Strava hefur nú fljótlegan leiðaruppbyggingareiginleika ... og hvernig var þetta ekki nú þegar hlutur?
Þegar þú ert á ferðalagi getur það verið ár auki að ákveða hlaupaleið. Þú getur purt heimamann eða prófað a...
Hvernig á að gera Sumo Deadlift (og hvers vegna það er nauðsynlegt að gera)
Það er eitthvað við breikkaða af töðu og örlítið núið tær umó -lyftingarinnar em láta þe a lyftingar hreyfingu lí&#...
Ertu pirrandi? 6 slæmar venjur í ræktinni
Karlmenn yfirgefa vélar em drýpur af vita, konur gabba t (beint) um tefnumót - þú érð (og heyrir!) þetta allt í ræktinni. Við báðum tar...
8 Extreme Fitness áskoranir
Ef þú ert nú þegar í formi getur það verið á korun að finna æfingar em eru nógu krefjandi til að hjálpa þér að b...
Hámarks hjartalínurit
Ef þú hefur fylg t með hjartalínuritinu okkar undanfarna tvo mánuði, þá ertu með lyklana til að brenna fleiri hitaeiningum með minni fyrirhö...
Virkar jákvæð hugsun virkilega?
Við höfum öll heyrt kraftmiklar ögur um jákvæða hug un: Fólkið em egir hálffullt viðhorf í gla i hjálpaði þeim að gera a...
5 áhættusöm strandhegðun sem ber að forðast
trandvertíðin er bara ú be ta. ól, brim, lykt af ólarvörn, ölduhljóð em kella á fjöruna-allt bætir við augnablik ælu. ( ér t...
Verslaðu bleikt: Vörur sem styðja við rannsóknir á brjóstakrabbameini og árvekni
Þarftu af ökun til að ver la? Taktu nokkrar af þe um bleiku vörum- em allar afna peningum fyrir meðvitund og rann óknir á brjó takrabbameini-og hjálpa...
Shape Studio: hringrásaræfing Megan Roup fyrir betri svefn
Það gæti komið á óvart að hjart láttur líkam þjálfun getur hjálpað þér að ofa, en það er att.„Við vitum a...
6 bragðgóðar uppskriftir með engifer í aðalhlutverki
Rauði engifer er ein takur í útliti og bragðmikill bragð han gerir það trax auðþekkjanlegt í réttum. Það bætir ekki aðein hr&...
Þessi líkamsræktarbloggari er mikilvægur punktur um hvernig við mælum árangur þyngdartaps
Líkam ræktarbloggarinn Adrienne O una hefur eytt mánuðum í að vinna hörðum höndum í eldhú inu og í ræktinni - eitthvað em er ö...
Það sem knattspyrnustjarnan Sydney Leroux borðar til að halda orku
Okkur finn t árt að já bandarí ka kvennaland liðið í knatt pyrnu fara á völlinn á heim mei tarakeppni kvenna í knatt pyrnu í Vancouver í...
Hvernig á að djúphreinsa eldhúsið þitt og *reyndar* drepa sýkla
Við notum það meira, em þýðir að það er hlaðið örverum, egja érfræðingar. vona til að gera eldunarrýmið þ...
Milljónir brjóstahaldara lenda á urðunarstöðum ár hvert - Harper Wilde vill endurnýta þína í staðinn
Ef þú hug ar um þau á einfalda ta hátt, þá eru brjó tahöldur í grundvallaratriðum aðein tveir froðubollar em eru fe tir við teygju...
Konur hafa betra vöðvaþol en karlar, samkvæmt nýrri rannsókn
Nýleg rann ókn em birt var í tímaritinu Hagnýtt lífeðli fræði, næringarfræði og efna kipti bendir til þe að konur hafi meiri v...
Er svefn gott fyrir heilsuna þína?
Ef dæmigert vefnmyn tur þitt aman tendur af æfingum nemma morgun á virkum dögum og gleði tundum em fara aðein of eint, fylgt eftir af helgum í rúminu fram ...
10 hlutir miklu betri en að borða sjávarföll
Hver el kar ekki góðan meme? Hlutir ein og Di ney prin e ur em kilja baráttuna um að vera hæf túlka og veiru ólympíuleikamem em voru kemmtilegri en leikarnir j&...
Að ganga í stuðningshóp á netinu gæti hjálpað þér loksins að ná markmiðum þínum
Nýleg tölfræði bendir til þe að meðalmaður eyði um 50 mínútum á dag í að nota Facebook, In tagram og Facebook Me enger. Bættu...
Þessi kona umbreytir 'göllum sínum' í listaverk
Við eigum öll daga þegar við finnum fyrir óöryggi og óþægindum varðandi ákveðna hluta líkaman , en líkam jákvæði li...
Þessi Cult-uppáhaldsmaskari er nánast ókeypis núna þökk sé sumarútsölu Ulta
Ef þú ert í kapi til að koða fegurðartilboð, þá er umarfegurðar ala Ulta taðurinn til að vera á. En áður en þú kem ...