8 óvart það sem skaðar þörmabakteríur þínar
Í meltingarvegi manna eru yfir 100 billjónir bakteríur, þekktar em „þarmaflóran.“ Að hafa heilbrigða þarmaflóru er ótrúlega mikilvægt f...
7 sannaðar leiðir til að léttast á sjálfstýringu (án þess að telja hitaeiningar)
"Borðaðu minna, hreytu þig meira."Þú gætir hafa heyrt þei kilaboð áður.Þó að tefnan é algjörlega kynamleg, þ&#...
Hvítt edik: innihaldsefni, notkun og ávinningur
Hvítt edik, tundum kallað eimað eða andaedik, hefur verið máttartólpi á heimilum um allan heim í þúundir ára. Það er auðvelt ...
Eru hnetur ávextir?
Hnetur eru ein vinælata narlfæðin. Þau eru ekki aðein bragðgóð heldur líka góð fyrir þig, értaklega þegar kemur að hjartaheil...
Hvað er Kokum smjör? Allt sem þú þarft að vita
Ef þú kaupir eitthvað í gegnum tengil á þeari íðu gætum við þénað litla þóknun. Hvernig þetta virkar.Plöntuafleidda...
Veldur sykur bólgu í líkamanum?
Bólga er hluti af náttúrulegu lækningarferli líkaman.Við meiðli eða ýkingu loar líkaminn efni til að vernda það og berjat gegn kað...
13 grískur matur sem er frábær hollur
Á jöunda áratugnum lifðu Grikkir lengur og höfðu lægra hlutfall af langvinnum júkdómi en umheimurinn.Þetta er líklega vegna mataræði &#...
Hvað eru kakóbaugar? Notkun næringar, ávinning og matargerð
Kakóbaumar eru litlir bitir af muldum kakóbaunum - eða kakóbaunum - em hafa beikt, úkkulaðibragð. Þeir eru framleiddir úr baunum em unnar eru úr Theob...
Æfing á Keto: Hér er það sem ég á að vita
Mjög lágkolvetna, fiturík, miðlung ketógen mataræði hefur verið tengt við langan lita af mögulegum heilufarlegum ávinningi, allt frá bæ...
Er að borða meðan þú stendur þig slæmur fyrir þig?
Þróunin að borða þegar þú tendur, itur og liggur hefur öll átt ínar tundir í viðljóinu.Til dæmi var það értaklega m...
Hversu margar kaloríur ættir þú að borða á dag til að léttast?
Hér að neðan er einfaldur en mjög nákvæmur reiknivél með víindalegum kaloríum áamt fimm gagnreyndum ráðum um hvernig hægt er a...