26 ára markaðsaðstoðarmaðurinn sem berst við að yfirgefa húsið á hverjum morgni
„Ég byrja venjulega daginn með læti í tað kaffi.“Með því að afhjúpa hvernig kvíði hefur áhrif á líf fólk vonumt við...
Hvernig á að vinna og nota staðfestingar vegna kvíða
taðfeting lýir ákveðinni tegund jákvæðrar taðhæfingar em venjulega er beint að jálfum þér með það í huga að tu...
11 bækur sem skína ljós á þyngdartap
Við tökum með vörur em við teljum að éu gagnlegar fyrir leendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þeari íðu gætum v...
Allt sem þú þarft að vita um Rocky Mountain blettahita
Hvað er Rocky Mountain blettaótt?Rocky Mountain potted fever (RMF) er bakteríuýking em dreifit með biti af ýktum merkjum. Það veldur uppkötum, kyndilegum ...
Ég sver við þessa 4 þrepa náttúrulegu húðvenju fyrir bjarta húð
Við tökum með vörur em við teljum að éu gagnlegar fyrir leendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þeari íðu gætum v...
9 ráð til að anda betur meðan á hlaupum stendur
Andardráttur þinn er afar mikilvægur, értaklega þegar þú ert að hlaupa, em getur valdið þér andnauð. Til að hámarka árangur &...
Samanburður er morðingi. Hættu þessu.
Frá lögun frumna okkar að þyrlunni á fingraförum okkar, hver mannekja er djúpt, nætum ókiljanlega eintök. Í öllum tímum tímanna, m...
Hryggikt og sjúkraþjálfun: ávinningur, æfingar og fleira
YfirlitHryggikt er ein og bólgujúkdómur em getur valdið miklum verkjum og takmarkað hreyfigetu þína. Ef þú ert með A geturðu ekki fundið fy...
Æfingar til að meðhöndla og koma í veg fyrir hné hlaupara (Patellofemoral heilkenni)
Hné Runner, eða patellofemoral heilkenni, er meiðli em geta valdið ljóum og verkjum framan á hné og í kringum hnékelina. Það er algengt fyrir hla...
6 Góðar uppsprettur D-vítamíns fyrir grænmetisætur
D-vítamín, einnig þekkt em ólkinvítamín, er fituleyanlegt vítamín em er nauðynlegt fyrir betu heilu. Það hjálpar líkama þínum...
Hvernig á að forðast mígreni áður en það gerist
Að koma í veg fyrir mígreniUm 39 milljónir Bandaríkjamanna finna fyrir mígrenihöfuðverki, amkvæmt Mígrenarannóknartofnuninni. Ef þú er...
Hvað veldur útbrotum á innri læri þínu?
Við tökum með vörur em við teljum að éu gagnlegar fyrir leendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þeari íðu gætum v...
Leiðbeiningin þín um endurreisn eftir æfingu
Loaðu um trigakóna, ettu lyftihankana og kiptu fljótt þurrum tuttbuxunum þínum fyrir frábærar þægilegar legghlífar. Það er kominn t...
Getur papillomavirus (HPV) orsakað brjóstakrabbamein?
YfirlitLíklegt er að þú hafir annað hvort mitat af papillomaviruinu eða þekkir einhvern em hefur. Að minnta koti 100 mimunandi gerðir af papillomaviru (HP...
Það sem þú þarft að vita um skurðaðgerðir til að fjarlægja hæl
Hælpor er kalíumagn em myndar beinlíkan vöxt á neðri hluta hælin, eða undir fótleggnum. Þei vöxtur tafar af of miklu álagi, núningi e&#...
Hvernig ég lét ekki krabbamein stoppa mig í að blómstra (All 9 sinnum)
Vefmyndkreyting eftir Ruth BaagoitiaAð lifa af krabbamein er allt annað en auðvelt. Að gera það einu inni getur verið það erfiðata em þú ger...
Af hverju ég er að íhuga brjóstastækkun eftir að hafa barn á brjósti 4 börn
Það er margt, margt em enginn nennir að egja þér um meðgöngu, móðurhlutverk og brjótagjöf. Hvað er eitt það tærta? The wringe...
7 óvæntar ástæður fyrir því að þú ættir að hitta gigtarlækni þinn þegar þú ert með PsA
Með fjölda grunn- og érgreinalækna em nú eru í boði getur verið erfitt að ákvarða beta mannekjuna til að já fyrir poriai liðagigt ...
Hvenær er öruggt fyrir börn að borða hunang?
YfirlitAð útetja barnið þitt fyrir ýmum nýjum matvælum og áferð er einn met pennandi hluti fyrta ár. Hunang er ljúft og milt og því ge...
10 Bráðfyndnir TikToks Hver foreldri þarfnast í sóttkví
Horfumt í augu við það. Allt þetta líkamlega fjarlægða hlutur getur fundit ani einmanalegt og einangrað - {textend} jafnvel þó öll fjöl...