Lagalisti: 10 vinsælustu lögin fyrir nóvember 2011
Æfingali ti þe a mánaðar inniheldur ný lög em þú gætir búi t við og nokkur em þú gætir ekki gert. Flo Rida, em er ekki ókunnu...
Topp 10 æfingalög fyrir janúar 2013
Blandan þe a mánaðar inniheldur líflegan búnt af lögum til að hjálpa þér að hefja nýtt ár með látum. Þú munt vitna ...
Sex stílleyndarmál frá forsetafrúinni
For etafrúin er ekki hrædd við að vera með tykki eða jafnvel heila topp til tá útlit oftar en einu inni á almannafæri og þú ættir heldu...
Hvernig á að gefa frábært munnmök
Í kenning, munnmök hljóma ein og að loka um lagi: pýta, leikja, endurtaka. En, jæja, ef þú tók t ekki eftir því, kynfæri ≠ um lög. Og, ...
#MenForChoice Standa upp fyrir fóstureyðingarrétti kvenna
Valdir karlar hafa tekið yfir Twitter í vikunni með myllumerkinu #MenForChoice til að undir trika tuðning inn við rétt konu til öruggrar, löglegrar fó...
6 merki um að þú þurfir að breyta mataræði þínu
læmt mataræði er ein og læmur andardráttur: Þú áttar þig ekki alltaf á því hvenær þitt er gróft (en hér eru 11 " l...
The Skinny on Spuds: Hvernig á að borða kartöflur og léttast
kila kartöflunum áfram? Glætan! Miðill einn hefur aðein 150 hitaeiningar-plú , það er pakkað með trefjum, kalíum og C-vítamíni. Og me&...
Spyrðu fræga þjálfarann: Hver er besta líkamsþjálfunin fyrir lítið rými?
Q. Líkam ræktin er of fjölmenn í janúar! Hver er áhrifaríka ta æfingin em ég get gert í litlu rými (þ.e. horni líkam ræktar tö...
Það sem ég lærði af því að reyna Latisse til að auka vöxt augnháranna
Reyn la mín af Lati e byrjaði öll með óheppilegt kló ettóhapp. Á meðan ég flýtti mér að gera mig tilbúinn á þröngu ...
5 heilsufarslegir kostir Paleo mataræðisins
Paleo mataræðið hefur verið kallað hellabúa (eða hellakona mataræði, í þe u tilfelli) af góðri á tæðu: það er ...
Svona hjálpa bóla plástrar í raun að losna við zits
Þegar kemur að villtum heimi húðvörunnar geta fáar uppfinningar annarlega tali t „það me ta ( ) íðan brauð neið. Jú, byltingarkenndar u...
Bandaríski Ninja stríðsmaðurinn Jessie Graff deilir því hvernig hún klessti keppnina og bjó til sögu
Á mánudag kvöldið varð Je ie Graff fyr ta konan til að koma t á við 2 í American Ninja Warrior. Þegar hún flaug í gegnum brautina lét h...
Snjalla leiðin sem þú ættir að þvo íþróttahaldið þitt
Þe i 6:30 núning tími? Já, þú klúðraðir því. En úp , þú kráðir þig í annan á morgun og hefur nú enga...
Ef þér líkar vel við að takast á við slóðir
Yfir kro gönguleiðir - og hlýtt í allan vetur - er Tuc on einn be ti taðurinn fyrir göngufólk. The We tward Look Re ort, með 80 hektara af náttúru t&#...
Mjög raunverulegar hugsanir sem þú hefur á erfiðri HIIT æfingu
Ah, ú biturlega tilfinning að lifa af fáránlega erfiða æfingu. Það er engu líkara en að ýta þér að algerum líkamlegum og andl...
8 kostir í líkamsrækt sem gera líkamsþjálfunarheiminn meira innifalinn - og hvers vegna það er mjög mikilvægt
Það væri mikil vanmat að egja að ég væri hrædd þegar ég tók þátt í líkam rækt í fyr ta kipti á fullorðin ...
The Ultimate Beach Body Workout: The Fast Track to Slim
Í þe um mánuði verða hreyfingarnar erfiðari - lykillinn að því að ná þe um vöðvum úr felum og verja t hálendi. Og vegna ...
Handbók byrjenda í Barre flokki
Ertu að reyna að prófa barre -æfingu í fyr ta kipti, en veit ekki alveg hverju þú átt von á? Hér er grunn 101 amantektin: "Fle tir nám kei&#...
Af hverju allir hlauparar ættu að æfa jóga og barre
Fram til nokkurra ára hefði þú líklega ekki fundið marga hlaupara í barre- eða jógatímum.„Það virti t ein og jóga og barre væru &#...
Hvatning fyrir þyngdartap
Martha McCully, þrítug internetráðgjafi, er jálf játað að jafna ig á megrunarkúr. „Ég hef farið þangað og aftur,“ egir hún. „...