þú varst að gera rétt áður en hvert mígreni byrjaði. Deildu dagbók þinni með lækninum í hverri heimsókn.

Gæti mígreni verið merki um eitthvað alvarlegt?

Stöðugur alvarlegur höfuðverkur gæti valdið því að þú óttist verstu atburðarásina, eins og heilaæxli. En í raun er höfuðverkur sjaldan merki um alvarlegt ástand, sérstaklega ef það er eina einkennið þitt.

Einkenni sem geta verið merki um alvarlegt ástand eru ma:

• stjórnlaus
  uppköst
• flog
• dofi eða
  veikleiki
• vandræði að tala
• stífur háls
• óskýr eða tvöföld
  sýn
• tap á
  meðvitund

Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum ásamt höfuðverknum skaltu hringja í 911 eða fá læknishjálp eins fljótt og auðið er.

Af hverju breytist sjón mín og heyrn fyrir mígreni?

Þessar breytingar eru kallaðar mígreni aura. Þau eru safn skynareinkenna sem sumir upplifa rétt fyrir mígreni. Þú gætir séð sikksakkmynstur í sjón þinni, heyrt undarlegan hávaða eða fundið fyrir óvenjulegum tilfinningum eins og náladofi í líkama þínum.

Aura getur stafað af breytingum á heilafrumum og efnum. Um það bil 20 til 30 prósent fólks með mígreni fá aura rétt fyrir höfuðverkinn. Þessi einkenni hjaðna venjulega eftir um það bil klukkustund.

Ætti ég að leita til mígrenissérfræðings?

Þú gætir aðeins leitað til læknisins hjá lækninum þínum varðandi mígreni. En ef þú finnur fyrir mígreni oftar og það hefur áhrif á daglegt líf þitt gætirðu viljað byrja að heimsækja sérfræðing.

Taugalæknir getur lokið ítarlegu prófi til að útiloka aðrar mögulegar orsakir höfuðverkjanna. Síðan getur þú byrjað á meðferð til að draga úr tíðni mígreniköstanna.

Hvaða lyf geta komið í veg fyrir mígreniköstin?

Fyrirbyggjandi meðferðir geta hjálpað til við að stöðva mígreni áður en þau byrja. Þú getur tekið þessi lyf á hverjum degi.

Sum lyfin við langvinnri mígrenismeðferð fela í sér:

• beta-blokka
• angíótensín
  blokka
• þríhringlaga
  þunglyndislyf
• flogalyf
• kalsíumgangur
  blokka
• kalsítónín
  genatengd peptíð (CGRP) mótlyf
• onabotulinum eiturefni
  A (Botox)

Læknirinn þinn getur mælt með einni slíkri eftir því hversu mikið og oft mígreni er.

Hvaða meðferðir geta stöðvað mígreni þegar þau byrja?

Önnur lyf létta mígrenisverkjum þegar það byrjar. Þú getur tekið þessi lyf um leið og einkennin byrja:

• aspirín
• acetaminophen
  (Tylenol)
• Bólgueyðandi gigtarlyf eins og
  íbúprófen (Advil, Motrin)
• triptans
• ergots

Ræddu við lækninn um valkosti þína til að sjá hvaða kostur hentaði þér best.

Geta lífsstílsbreytingar eins og mataræði eða hreyfing hjálpað?

Lyf eru ekki eina leiðin til að takast á við mígreni. Þegar þú hefur greint kveikjurnar þínar geta lífsstílsbreytingar hjálpað þér að forðast og koma í veg fyrir mígreniköst.

• Fáðu góðan nætursvefn. Svefnleysi
  er algengur mígrenikveikja. Farðu að sofa og vaknaðu á sama tíma á hverjum tíma
  dag til að venja líkama þinn við venjur.
• Ekki sleppa máltíðum. Blóðsykursfall
  getur komið af stað mígreni. Borðaðu litlar máltíðir og snarl allan daginn til
  hafðu blóðsykurinn stöðugan.
• Vertu vökvi. Ofþornun getur
  leiða einnig til höfuðverkja. Drekkið vatn eða annan vökva yfir daginn.
• Æfðu slökunartækni. Reyndu djúpt
  öndun, jóga, hugleiðsla eða nudd til að létta streitu.
• Forðastu mat sem er kveikjan. Unnið kjöt,
  MSG, koffein, áfengi og aldir ostar geta allir leitt til mígrenis.

Hvaða fæðubótarefni létta langvarandi mígreni?

Nokkur fæðubótarefni hafa verið rannsökuð sem önnur nálgun við mígrenimeðferð, þar á meðal:

• magnesíum
• hiti
• ríbóflavín
• kóensím
  Q10 (CoQ10)

Það eru nokkrar vísbendingar um að þetta hjálpi, en ráðfærðu þig við lækninn áður en þú prófar viðbót. Sumar þessara vara geta valdið aukaverkunum eða haft áhrif á önnur lyf sem þú tekur.

Takeaway

Að upplifa mígreniköst í hálfan mánuð eða meira er ekki eðlilegt og gæti þýtt að þú hafir langvarandi mígreni. Einkenni þín er hægt að koma í veg fyrir og meðhöndla, svo vertu viss um að koma öllum áhyggjum þínum á framfæri við lækninn.