SWEAT forrit Kayla Itsines bætti nýlega við fjórum nýjum HIIT forritum sem hafa eitthvað fyrir alla
Það er enginn vafi á því að Kayla It ine er upprunalega drottningin af mikilli millibil þjálfun. Undir krift 28 mínútna HIIT-undir töðuhj...
Hvað er nákvæmlega innra meðhöndlun (líffæranudd) og er það öruggt?
Bara að heyra orðið ~nudd~ veitir lökunartilfinningu í líkamanum og fær þig ó jálfrátt til að andvarpa. Að nudda þig niður-ja...
Loftmengun tengd kvíða
Að vera úti á að gera þig rólegri, hamingju amari og minna tre uð, en ný rann ókn í The Briti h Medical Journal egir að það é kann...
Sia Cooper klappaði á bak við tröll sem gagnrýndi „flata kistuna“ hennar
Eftir áratug af óút kýrðum einkennum em líkja t jálf ofnæmi júkdómum lét ia Cooper, Diary of a Fit Mommy' , fjarlægja brjó taí...
Jessica Alba klæddist korsett í 3 mánuði til að fá líkama sinn aftur eftir barn
Að vinna hjá HAPE tímaritinu þýðir að ég er ekki ókunnugur hinum undarlega og tundum krítna heimi þyngdartap . Ég hef éð og heyrt ...
Hæfnustu borgir: 5. Portland, Oregon
Fleiri fólk í Portland ferða t til vinnu á reiðhjóli en í nokkurri annarri borg í landinu (meira en tvöfalt meðaltal annarra þéttbýli k...
9 flýtileiðir til að stytta eldunartímann
Það væri frábært ef við gætum á hverju kvöldi hellt upp á gla af víni, ett á dja og róað í rólegheitum upp hina fullkomn...
Heilinn þinn á: Hjartsláttur
"Þetta er búið." Þe i tvö orð hafa innblá ið milljón grátbro leg lög og kvikmyndir (og að minn ta ko ti 100 innum fleiri hy terica...
Kate Middleton var nýbúin að átta sig á streitu foreldra
em meðlimur í konung fjöl kyldunni er Kate Middleton ekki beint ú me ta tengt mamma þarna úti, ein og é t af því hver u fullkomlega tílhrein og am et...
Vandamálið með vín-og-kúla-bað stíl sjálf-umönnun
Réttu upp höndina ef þú ert aðdáandi jálf verndar.Hvert em þú lítur eru kraftmiklar greinar em egja konum að tunda jóga, hugleiða, fara...
Allt sem þú þarft að vita um sykur
Við erum yfirfull af ykri hvar em við núum okkur - bæði í fréttum og egjum okkur að draga úr því hver u mikið við borðum og í...
Allt sem þú þarft að vita um að hlaupa með jogging kerru, samkvæmt sérfræðingum
Nýjar mömmur eru ( kiljanlega!) Búnar að klára t allan tímann, en að fara út að fá ér fer kt loft og (lækni vottuð) æfing getur ge...
Matarpörun sem gerir ljómandi heilbrigt pizzatopp
Pizza er ekki vo læm fyrir þig-hún hefur jafnvel heil ufar legan ávinning. (Borðaðu alvarlega pizzu eftir æfingu þína ef þú vilt.) En ef þ&#...
Hvernig ein fyrirmynd vinnur við sanngjarnar aðstæður í tískuiðnaðinum
Fyrir tíu árum var ara Ziff ótrúlega far æl fyrir æta em vann í tí kuiðnaðinum. En þegar hún gaf út heimildarmyndina Myndaðu mig, ...
Hæfustu gestirnir í konunglega brúðkaupinu
Þó að fle tir em horfðu á konunglega brúðkaupið í morgun lögðu áher lu á ko inn og hvaða kjól Kate Middleton klæddi t, h...
Komið í veg fyrir varanleg ör
Grunn taðreyndirnarÞegar þú kerð þig, rauð blóðkorn og verndandi hvít blóðkorn í húðhúð (annað lag hú...
Ofurfyrirsætan Marisa Miller á Sports Illustrated, Staying Fit og Kicking Butt
Mari a Miller: Glæ ileg ofurfyrir æta em el kar að borða og boxa til að halda ér í formi. Það gerir hana að ofurhetju fyrir okkur! Hér deilir h&#...
New York Times getur spáð fyrir um offitu í framtíðinni í Bandaríkjunum
Það er ekkert leyndarmál að mitti mál Bandaríkjamanna eru að tækka. En ný rann ókn frá Food and Brand Lab Cornell há kólan ýnir a&...
Hvernig á að verða ástfanginn af spooning kynlífsstöðunni
keið kynlíf taða er fyrir alla, bók taflega. Það er ekki aðein frábært fyrir heteró, amkynhneigð og kynlau t pör, heldur er einnig hæg...
8 bestu aðalljósin fyrir útivist
Framljó eru kann ki bara vanmetna ta búnaðurinn. Hvort em þú ert að hlaupa eftir vinnu, ganga að hámarki við ól etur eða ganga um tjald tæ&#...