Kolvetni án orsaka: 8 matvæli verri en hvítt brauð
Hvítt brauð er nokkurn veginn orðið læmt fyrir þig opinbera óvin númer eitt; hver pantar ekki jálfkrafa kalkún og vi ne ka á heilhveiti? Á t...
Selena Gomez deilir Lupus greiningu
elena Gomez hefur verið undan við ljó inu undanfarna mánuði, en ekki vegna fíkniefna, ein og umir fréttamiðlar hafa haldið fram. "Ég greindi t m...
6 ástæður fyrir því að drekka vatn hjálpar til við að leysa öll vandamál
Ví indalega éð er vatn undir taða líf , en fyrir utan það að vera nauð ynlegt fyrir tilveru þína, þjónar vatn all kyn tilgangi em hj...
Að fara í opna hjartaaðgerð hindraði mig ekki í að hlaupa maraþonið í New York
Þegar þú ert á tvítug aldri er það íða ta em þú hefur áhyggjur af hjartaheil u þinni - og ég egi það af reyn lu em einhv...
Spurðu orðstírþjálfarann: ástæðan fyrir því að æfingin þín virkar ekki
Q: Ef þú þyrftir að velja einn hlut em kemur oft í veg fyrir að einhver verði grannur, hrau tur og heilbrigður, hvað myndir þú egja að þ...
Hvernig á að gera hefðbundna handlóð í réttu formi
Ef þú ert nýr í tyrktarþjálfun, þá er rétt töðulyftingar ein auðvelda ta hreyfingin til að læra og fella inn í æfinguna ...
Tvö teygju- og sjálfsvörn sem Kristen Bell notar á hverju kvöldi
Þegar það er milljón hlutir að gera og aðein ólarhringur á dag, þá er jálfhjálp ekki bara „gott að hafa“, heldur „þörf fyrir ...
Ef þú heldur að þú sért dæmdur þegar kemur að krabbameinshættu skaltu borða meira grænkál
Það er auðvelt að líða yfir ig þegar kemur að því að meta krabbamein áhættu þína-næ tum allt em þú borðar...
Hvernig á að gera uppdrátt heima án uppdráttarstangar
Það er alræmt að draga upp-jafnvel fyrir þá hæfu tu meðal okkar. Málið með pull-up er að það er ama hver u náttúrulega t...
Lágkolvetnafæði getur verið besta fljótlega og heilbrigða leiðin til að léttast
Í augnablikinu eru til vo marg konar megrunarfæði að það getur verið an i pirrandi að reikna út hvað hentar þér. Lágkolvetnamataræ...
Tabata líkamsþjálfun fyrir allan líkamann sem þú getur gert í stofunni þinni
Heldurðu að þú þurfir rekki af lóðum, þolþjálfunarbúnaði og íþrótta al til að koma t í góða æfingu? ...
11 Road Trip Hugmyndir sem eru í raun virkar
Eftir mánuði í læ ingarham eru Bandaríkjamenn tilbúnir að fara á götuna em aldrei fyrr. jötíu og þrjú pró ent fólk egja t l&#...
Bob Harper er að byrja aftur á torginu eftir hjartaáfall sitt
Innan við mánuði eftir að hafa fengið hjartaáfall, tær ti taparinn þjálfari Bob Harper er að vinna ig aftur til heil u. Óheppilega atvikið v...
Workout Mix: 10 bestu lögin fyrir mars 2013
Tíu ef tu í þe um mánuði eru áberandi vegna kort á popp tjörnum. Britney pear , Flo Rida, og Will.I.Am hver birti t, en þeir eru í minnihluta. Einfald...
Get ég hlaupið út á meðan kórónavírusfaraldurinn er?
Vorið er næ tum komið, en þar em kórónavíru COVID-19 heim faraldurinn er ef t í huga allra eru fle tir að æfa félag lega fjarlægð til a...
Tabata er 4 mínútna æfingin sem þú getur stundað hvar og hvenær sem er
Drepandi viti. Andar þungt (eða, við kulum vera hrein kilin, nöldrandi). Vöðvarnir verkja - á góðan hátt. Þetta er hvernig þú vei t a&#...
Skerið niður hitaeiningar þegar maður borðar út - bara að aflæsa matseðlinum
Eftir rólega byrjun er kaloría á mat eðlum veitinga taða ( em ný FDA -úr kurður gerir lögbundin fyrir margar keðjur) lok in að verða vin ...
Hvernig á að vera skapandi — auk allra fríðinda sem það hefur fyrir heilann
Ný köpunarhug un er ein og tyrktarþjálfun fyrir heilann, kerpa hæfileika þína til að ley a vandamál og draga úr treitu. Þe ar fimm fer kar ví...
Þessi Granatepli og Pera Sangria er fullkominn drykkur fyrir haustið
Er angria venjulega einn af uppáhald umardrykkjunum þínum? ama. En ekki halda að þú þurfir að telja það upp núna þegar tranddagarnir þ&...
Tess Holliday sniðgangar Uber eftir að bílstjórinn skammar hana
Plú tærð líkan Te Holliday hefur núll tefnu þegar kemur að líkam kömm. Nýlega agði t tveggja barna móðir vera að niðganga Ube...