Ég fylgdi mataræði án matreiðslu í viku og það var miklu erfiðara en ég bjóst við
uma daga er maður alveg uppgefinn. Aðrir, þú hefur farið tan lau t í marga klukkutíma. Hver em á tæðan kann að vera þá höfum vi&#...
Must-Do fótsporið eftir hvert einasta hlaup
Fætur hlauparan þín þurfa alvarlegan TLC! Þar em daglegt fótanudd er venjulega ekki mögulegt, þá er hér það næ tbe ta til að l...
Hvernig ég geri það auðvelt: Vegan mataræði mitt
Fle t okkar heyra „vegan mataræði“ og hug a um kort. Það er vegna þe að vegan eru venjulega kilgreind af því em þeir ekki borða: Ekkert kjöt, mj&...
5 æfingar Ana de la Reguera getur ekki verið án
Leikkona Ana de la Reguera hefur kryddað heimaland itt, Mexíkó, í mörg ár, en nú er hún að hita upp bandarí ka áhorfendur líka. Be t þe...
Hvers vegna útrýmingarfæði hjálpar þér ekki að léttast
„Hið eina XYZ orð tír hætti að borða til að líta vona vel út. " kerið út kolvetni til að falla 10 kíló hratt!" "Ver...
8 Goðsagnir um sykurlausan drykk, rifnar
Valda ykraðir drykkir offitu? Hæ taréttardómari ríki in , Milton Tingling, em ví aði nýlega frá fyrirhuguðu „go banni“ í New York borg, er ekki a...
Verkefnalisti fyrir heilbrigð brjóst
Taktu hlutina í þínar eigin hendurLeggðu dag em er auðvelt að muna til hliðar til að gera jálf próf, vona fyr t í hverjum mánuði. Lei&#...
Spyrðu megrunarlækninn: Borða fyrir morgunæfingu
Q: Þegar ég æfi á morgnana lendi ég í hungri eftir. Ef ég borða fyrir og aftur eftir, borða ég þri var innum fleiri kaloríur en venjulega?A:...
'Stjörnumerki unglingabólur' er nýja leiðin sem konur faðma húð sína
Ef þú hefur einhvern tíma haft ánægju af að upplifa unglingabólur - hvort em það er ri a tór hormónablína em kemur upp á þeim t...
Hvernig á að uppfæra varalit þitt - og ekki bara með varalit
Við lifum á tímum kraftpípunnar. Og fer kar nýjungar, háglan andi litir, auk náttúrulegra fylliefni eru hér til að kila. Fylgdu þe um krefum til ...
Þessi ballett-innblásna kjarnaæfing mun veita þér nýja virðingu fyrir dönsurum
Það er kann ki ekki það fyr ta em þér dettur í hug þegar þú ert að horfa vanavatnið, en ballett kref t mikil kjarna tyrk og töðugl...
4 hreyfingar sem Ariana Grande gerir til að viðhalda tónum vopnum, að sögn þjálfara hennar
Ariana Grande gæti verið mávaxin, en hinn 27 ára gamli poppkraftur er ekki hræddur við að leggja hart að ér í ræktinni - öngkonan eyðir...
10 bestu æfingalögin 2013
Áramót eru frábær tími til að kanna líkam þjálfunartónli t af tveimur á tæðum: Í fyr ta lagi er tækifæri til að l&#...
Retreats sem hjálpa til við að taka pundin af
1. Ég er all ekki pa -áhugamaður. En ég hef heyrt nóg til að vita að það er engin betri leið til að hefja þyngdartap en að fara í ...
Ættir þú að gefa upp líkamsræktarstöðina þína eða ClassPass aðild fyrir „snjall“ vél?
Þegar Bailey og Mike Kirwan fluttu frá New York til Atlanta á íða ta ári, áttuðu þeir ig á því að þeir höfðu tekið ...
Hvað Sophia Bush One Tree Hill borðar (næstum) á hverjum degi
Hvað er í ophia Bu h í kápur? "Núna ekkert!" the Ein tré hæð tjarna egir. Bu h, em býr nú í Norður-Karólínu, er vel ...
Þetta gæti verið leyndarmálið að bestu HIIT æfingunni þinni
HIIT er be ti ko turinn fyrir peningana þína ef þú hefur tuttan tíma og vilt drepa líkam þjálfun. ameina nokkrar hjartalínurit hreyfingar með endurtek...
Hugsaðu ítölskan klassík með þessum spaghettí leiðsögn og kjötbollum
á em agði að hollur kvöldverður gæti ekki innihaldið kjötbollur og o tur er líklega að gera allt vitlau t. Það jafna t ekkert á vi...
Hvað við raunverulega meinum þegar við köllum fólk feitt
Það er fullt af móðgunum em þú getur ka tað á einhvern. En það em margar konur myndu líklega vera ammála um að brenni me t er "fei...
Rihanna útnefndi nýjan skapandi stjórnanda Puma
Ein tær ta tí ku traumurinn 2014 hefur verið flottur en hagnýtur virkur fatnaður-þú vei t, föt em þú reyndar langar að klæða t á g...