Virka Resveratrol þyngdartap fæðubótarefni virkilega (og eru þau örugg)?
Hreyfing. Borðaðu næringarpakkaðan mat. Minnka kaloríuinntöku. Þetta eru þær þrjár ráð tafanir em heilbrigði érfræð...
Ný rannsókn sýnir enn eina ástæðuna fyrir því að þú ættir að lyfta þungu
Þegar kemur að lyftingum hefur fólk * all konar * koðanir á því hvernig be t é að tyrkja t, byggja vöðva og fá kilgreiningu. umir vilja frek...
Maraþonþjálfun fyrir heilann
Að hlaupa maraþon er jafn mikil andleg barátta og líkamleg. Með álagi langra hlaupa og endalau ra vikna af þjálfun koma óumflýjanlegar efa emdir og &#...
Staðfestu heilbrigðar venjur með Dr. Dan DiBacco
Fyrir nokkrum vikum deildi ég nokkrum hug unum um hvað ég hef verið að gera til að forða t að verða veikur á vetrarvertíðinni. Eftir að...
6 þyngdartap mistök Stjörnuþjálfarar sjá allan tímann
giphyÞyngdartap: Þú ert að gera það rangt. Hörð, við vitum það. En ef þú fylgir hefðbundnum "reglum" um þyngdartap-...
Khloé Kardashian deildi 7 daga æfingaáætlun sinni í smáatriðum
Núna vei tu vel að Khloé Karda hian finn t gaman að verja miklum tíma í áætlun inni til að æfa. En nema þú horfir á napchat hennar tr&#...
Pyramid HIIT æfingarformúlan sem byggir upp hraðar efnaskipti
„Þe i æfing er logandi kammtur af hjartalínuriti,“ egir Amy Dixon, hópur líkam ræktarmeðlima, em er meðhöfundur hin nýja Fire tarter bekkjar morð...
Missa 8 pund á 5 dögum, já þú getur það!
Já, það er niður taðan em þú getur fengið með 5 daga hratt áfram áætluninni í nýju bókinni minni Cinch! igra þrá, l...
3 US Open-Inspired æfingarhreyfingar
U Open er í fullum gangi og við erum með tenni hita! vo að þú verður penntur fyrir næ ta leik í Opna bandarí ka mei taramótinu höfum við...
Nýjar, harðari reglur um sólarvörn gefin út
Þegar það kemur að því að vera öruggur í ólinni kaupir þú líklega hvaða ólarvörn em hljómar vel, uppfyllir þ&#...
Magavaxandi bylting: Áætlunin
tig viðvörunÞetta er milli tig/ háþróað ab forrit fyrir fólk em hefur unnið kviðverk undanfarna 3-6 mánuði. Ef þú ert byrjandi, f...
20 mínútna hringrás Önnu Viktoríu fyrir tónað herfang og kjarna
Einn tær ti mi kilningur um líkam rækt er að þú þarft að eyða miklum tíma í ræktina til að já árangur. Raunveruleikinn er ...
Er hámarksþyngd takmarka nýja BMI?
Þú kanna t líklega við hugtakið líkam þyngdar tuðull, eða BMI. Í hnot kurn er það formúla em ber þyngd þína aman við...
Nýju matvælin sem berjast gegn sjúkdómum
Bætt matvæli eru all ráðandi. Hér eru nokkur érfræðiráð til að fara með í ka ann og hvað á að kilja eftir á hillunn...
Þessi 9 innihaldsefna Soba núðluuppskrift kemur saman á aðeins 15 mínútum
Á vikunóttunum þegar þú hefur varla næga orku til að finna þátt til að horfa á Netflix, hvað þá að útbúa án...
Hvers vegna Royal Jelly verðskuldar blett í húðhjálparrútínunni þinni
Það er alltaf næ ta tórt atriði-ofurfæði, ný tí ka og líkam þjálfun em prengir In tagram trauminn þinn. Konung hlaup hefur verið t...
Þessi kona viðurkennir að hún hafi spurt hvers vegna kærastinn hennar með „fullkominn líkama“ laðaðist að henni
Líttu á In tagram traum Raeann Langa og þú munt fljótt átta þig á því að tí kubloggari og ferill líkanið er táknmynd lík...
12 tilkomumiklar spiralized grænmetisuppskriftir
Við kulum vera heiðarleg, þú hefur ennilega þráð pa ta einhvern tímann undanfarna viku eða dag. Og þó að við látum okkur gæ&#...
4 útivistaráhugamál til að sækja fyrir hollan skammt af fersku lofti
Eftir að hafa eytt íða tliðnu einu og hálfu ári innandyra, ett aman pú lu pil, bakað úrdeig brauð og horft á nána t allar eríur á ...
Það sem Katrina Bowden borðar (næstum) á hverjum degi
Katrina Bowden, em leikur Cerie-að toðarmanninn Tina Fey-í hinni margfrægu NBC eríu 30 Rokk, hefur nú þegar átt pennandi og þétt etið 2013. Auk &...