7 vetraræfingar til að breyta rútínu þinni
Vinur þinn í núning tímanum hefur kipt yfir í njóbretti og tyrktarþjálfun fyrir tímabilið, be ti vinur þinn er á göngu kíði a...
Þetta myndband af Ameríku Ferrera mun láta þig langa til að taka upp hnefaleika
taðreynd: Engin líkam þjálfun lætur þig líta meira út ein og fífl en hnefaleikar. America Ferrera er önnun reglunnar. Hún hefur verið a...
Stella McCartney og Adidas bjuggu til íþróttabrjóstahaldara eftir brjóstnám fyrir þá sem lifa af brjóstakrabbameini
Meira en tveir áratugir eru íðan tella McCartney mi ti móður ína úr brjó takrabbameini. Nú, til að heiðra minningu hennar og meðvitundarm...
Af hverju kostnaður fyrir líkamsræktartöskuna þína kostar meira en krakkarnir þínir
Kynjami rétti er útbreitt og vel upplý t: Frá launamun og mi munun í íþróttum til líkam ræktartö kunnar. Það er rétt, líkam r...
Veita jarðmottur raunverulegan heilsubót?
Eitthvað ein einfalt og að fara úr kónum og tanda í gra inu til að upp kera heil ufar gæti hljómað of gott til að vera att - jafnvel hugleið la k...
Hvers vegna þú ættir að bæta mjólk, sítrónusýrum og öðrum sýrum við húðvörur þínar
Þegar glýkól ýra var kynnt nemma á tíunda áratugnum var hún byltingarkennd fyrir húðvörur. Þekkt em alfa hýdroxý ýra (AHA), v...
8 fleiri ástæður til að ná fullnægingu ... í hvert skipti!
Þegar kemur að kynlífi milli karl og konu getur verknaðurinn tundum verið aðein ánægjulegri fyrir annan maka en hinn. Það er nokkurn veginn óhj&#...
Hvað eru samsettar æfingar og hvers vegna eru þær svona mikilvægar?
Ekkert er pirrandi en að vinna hörðum höndum í ræktinni dag út og dag út, en líða ein og þú ért ekki að já árangur. M...
Þú þarft ekki að æfa hjartalínurit til að léttast (en það er veiki)
Þegar þú hug ar um æfingu em er ér taklega ætluð til þyngdartap , ímyndar þú þér líklega að eyða löngum tíma &...
Skuldbinding Shay Mitchell til líkamsræktar mun hvetja þig til að hætta að koma með afsakanir
Ef þú ert ein af 19 milljónum manna em fylgja t með hay Mitchell á In tagram, þá vei tu vel hver u mikið hún er í ræktinni. Og kuldbinding vi...
Running Playlist: 10 bestu lögin fyrir apríl 2012
Útvarp merki ráða för í þe um mánuði á götum og hlaupabrettum. Nicki minaj, Katy Perry, og Madonna hver er með nýjar má kífur em &...
5 textar sem þú ættir (sennilega) ekki að senda til hugsanlegs samstarfsaðila
Ef þú hefur einhvern tíma farið inn á tefnumóta væðið hefur þú líklega purt jálfan þig purninguna, "ætti ég að...
Kalifornía er orðið fyrsta ríkið til að gera „Stealthing“ ólöglegt
„ tæla“ eða það að fjarlægja mokk í leyni eftir að amið var um vernd hefur verið erfið þróun í mörg ár. En nú gerir...
Þessi hlaupandi áhrifavaldur vill að þú vitir að það * er * mögulegt að sjá eftir æfingu
Réttu upp hönd ef þú hefur éð hvetjandi möntrur ein og „engar af akanir“ eða „eina læma æfingin er ú em þú gerðir ekki“ fylla In t...
Þessi hjartaþjálfun mun móta kviðinn þinn á innan við 30 mínútum
Þe i flokkur frá Grokker lær hvern tommu af kjarna þínum (og vo einhverjum!) Á hálftíma. Leyndarmálið? Þjálfarinn arah Ku ch notar líka...
Hvernig ein kona fann gleði í að hlaupa eftir margra ára notkun þess sem „refsingu“
em kráður næringarfræðingur em ver við ávinninginn af inn æi að borða, mælir Colleen Chri ten en ekki með því að meðh&#...
Hvernig á að virkja kjarnann þinn, auk 7 abs æfingar fyrir sterkari miðju
Hefur þú dundað þér við og þvegið þig í gegnum hundruð itja-up án þe að já árangur eða líða terkari? ...
Hittu Allulose, nýja kaloría sætuefnið sem gengur yfir markaðinn
Fátt jafna t á við lengd verkefnali tan nema li tinn yfir "betra fyrir-þig" ætuefni og kaloríu nauða ykurvalko ti em virða t halda áfram að ...
Garmin setti á laggirnar tímabilsmælingaraðgerð sem þú getur halað niður í snjallúrinn þinn
njall aukabúnaður hefur verið hannaður til að gera allt: telja krefin þín, meta vefnvenjur þínar, jafnvel geyma kreditkortaupplý ingar þína...
Alicia Keys og Stella McCartney koma saman til að hjálpa til við að berjast gegn brjóstakrabbameini
Ef þú ert að leita að góðri á tæðu til að fjárfe ta í lúxu undirfötum þá höfum við tryggt þig. Þ...