5 einfaldar leiðir til að raka loftið heima

Efni.

• 1. Að hafa blautt handklæði í herberginu
• 2. Settu fötu af sjóðandi vatni í herbergið
• 3. Að hafa plöntur innandyra
• 4. Sturtu með hurðina opna
• 5. Notaðu rafrænan loftraka
• Hvenær á að raka loftið
• Aðrar varúðarráðstafanir þegar loftið er mjög þurrt

Að setja fötu í herbergið, hafa plöntur inni í húsinu eða fara í sturtu með hurðina á baðherberginu opnar eru frábærar heimatilbúnar lausnir til að raka loftið þegar það er mjög þurrt og gera öndun erfitt og skilja nef og háls þurra.

Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin gefur til kynna að kjörrakahlutfall lofts fyrir heilsu sé 60% en í þurrra loftslagi, svo sem í mið-vestur- og norðausturhéruðum Brasilíu, getur rakastigið verið minna en 20%, sem er þegar merki viðvörunar vegna það getur valdið ertingu í augum, blæðingum frá nefi, þurrki í húð og ofnæmisköstum, sérstaklega hjá þeim sem þjást af astma eða berkjubólgu.

1. Að hafa blautt handklæði í herberginu

Að skilja eftir blaut handklæði aftan á stól er líka frábær hugmynd, en það getur líka verið á höfuðgaflinu eða fótbrettinu. Það ætti bara ekki að vera allt saman rúllað því það getur lyktað illa.

2. Settu fötu af sjóðandi vatni í herbergið

Þessi ráð er frábært til að draga úr þurru lofti inni í herberginu og geta andað betur á nóttunni og vaknað meira úthvíld. Þú þarft ekki að hafa mikið vatn, bara hálfa fötu sem ætti að setja inni í herberginu og því nær höfuðgaflinu, því betra.

Til að nýta þér fötuna í herberginu skaltu prófa að bæta við 2 dropum af ilmkjarnaolíu úr lavender því það hjálpar til við að róa og slaka á.

Gæta verður þess að nota ekki þessa tækni í barnaherberginu, þar sem heitt vatn getur valdið bruna, sérstaklega ef eftirlit foreldra er ekki í boði.

3. Að hafa plöntur innandyra

Plönturnar eru frábærar til að láta umhverfið vera minna þurrt og bestu kostirnir eru vatnsplöntur en sverð São Jorge og fernur eru líka frábært til að raka loftið. En það er nauðsynlegt að muna að vökva plöntuna þegar jarðvegurinn er ekki mjög rakt og virða þarfir þess fyrir sólarljós. Venjulega þurfa plöntur sól en sumir kjósa að vera alltaf í skugga.

Sjá lista yfir plöntur til að hafa heima sem eru góðar fyrir heilsuna.

4. Sturtu með hurðina opna

Að fara í sturtu með baðherbergishurðina opna gerir gufu úr sturtuvatni kleift að dreifast um loftið og náttúrulega raka umhverfið. Þó þetta gerist í kalda baðinu er það skilvirkara með volgu vatni.

Svo á sumrin, þegar erfiðara er að baða sig í heitu vatni, er góð tækni að láta sturtuna vera opna í nokkrar mínútur meðan þú þurrkar húðina eða klæðir þig.

5. Notaðu rafrænan loftraka

Þegar þú býrð á stað þar sem loftslag er mjög þurrt mest allt árið, gæti verið möguleiki að kaupa rafrænan loftraka sem þú kaupir í verslunum eins og Americanas, Ponto Frio eða Casas Bahia, til dæmis. Þessi tæki hafa þó sinn kostnað við kaup og þurfa enn rafmagn til að starfa, sem getur verið ókostur.

Hvenær á að raka loftið

Að raka loftið er alltaf mjög mikilvægt til að bæta öndun, jafnvel hjá fólki án öndunarerfiðleika. Hins vegar eru nokkrar aðstæður þar sem mælt er enn frekar með því að raka loftið, svo sem:

• Hafa tíðar ofnæmisköst;
• Við astmaköst;
• Tilvist lokaðs nefs;
• Hálsþurrkur eða oft hósti.

Að auki getur fólk sem stöðugt þjáist af nefrennsli einnig rakað loftið til að reyna að leysa vandamálið, þar sem það getur verið líkamslausn til að halda öndunarvegi rakaðri og minna pirraður.

Aðrar varúðarráðstafanir þegar loftið er mjög þurrt

Auk þess að taka upp aðferðir til að berjast gegn þurru lofti eru aðrar varúðarráðstafanir nauðsynlegar á þurrkatímum, svo sem að drekka meira vatn, forðast sólarljós og æfa ekki á heitustu tímum sólarhringsins.