Joyciline Jepkosgei vann maraþon kvenna í New York í fyrstu 26,2 mílna keppninni
Joyciline Jepko gei frá Kenýa vann New York borgarmaraþonið á unnudaginn. Hinn 25 ára gamli íþróttamaður hljóp brautina um hverfin fimm á 2 ...
Af hverju þú ættir ekki að hreinsa strax eftir hátíðarmáltíð
Ef þú hefur agt orðin „ég borða aldrei aftur“ á meðan þú þreyttir uppþemba magann þinn á fyrri þakkargjörðarkvöldve...
Umhverfisvænt flöskuvatn fyrir konur á ferðinni
Við höfum öll verið þar: Þú ert að hlaupa um að inna erindum eða hefur kann ki verið á löngum ak tri, en hvernig em á tandið ...
Náðu tökum á þessari hreyfingu: Goblet Squat
Núna vei tu að gæði trompa magn þegar kemur að því að lá út rep í þyngdarherberginu. Rétt form kemur ekki aðein í veg fy...
Ég hef prófað óteljandi kinnalit og þetta er sá eini sem endist allan daginn
Kröfur mínar um hið fullkomna kinnalit eru einfaldar: frábær litarefni og hæfileikinn til að enda t allan daginn. em förðunarfíkill íðan ...
Hvernig á að fá bakhlið eins og Pippa Middleton
Það var fyrir örfáum mánuðum íðan að Pippa Middleton kom t í fyrir agnir fyrir tonaða bakið á ér í konung brúðkaupi...
Stærstu jógamistökin sem þú gerir í bekknum
Hvort em það er venjulegt, heitt, Bikram eða Vinya a, jóga hefur þvottali ta yfir ko ti. Til að byrja með: Aukin veigjanleiki og hug anleg framför í í...
Kyndlaðu neðri hluta líkamans með þessari fimm hreyfingu handlóta fótlegg æfingu eftir Kelsey Wells
Þar em líkam ræktar töðvar eru enn lokaðar og líkam þjálfunarbúnaður enn á bakpöntun, eru einfaldar og kilvirkar æfingar heima fyr...
Þessar bækur, blogg og podcast munu hvetja þig til að breyta lífi þínu
Að núa lífi þínu á hau hefur fullt af öflugum ávinningi. Að gera tóra breytingu ein og að flytja hálfa leið um heiminn, eða að...
Þú sagðir okkur: Hvaða tíunda áratug síðustu aldar langar þig til að sjá endurkomu?
Ef einhver á Dan að við tjörnurnar á þriðjudag vei tu að Julianne Hough kom óvænt á framfæri til að kynna nýju myndina ína Fo...
8 mjóir sumarkokteilar undir 200 hitaeiningum
Það bragða t kann ki ætt, en það em við höfum heyrt um ykur undanfarið er að kilja eftir úrt bragð í munninum. Nýlega upplý t...
Nýr snjall smokkur rekur allt það sem þú vildir aldrei vita um kynlíf
Ef þú hefur einhvern tíma hug að „kynlíf mitt þarf að am tilla amfélag miðla aðein meira,“ þá er nýtt leikfang fyrir þig.I.Con nja...
Stofnendur Saalt tíðabika munu gera þig ástríðufullan um sjálfbæra, aðgengilega tímabilsmeðferð
Ímyndaðu þér: Það eru engir tappa eða púðar að finna - ekki bara í baðherbergi kápnum þínum eða hú inu heldur í...
Ertu með frestunargenið?
Þú gæti vera að vinna vinnuna þína, fljúga í pó thólfið þitt, búa þig undir ræktina. En í taðinn ertu að tefja...
Þú getur búið til þessar haframjölsprótínkökur á 20 mínútum íbúð
kiptu um ákjó anlegt narl með þe um bláberja ítrónupróteinkökum. Þe ar glútenlau u mákökur eru gerðar með möndlu- og ha...
Það sem fólk veit ekki um að vera í formi í hjólastól
Ég er 31 ár og hef notað hjóla tól íðan ég var fimm ára vegna mænu kaða em lét mig lama t frá mitti og niður. Þegar ég &...
FDA samþykkir "kvenkyns Viagra" pilluna til að auka lágkynhvöt
Er kominn tími til að benda á mokkakonfetti? Kvenkyn Viagra er komið. FDA tilkynnti nýlega amþykki á Fliban erin (vörumerki Addyi), fyr ta lyfið em amþ...
Þetta 5 mínútna jógaflæði hjálpar þér (loksins!) Að negla handstöðu
Hvort em þú vilt bæta við örlítið auka tyrkingarhandlegg eða vinna í hand töðu eftir flæði, þá er þetta fullkomin vi...
Verið velkomin í Vatnsberann árstíð 2021: Hér er það sem þú þarft að vita
Á hverju ári, frá um það bil 19. janúar til 18. febrúar, fer ólin í gegnum fram ækið, mannúðarlegt fa t loftmerki Vatn berinn - em ...
Veikir mjaðmarræningjar geta verið raunverulegur rassverkur fyrir hlaupara
Fle tir hlauparar lifa í ævarandi ótta við meið li. Og vo tyrktum við, teygjum og freyðum okkur til að halda neðri helmingnum heilbrigt. En það g...