5 skref til að auðvelda vegan mataræði
Þó að þú hafir kann ki heyrt um þá em ekki borða kjöt em eru kallaðir grænmeti ætur, þá er til öfgakenndur értrúar ...
Spyrðu megrunarlækninn: Besti maturinn fyrir heilbrigða húð
Q: Eru vi matvæli em ég get borðað til að bæta yfirbragðið?A: Já, með nokkrum einföldum breytingum á mataræði geturðu hjá...
5 hlutir sem þú vissir ekki um kínóa
Alþjóðlegu ári kínóa er kann ki á enda runnið, en valdatíð kínóa em einn af hollu tu matvælum allra tíma mun án efa halda ...
Viðnámssveitir: Besta tólið fyrir líkamsræktarstöðina heima hjá þér
Þú þarft ekki heila líkam ræktar töð fulla af tækjum til að fá terkan, kynþokkafullan líkama. Í raun er á búnaður em me ...
Fyrir og eftir myndir eru það #1 sem hvetur fólk til að léttast
Það er ekkert leyndarmál að amfélag miðlar geta verið tæki til að létta t þegar þeir eru notaðir á réttan hátt. Nún...
Forðastu streitu, slá á kulnun og hafa allt - í alvöru!
Þrátt fyrir að vera mamma tveggja tórra barna og for töðumaður hinnar virtu virtu Greater Good cience Center við há kólann í Kaliforníu ...
Fimm ókeypis Ab æfingarvenjur
Ókeypi ab líkam þjálfun ráð # 1: Vertu í tjórn. Ekki nota kriðþunga (til dæmi að rokka efri hluta líkaman fram og til baka) í ta&#...
Stílhreina nýja líkamsþjálfunartólið fyrir heildarlíkamsmótun—Auk þess hvernig á að nota það
Nema þú ért með útbúna líkam ræktar töð fyrir heimilið (jamm fyrir þig!), Þá er líklega líkam ræktarbúnað...
5 mikilvægar tölfræði fyrir þyngdartap
Á vipinn virði t þyngdartap einfalt: vo lengi em þú brennir fleiri kaloríum en þú borðar ættir þú að mi a kíló. En næ tu...
Bandarískar konur unnu fleiri medalíur á Ólympíuleikunum en flest lönd
Undanfarnar vikur reyndu t hæfileikaríku konur Team U A drottningar allra íþróttamanna og tóku fle tar medalíur með ér heim á Ólympíuleikunu...
Kristen Bell og Dax Shepard fögnuðu hnúfudeginum með þessum lakgrímum
Hættu því em þú ert að gera því mamma og pabbi eru komin aftur með uppfær lu á húðvörum ínum. Kri ten Bell birti nýja my...
Kaloríubrenndur viðskiptafundur? Hvers vegna Sweatworking er nýja netið
Ég el ka fundi. Kallaðu mig brjálaðan, en ég er virkilega hrifin af andlit tíma, hugarflugi og af ökun fyrir því að tanda upp frá borðinu m&...
Mindful Minute: Er ég að setjast í samband?
Fle t fólk myndi egja þér að ef þú ert þegar að pyrja jálfan þig, "er ég að etja t?" þá ertu - og það ætt...
Ashley Graham frumsýnir sundfötasafnið sitt fyrir SwimsuitsForAll
Ef þú mi tir af því, þá á reyk ýning A hley Graham tórt augnablik núna.30 ára fyrir ætan ló rækilega í gegn á þe u ...
5 villtar dansæfingar sem brenna magafitu
Þann 15. júní hóf t National Dance Week NYC hátíðin með glampi múgi á Union quare. 10 daga hátíðin er framlenging á þjó&...
Niðursoðinn grasker er í raun ekki grasker
Kælir hita tig þýðir tvennt: lok in er kominn tími á þe i hre u hlaup em þú hefur hlakkað til og hau tgra akryddvertíðin er formlega komin. ...
5 æfingar sem brenna kaloríum sem þú getur gert á 30 mínútum
Þó að það éu vo margir ko tir við að bæta líkam ræktina þína fyrir utan að brenna hitaeiningum, ef þyngdartap eða fituta...
Hjartasjúkdóma
Ein af hverjum fjórum bandarí kum konum deyr árlega af völdum hjarta júkdóma. Árið 2004 dóu næ tum 60 pró ent fleiri konur úr hjarta- og ...
Er fit fólk hamingjusamara?
El ka það eða hata það, að gera reglulega hreyfingu að venju er þekkt fyrir að tuðla að be tu heil u. Þó að margir gráti vi&#...
Demi Lovato opnaði sig um baráttu sína við að vera edrú
Demi Lovato er að nálga t ex ár edrú, en ferð hennar að þe um tímapunkti byrjaði mjög vel. öngkonan hlaut á dögunum verðlaunin pir...