6 leyndar ástæður fyrir því að þú léttist ekki

6 leyndar ástæður fyrir því að þú léttist ekki

Matardagbók? Athugaðu. Venjulegar æfingar? Já, annarlega. Nóg trefjar til að halda heilum her reglulega? Þú fékk t það. ég vita hvernig ...
Lærðu þessar 7 háþróaðar æfingar frá Boutique Fitness Studios heima

Lærðu þessar 7 háþróaðar æfingar frá Boutique Fitness Studios heima

Þú hefur líklega heyrt það milljón innum: Það er frábær hugmynd fyrir líkam þjálfun þína að hafa ákveðið ...
Gabrielle Union svitnaði *og* hélt sér á þurru í þessum uppáhalds æfingastuttbuxum

Gabrielle Union svitnaði *og* hélt sér á þurru í þessum uppáhalds æfingastuttbuxum

Gabrielle Union er afl til að reikna með í ræktinni. Hún æfir ekki aðein ein og dýr, henni tek t einhvern veginn að líta tílhrein út á ...
Þú getur (loksins) fengið endurgreitt fyrir tímabilavörur, þökk sé lögum um léttir gegn kransæðaveiru

Þú getur (loksins) fengið endurgreitt fyrir tímabilavörur, þökk sé lögum um léttir gegn kransæðaveiru

Það er örugglega ekki erfitt að líta á tíðavörur em lækni fræðilega nauð yn. Að lokum, þeir fá meðferð em l...
Nike gefur sterka yfirlýsingu um jafnrétti

Nike gefur sterka yfirlýsingu um jafnrétti

Nike heiðrar Black Hi tory Month með öflugri yfirlý ingu em inniheldur eitt einfalt orð: Jafnrétti. Íþróttafatari inn gaf út nýja auglý inga...
Jennifer Lopez er að gera 10 daga, án sykurs, án kolvetna

Jennifer Lopez er að gera 10 daga, án sykurs, án kolvetna

Jennifer Lopez og Alex Rodriguez hafa verið að flæða In tagram með æfingum em taka #fitcouplegoal á allt annað tig. Nýlega ákvað þetta ö...
MTV Video Music Awards æfingarspilunarlistinn

MTV Video Music Awards æfingarspilunarlistinn

Ein og Miley 2013 twerking bonanza annaði, er MTV Video Mu ic Award þáttur þar em allt fer - engin rit koðun hér! En jafnvel þótt þú búi t vi...
Kraftmikil líkamsþjálfun fyrir heildarbrennslu á aðeins 4 mínútum

Kraftmikil líkamsþjálfun fyrir heildarbrennslu á aðeins 4 mínútum

uma daga hefur þú tíma til að helga klukku tundar langa æfingu til að móta einn líkam hluta. Aðra daga hefur þú varla fimm mínútur til...
Besti holli maturinn fyrir sterk bein

Besti holli maturinn fyrir sterk bein

Ólífuolía gæti verið þekktu t fyrir hjartaheil uávinninginn, en einómettaða fitan gæti einnig verndað gegn brjó takrabbameini, bætt hei...
Það er nú tampónn sem þú getur notað í kynlífi

Það er nú tampónn sem þú getur notað í kynlífi

Í fyr ta lagi var það tíðarbikarinn. íðan var hátækni tíðarbikarinn. Og nú, það er tíða "di kurinn," tampon va...
Plyometric Power Plan

Plyometric Power Plan

Núna vei tu að plyometric - prengiefni tökkæfingar, ein og ka ahopp, eru mjög gagnlegar. Þeir auka ekki aðein hjart láttinn þinn ( vo þú brennir ...
Spurðu mataræðið: Sannleikurinn um 5-HTP

Spurðu mataræðið: Sannleikurinn um 5-HTP

Q: Mun það að taka 5-HTP hjálpa mér að létta t?A: ennilega ekki, en það fer eftir því. 5-hýdroxý-L-tryptófan er afleiða am...
Æfingaáætlun eftir meðgöngu til að endurbyggja sterkan kjarna

Æfingaáætlun eftir meðgöngu til að endurbyggja sterkan kjarna

Það er umt em þú aknar eftir að hafa eigna t börn. "En fit ab eru örugglega ekki eitthvað em þú þarft að kveðja," egir Michel...
Halsey segir að garðrækt hafi verið að veita henni þörf fyrir „tilfinningalegt jafnvægi“ þessa dagana

Halsey segir að garðrækt hafi verið að veita henni þörf fyrir „tilfinningalegt jafnvægi“ þessa dagana

Eftir að faraldur kórónuveirunnar (COVID-19) leiddi til mánaðarlangra óttkvífyrirmæla um allt land (og um allan heim) byrjaði fólk að ækja &...
Ættir þú að vera vinur fyrrverandi þinnar?

Ættir þú að vera vinur fyrrverandi þinnar?

Kann ki virkaði langhlaup ekki ein vel og þú vonaðir. Eða kann ki rak t þú náttúrulega í undur.Ef það var enginn kelfilegur atburður em...
Að hafa átt við veikindi að stríða kenndi mér að vera þakklátur fyrir líkama minn

Að hafa átt við veikindi að stríða kenndi mér að vera þakklátur fyrir líkama minn

Ekki nenna mér, en ég ætla að tanda upp á ápuka a og prédika aðein um hvað það þýðir að vera þakklátur. Ég vei...
Hvernig brjóstastærð þín getur haft áhrif á líkamsræktina þína

Hvernig brjóstastærð þín getur haft áhrif á líkamsræktina þína

Hver u tór þáttur eru brjó t í líkam ræktarrútínu mann ?Um helmingur kvennanna með tærri brjó t í rann ókn frá há kó...
Cupping meðferð er ekki bara fyrir ólympíska íþróttamenn

Cupping meðferð er ekki bara fyrir ólympíska íþróttamenn

Núna hefur þú ennilega éð meint leynivopn Ólympíufara þegar kemur að því að laka á auma vöðva: bollumeðferð. Michae...
Marathoner Stephanie Bruce er ömurleg ofurmamma sem allir hlauparar ættu að fylgja

Marathoner Stephanie Bruce er ömurleg ofurmamma sem allir hlauparar ættu að fylgja

Elite maraþonhlauparinn tephanie Bruce er önnum kafin. Atvinnuhlaupari, við kiptakona, eiginkona og mamma þriggja og fjögurra ára ona hennar, Bruce gæti vir t vera o...
Þetta smoothie innihaldsefni hefur verið tengt við „lifrarbólgu A“

Þetta smoothie innihaldsefni hefur verið tengt við „lifrarbólgu A“

Að ögn CNN hafa fundi t teng l milli fro inna jarðarberja og nýlegrar lifrarbólgu A -faraldur em hóf t í Virginíu og hefur unnið ig í gegnum ex rí...