10 goðsagnir um lágkolvetnamataræði

10 goðsagnir um lágkolvetnamataræði

Lágkolvetnamataræði er ótrúlega öflugt.Þeir geta hjálpað til við að núa við mörgum alvarlegum júkdómum, þar með...
Allt um FODMAP: Hver ætti að forðast þá og hvernig?

Allt um FODMAP: Hver ætti að forðast þá og hvernig?

FODMAP eru hópur gerjanlegra kolvetna.Þeir eru alræmdir fyrir að valda meltingarfærum ein og uppþemba, beníni, magaverkjum, niðurgangi og hægðatreg...
12 leiðir til að laga svefnáætlun þína

12 leiðir til að laga svefnáætlun þína

Allan daginn nýt innri klukkan þín á milli vefn og vöku. Þei ólarhring vefnvakna hringrá er þekktur em hringráartaktur okkar.Innri klukkan þí...
11 bestu próteinduft eftir tegund

11 bestu próteinduft eftir tegund

Við tökum með vörur em við teljum að éu gagnlegar fyrir leendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þeari íðu gætum v...
Svefnskilaboð eru raunverulega til og hér er hvernig á að koma í veg fyrir það

Svefnskilaboð eru raunverulega til og hér er hvernig á að koma í veg fyrir það

vefnkilaboð eru með ímanum þínum til að enda eða vara kilaboðum meðan þú ert ofandi. Þó að það hljómi óennileg...
3 náttúrulegar leiðir til að róa kvíða barnsins

3 náttúrulegar leiðir til að róa kvíða barnsins

YfirlitAð eignat kvíða barn getur verið þér hjartnæmt og krakkinn þinn. Þú myndir gera hvað em er til að róa tilfinningar hennar, en h...
10 hlutir sem gætu valdið magaverkjum

10 hlutir sem gætu valdið magaverkjum

Allir upplifa magaverki einhvern tíma. áraukinn getur verið krampatilfinning em kilur þig hrokkinn í fóturtöðu, eða ljór, hléverk em kemur og fer...
Sinus nudd: 3 aðferðir til að lina sársauka

Sinus nudd: 3 aðferðir til að lina sársauka

Milli þrengla í nefi og útkrift, árauki í andliti, fyllingu, þrýtingi og höfuðverk, geta inuverkir fengið þig til að vera ömurlegur.inu...
Hvaða líkamsgöt meiða mest?

Hvaða líkamsgöt meiða mest?

Líkamgöt verða vinælli og viðurkenndari. Það em áður virtit vera ríki annarra lífhátta birtit nú í tjórnarherbergjum og krift...
Medicare áætlanir Vermont árið 2021

Medicare áætlanir Vermont árið 2021

Ef þú býrð í Vermont og ert gjaldgengur að krá þig í Medicare, eða ef þú verður bráðlega gjaldgengur, getur það tek...
12 ávinningur af piparmyntute og útdrætti með vísindastuðningi

12 ávinningur af piparmyntute og útdrætti með vísindastuðningi

Piparmynta (Mentha × piperita) er arómatík jurt í myntufjölkyldunni em er kro milli vatnmyntu og pearmintu. Innfæddur í Evrópu og Aíu, það hefur veri&...
Hvað veldur ristilbólgu og hvernig meðhöndla ég hana?

Hvað veldur ristilbólgu og hvernig meðhöndla ég hana?

Bólga í ritliRitilbólga er almennt hugtak fyrir bólgu í innri límhúð ritilin, em er þarminn þinn. Það eru mimunandi gerðir ritilbó...
Allt um fuglamítla

Allt um fuglamítla

Fuglamítlar, einnig kallaðir kjúklingamítlar, eru meindýr em margir huga ekki um. Þei litlu kordýr eru engu að íður óþægindi. Þeir...
Það sem þú ættir að vita um ósjálfráðar hreyfingar

Það sem þú ættir að vita um ósjálfráðar hreyfingar

YfirlitÓjálfráð hreyfing á ér tað þegar þú hreyfir líkama þinn á óviðráðanlegan og óviljandi hátt. Þ...
Frá sögum fyrir svefn til tvítyngdra sagna: Bestu valin okkar á barnabókinni

Frá sögum fyrir svefn til tvítyngdra sagna: Bestu valin okkar á barnabókinni

Við tökum með vörur em við teljum að éu gagnlegar fyrir leendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þeari íðu gætum v...
Skilningur og stjórnun langvinnrar bólgu

Skilningur og stjórnun langvinnrar bólgu

Hvað er bólga?Bólga víar til þe að líkami þinn bert gegn hlutum em kaða hann, vo em ýkingar, meiðli og eiturefni, til að reyna að l...
Hvernig svart / hvít hugsun særir þig (og hvað þú getur gert til að breyta því)

Hvernig svart / hvít hugsun særir þig (og hvað þú getur gert til að breyta því)

varthvít hugun er tilhneigingin til að huga út í öfgar: Ég er frábær árangur, eða Ég er alger bilun. Kæratinn minn er angurel, eða Hann...
5 viðbótarmeðferðir við langvinnum mígreni sem virka fyrir mig

5 viðbótarmeðferðir við langvinnum mígreni sem virka fyrir mig

Ef þú finnur fyrir mígreni getur læknirinn ávíað þér fyrirbyggjandi eða bráðri meðferð til að tjórna átandinu. Fyri...
Er húmanísk meðferð rétt fyrir þig?

Er húmanísk meðferð rétt fyrir þig?

Húmaník meðferð er andleg heiluaðferð em leggur áherlu á mikilvægi þe að vera þitt eigið jálf til að lifa lífinu em full...
Hvað eru Poblano paprikur? Næring, ávinningur og notkun

Hvað eru Poblano paprikur? Næring, ávinningur og notkun

Poblano paprika (Capicum annuum) eru tegund af chilipipar em er ættuð í Mexíkó og getur bætt zing við máltíðirnar þínar.Þeir eru gr...