Shape Studio: Total-Body Living Room Boot Camp

Shape Studio: Total-Body Living Room Boot Camp

Ef undanfarið eitt og hálft ár af gríðarlegri lokun líkam ræktar töðva hefur kennt okkur eitthvað, þá er það það ekki A&...
Þessum kynsjúkdómum er mun erfiðara að losna við en þeir voru áður

Þessum kynsjúkdómum er mun erfiðara að losna við en þeir voru áður

Við höfum heyrt um „ofurpöddur“ í nokkurn tíma núna, og þegar kemur að kyn ýkingum er hugmyndin um ofurpöddu em ekki er hægt að drepa eð...
Hversu lengi ættir þú að hvíla á milli setta?

Hversu lengi ættir þú að hvíla á milli setta?

Í mörg ár höfum við heyrt þá þumalputtareglu fyrir tyrktarþjálfun að því meiri þyngd em þú lyftir því lengur &...
Re-spin stofnendur Halle Berry og Kendra Bracken-Ferguson sýna hvernig þeir eldsneyta sig til að ná árangri

Re-spin stofnendur Halle Berry og Kendra Bracken-Ferguson sýna hvernig þeir eldsneyta sig til að ná árangri

„Ham rækt og vellíðan hefur alltaf verið tór hluti af lífi mínu,“ egir Halle Berry. Eftir að hún varð mamma byrjaði hún að gera þa...
Við elskum þennan slétta og fíngerða virknihringingarhring

Við elskum þennan slétta og fíngerða virknihringingarhring

Þreyttur á fyrirferðarmikilli úlnlið virkni þinni? Hatar þú að þurfa að velja á milli þe að vera með rakninginn þinn og ...
Þessi vatnsflaska er bókstaflega það eina sem getur fengið mig til að drekka nóg vatn

Þessi vatnsflaska er bókstaflega það eina sem getur fengið mig til að drekka nóg vatn

Nei, virkilega, þú þarft þetta býður upp á heil uvörur em rit tjórar okkar og érfræðingar hafa vo brennandi áhuga á að þ...
Pilates venjan sem styrkir og tónar fótleggina þína

Pilates venjan sem styrkir og tónar fótleggina þína

Ertu að leita að terkari fótum fyrir áramótaheitið? em betur fer þarftu ekki flotta umbótavél til að upp kera ávinninginn af dan verðugri f&...
Kettlebell æfingar fyrir barnshafandi konur sem eru öruggar fyrir barn

Kettlebell æfingar fyrir barnshafandi konur sem eru öruggar fyrir barn

Viltu undirbúa líkama þinn fyrir maraþonið em er móðurhlutverk? Hver vegna ekki að henda í kringum líkam þjálfunarbúnaðinn em l...
Lululemon eyddi tveimur árum í að hanna hið fullkomna íþróttabrjóstahaldara

Lululemon eyddi tveimur árum í að hanna hið fullkomna íþróttabrjóstahaldara

Íþrótta -brjó tahaldarar eru ekki alltaf allt em þeir eru klikkaðir í. Jú, þeir koma í ætum ræktunarblendingum em við el kum að ko...
Ég deildi maraþonþjálfun minni á samfélagsmiðlum og fékk meiri stuðning en ég bjóst við

Ég deildi maraþonþjálfun minni á samfélagsmiðlum og fékk meiri stuðning en ég bjóst við

Allir nota amfélag miðla í mi munandi tilgangi. Fyrir uma er það kemmtileg leið til að deila kattamyndum með vinum og vandamönnum. Fyrir aðra er þ...
Heitar líkamsleyndarmál Katharine McPhee

Heitar líkamsleyndarmál Katharine McPhee

Katharine McPhee gjör amlega teinhi a á rauða dreglinum á Golden Globe verðlaunahátíðinni 2013. egjum bara nilld tjarna leit út, jæja, nilld! 28 á...
30 mínútna æfing með miklum árangri

30 mínútna æfing með miklum árangri

Með vo fallegu veðri á umrin nýta margir líkam ræktaráhugamenn aukafrítímann inn til að fara í langa hjólatúra, epí kar hlaupafer&...
Þessi handsápa skilur eftir froðublóm á lófann - og auðvitað er TikTok heltekinn

Þessi handsápa skilur eftir froðublóm á lófann - og auðvitað er TikTok heltekinn

Ég verð á fyr ti til að viðurkenna að ég hef keypt anngjarnan hluta af ápum frá upphafi COVID-19 kreppunnar. Þegar öllu er á botninn hvolft ...
Sólbrunaúrræði til að róa sviðna húð

Sólbrunaúrræði til að róa sviðna húð

Kann ki ofnaðir þú á teppi þegar þú var t að drekka í þér D -vítamínið, eða kann ki eydirðu aðein of miklum tí...
Af hverju þú gætir viljað íhuga að sleppa töppum fyrir tíðabika

Af hverju þú gætir viljað íhuga að sleppa töppum fyrir tíðabika

Margar konur hafa ætt ig við óþægilega þætti tímabil in em taðreyndir líf in . Einu inni í mánuði hefurðu áhyggjur af þv...
Sannleikurinn um efnaskipti

Sannleikurinn um efnaskipti

Of margar konur eru fljótar að kenna efna kiptum ínum um þegar þe i aukakíló neita að lo na. Ekki vona hratt. Hugmyndin um að lág efna kiptahraði...
Lily Allen segir að Womanizer kynlífstæki hafi „breytt“ lífi hennar

Lily Allen segir að Womanizer kynlífstæki hafi „breytt“ lífi hennar

Góður titrari er án efa * mu t * fyrir vel ávalið kynlíf em etur þig í tjórn og greinilega veit enginn það betur en Lily Allen. Bre ka öngko...
Jenna Dewan Tatum að gera „smábarnagerð“ er 3 mínútna ánægja

Jenna Dewan Tatum að gera „smábarnagerð“ er 3 mínútna ánægja

Í nýja ta hluta af The Late Late how, Jame Cordan deildi á tríðu inni fyrir dan i við eina og eina Jenna Dewan Tatum. The tíga upp tar, augljó lega til í &...
Virka pore Strips raunverulega til að fjarlægja fílapensill?

Virka pore Strips raunverulega til að fjarlægja fílapensill?

Ein og að fara með kinku á blað með kúlupappír eða njóta A MR myndband fyrir vefninn, þá er fátt em er jafn ánægjulegt í l...
25 alhliða hlutir sem gera alla hamingjusama

25 alhliða hlutir sem gera alla hamingjusama

Mitt í ögulega mikilvægu kran æðavír kreppunni árið 2020 finn t öllum heiminum an i brugðið.In tagram traumurinn þinn er líklega fullur...