Sannleikurinn um lágkolvetnafita mataræði
Í mörg ár var okkur agt að ótta t fitu. Litið var á að fylla di kinn þinn með F -orðinu em miða að hjarta júkdómum. Lágk...
Kynfræðsla í Bandaríkjunum er brotin — Sustain vill laga það
Ef það er eitthvað Meina telpur, Kynfræð la, eða tór munnur hefur kennt okkur, það er að kortur á kynfræð luáætlun okkar kapa...
2K manna Boot Camp Kayla Itsines sló 5 heimsmet Guinness á einum degi
Alþjóðlega líkam ræktartilfinningin Kayla It ine hefur verið að kynda undir In tagram traumnum okkar með fær lum em eru góðar í anda í ...
Hvernig á að æfa á áhrifaríkan hátt heima núna, samkvæmt Jen Widerstrom
Ef þér fann t vaxandi læti þar em líkam ræktar töðvar og vinnu tofur fóru að loka dyrum í fyrir jáanlegri framtíð, þá er...
Heilsuhagur engifers
Þú hefur ennilega ötrað engiferöl til að ráða bót á magaverkjum, eða toppað u hi með úr uðum neiðum, en það er...
Algengustu ofnæmiseinkennin sem þarf að varast, sundurliðað eftir árstíðum
Þegar augun eru vo kláða bólgna þau ein og bleikar blöðrur, þú hnerrar vo mikið að fólkið í kringum þig hefur gefi t upp ...
Glerhárstefnan heldur áfram að koma aftur - hér er hvernig á að gera það
Ólíkt útliti em fórnar heil u hár in ( já: perm og platínu ljó hærð litun) er aðein hægt að ná ofurglan andi tíl þegar h...
Þessi $ 8 Exfoliating Washcloth fjarlægir dauða húð eins og ekkert annað
Ef þú hefur einhvern tíma heim ótt kóre ka heil ulind til að fá fullan líkam krúbb, þá vei tu ánægjuna með því að l...
Hvernig litlar breytingar á mataræði hennar hjálpuðu þessum þjálfara að missa 45 pund
Ef þú hefur einhvern tíma heim ótt In tagram prófíl Katie Dunlop, ertu vi um að reka t á moothie kál eða tvær, alvarlega mótað kvið...
Heilbrigðisávinningur mangó gerir það að einum besta suðrænum ávöxtum sem þú getur keypt
Ef þú ert ekki að borða mangó reglulega kal ég vera á fyr ti til að egja það: Þú ert alveg að mi a af því. Þe i bú ...
Lærðu hvernig á að þrífa æfingu þína frá CrossFit þjálfara Colleen Fotsch
Það er mikill hávaði þarna á vefnum, ér taklega um líkam rækt. En það er líka margt em þarf að læra. Þe vegna ákva&...
Af hverju þú ættir að prófa jóga kráka þó að þú sért hrædd
Jóga getur fundi t óaðgengileg ef þú ert töðugt að bera þig aman við aðra í bekknum, en að etja markmið getur hjálpað &#...
Stela þessari rassæfingu frá Chelsea Handler
Nýja ta In tagram Chel ea Handler ýnir hvernig hún þrykkir þyngdinni í líkam ræktar töðinni með lyfti töngum í mjöðm. Og ...
13 Ábending um sjálfsfróun fyrir hugljúfa einleik
Allt í lagi, það er frekar líklegt að þú hafir nert þig áður, jafnvel þó að þú ért aðein í turtu á me...
Master This Move: Kettlebell Windmill
Hefur þú náð tökum á The Turki h Get-Up ( tig fyrir að reyna það líka!)? Fyrir #Ma terThi Move á korun vikunnar erum við að lá ...
Bestu húðkrem eftir sólina fyrir þurrkaða húð þína og humarrauða bruna
Það er ekkert leyndarmál að óhófleg ólarljó er læmt fyrir húðina, ér taklega ef þú ferð út í náttúruna &#...
Hver er munurinn á hringrásarþjálfun og millitímaþjálfun?
Í nútíma líkam ræktarheimi þar em orðum ein og HIIT, EMOM og AMRAP er ka tað ein oft og lóðum, getur verið vimandi að fletta í gegnum o...
Ný fötulína Venus Williams var innblásin af yndislega hvolpnum sínum
Þú gætir þekkt Venu William em einn be ta tenni leikara allra tíma, en jöfaldi tór vig mei tarinn er einnig með gráðu í tí ku og hefur veri&...
3 samtöl sem þú verður að eiga áður en ég geri það
Það gerði t fljótt. Í gær var tu að kryfja textana han með vinum þínum og tanga t á þriðja tefnumótið og í dag deildu &#...
Hvers vegna þú ættir að bóka ferð til San Juan, Púertó Ríkó
Þó að margir hlutar Púertó Ríkó éu enn rafmagn lau ir í kjölfar fellibyl in Maria, þá ætti þér ekki að líða il...