13 Lunge afbrigði sem virka í öllum hornum neðri hluta líkamans
Lunge eru OG æfingar á neðri hluta líkaman , og þær hafa haldið ig í gegnum góða og læma líkam ræktar trauma og komið út hinu...
3 nýjar heilsumeðferðir kvenna sem þú þarft að vita um
Undanfarið ár, á meðan fyrir agnirnar voru allar um COVID-19, unnu umir ví indamenn ötullega að því að finna nýjar leiðir til að me...
9 af erfiðustu og bestu æfingum frá alvöru þjálfurum
ama hver u mikið þú ert í ræktinni í ræktinni, það eru nokkrar hreyfingar em þú gerir bara hata að gera. Hug aðu þér: kr...
Kayla Itsines 28 mínútna heildarþjálfun líkamsþjálfunar
Fegurðin við Bikini Body Guide Kayla It ine (og aðrar vipaðar plyometric og líkam þyngdaráætlanir) er að þú getur gert þær bók taf...
Hvernig á að búa til steikt epli-kanil "fínt" krem
Ef þú ert að leita að ykri, kryddi og öllu góðu, með aðein minni áher lu á " ykur" hlutann, þá ertu kominn á réttan...
Bestu forritin til að skipuleggja máltíðir til að ná markmiðum þínum um hollt mataræði
Á yfirborðinu lítur máltíðar kipulagning út ein og njöll, ár aukalau leið til að vera á undan leiknum og halda ig við markmið ...
Þessar Trader Joe's Blómkáls Gnocchi vöfflur eru sannarlega sniðugar
Frá cacio e pepe og pa ta alle vongole til carbonara, Trader Joe' Cauliflower Gnocchi getur auðveldlega breytt lögun í hollari heimatilbúnar útgáfur af flottu tu...
Fullkomnar leopard legghlífar Lucy Hale eru uppseldar - en þú getur verslað þessi svipuðu pör
Ef fatnaður fata káp in þín virði t kyndilega vera innblá inn, gerðu þér greiða og koðaðu nýju tu myndirnar í götu tíl a...
Mokka Chip Banana ísinn sem þú getur fengið í eftirrétt eða morgunmat
Heilbrigðari „mataræði“ í lætur þig oft þrá alvöru dótið - og þeir eru fullir af hráefnum em við getum ekki borið fram. En &#...
Mengað húðkrem skilur eftir konu í „hálfgerðri“ stöðu
Kvika ilfur eitrun tengi t venjulega u hi og annar konar jávarfangi. En 47 ára kona í Kaliforníu var nýlega lögð inn á júkrahú eftir að hafa or&#...
Burnout er nú viðurkennt sem raunverulegt læknisfræðilegt ástand af Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni
„Burnout“ er hugtak em þú heyrir nána t all taðar - og jafnvel finn t - en það getur verið erfitt að kilgreina og því erfitt að bera kenn l á...
3 Badass CrossFit íþróttamenn deila morgunverði sínum fyrir keppni
Hvort em þú ert venjulegur Cro Fit ka i eða myndi aldrei láta þig dreyma um að nerta uppdráttar töng, þá geturðu amt notið þe að h...
Bestu hundabúnaðurinn til að vera virkur með loðbarninu þínu í sumar
Nú þegar veðrið hefur hitnað líður ein og ~ bók taflega ~ allir éu að fara út með hundana ína. Og í raun, er einhver betri lei...
Jada Pinkett Smith: æfingarvenjur og margt fleira
Hún viðurkennir að tanda frammi fyrir ömu á korunum og við öll gerum: halda ferlinum heitum, hjónabandinu heitara og líkamanum heita ta.Athuga Form Ág...
Equinox líkamsræktarstöð er að hefja línu af heilbrigðum hótelum
Dagarnir við að velja hótel fyrir þægilega rúmið og frábæran morgunverð eru liðnir. Lúxu líkam ræktarri inn Equinox tilkynnti n...
Hvers vegna er mikilvægt að skipuleggja meiri biðtíma fyrir heilann
Frí er það em heilinn þinn þríf t á. Það eyðir klukkutímum á hverjum degi í að vinna og tjórna töðugum traumum uppl...
Hvernig virkar snertirakning, nákvæmlega?
Með meira en 1,3 milljónir taðfe tra tilfella af nýju kran æðavírnum (COVID-19) víð vegar um Bandaríkin, eru líkurnar á því að...
Byrjendaleiðbeiningar um fjallahjólreiðar
Fyrir alla em hafa hjólað íðan þeir voru mábarn hljómar fjallahjólreiðar ekki *of* ógnvekjandi. Þegar öllu er á botninn hvolft, hver u ...
Stelpum í Sádi-Arabíu er loksins leyft að fara í líkamsræktartíma í skólanum
ádi-Arabía er þekkt fyrir að takmarka réttindi kvenna: Konur hafa ekki réttindi til að keyra, og þær þurfa nú leyfi karla (venjulega frá ei...
Hvers vegna vanmat vinnur gegn þér
Ef þú etur $1.000 inn á bankareikning og heldur áfram að taka út án þe að bæta við innlánum, muntu að lokum þurrka út reiknin...