Ég fór í hljóðbað og það breytti því hvernig ég hugleiðslu
Fyrir nokkrum árum heyrði ég ABC fréttir akkeri Dan Harri tala á Chicago Idea Week. Hann agði okkur öllum í áhorfendum hvernig núvitundarhugleið ...
Það er nú andlitshreinsir með SPF
Það er ekki hægt að neita mikilvægi PF í daglegu lífi okkar. En þegar við erum ekki beinlíni á tröndinni er auðvelt að gleyma ...
Brjóstakrabbamein er fjárhagsleg ógn sem enginn er að tala um
Ein og það é ekki nógu kelfilegt að fá greiningu á brjó takrabbameini, er eitt em ekki er talað um næ tum ein mikið og það ætti a&...
5 sinnum Serena Williams sýndi að hún hefur ekki tíma fyrir þína fáránlegu gagnrýni
Það eru engin takmörk fyrir því hver u mikið að vinna erena William getur gert. Á glæ ilegum tveggja áratuga ferli ínum hefur hinni 35 ára g...
Michelle Obama er að setja af stað podcast til að styrkja tengsl þín við aðra - og sjálfan þig
Ef þig hefur aknað hinnar merku vi ku Michelle Obama þe a dagana, þá ertu heppinn. Fyrrum for etafrúin tilkynnti að hún væri að ganga í lið ...
6 leiðir til að hressa upp á æfingarvenjuna þína fyrir sumarið
Þú ert nú þegar að vinna hörðum höndum vo þú getir notið uppáhald litlu aflátanna þinna (halló, gleði tund!). En ef ...
Hvernig á að ná Golden-Hour húðinni 24/7
íða ti ólar tundin em etur ig á kvöldin er beinn galdur fyrir húðlitinn þinn. „Þú færð dögg frá pegluninni, bleikri teypu frá...
Aðferðir til að brenna fitu
Q. Ég geri millibili á kyrr tæðu hjólinu, pedali í 30 ekúndur ein mikið og ég get og laka vo á í 30 ekúndur o frv. Þjálfari minn e...
Hvað hefur breyst í mataræðisleiðbeiningum 2020-2025 fyrir Bandaríkjamenn?
Bandarí ka landbúnaðarráðuneytið (U DA) og heilbrigði - og mannréttindaráðuneyti Bandaríkjanna (HH ) hafa í ameiningu gefið út reg...
Hvernig á að meðhöndla brot meðan á sóttkví Coronavirus stendur, samkvæmt kostum sambandsins
Hug aðu um íða t þegar þú fór t í amband lit - ef þú ert líkur mér, þá hefur þú líklega gert allt em þú g...
Tengslasérfræðingar afkóða Jennifer Lopez og Ben Affleck náinn PDA á Met Gala
Á þe um tímapunkti er óhætt að egja að umarið 2021 tilheyrði Bennifer 2.0. Eftir að hafa gruggað um hug anlega endurfundi í maí, lé...
Hvað það að ættleiða dóttur mína með heilalömun kenndi mér um að vera sterk
Í gegnum Chri tina mallwoodFle tir vita ekki hvort þeir geta orðið óléttir fyrr en þeir reyna það í raun. Ég lærði það á...
Hvers vegna er nýja fitufælna þátturinn Netflix „óseðjandi“ svo hættulegur
Undanfarin ár hafa orðið tór kref í jákvæðni hreyfingar líkaman -en það þýðir ekki að fitufælni og þunglyndi é...
Hvernig á að losna við ástarhandföng
Q: Hvernig get ég lo nað við á tarhandföng?A: Í fyr ta lagi er #LoveMy hape varið. Ef þú ert með nokkur teygjufög kaltu fagna þeim. Auka h&#...
Kjarnaþjálfunaræfingin sem gerir þig að betri íþróttamanni
Það er mikið talað um að hafa kynþokkafullan maga og að vera undföt tilbúin-en ávinningurinn af því að vera með terkan kjarna n...
Jennifer Lopez, Beyoncé og fleiri stjörnur sjást stöðugt vera með þessi sólgleraugu
Útlit Jennifer Lopez eftir æfingu inniheldur venjulega am etningu af Birkin tö ku, ólgleraugu og ér míðuðum tarbuck bolla. Ef þú vilt afrita formú...
Furðuástæðan fyrir því að neðri bakið þitt særir þegar þú hleypur
Neðri bakið virði t ekki gegna tóru hlutverki í hlaupum, en að halda líkamanum lóðrétt í langan tíma getur valdið því að...
Að efla núvitund, kjarna hugleiðslu
Hugleið la er að hafa augnablik. Þe i einfalda framkvæmd er nýja tefnan í vellíðan og ekki að á tæðulau u. Hugleið la og núvitunda...
Umhyggja fyrir naglaböndin þín
Q: Ætti ég að láta klippa naglaböndin þegar ég er í manicure?A: Þó að mörgum okkar finni t að klippa naglaböndin okkar é miki...
Ættir þú að prófa námskeið með aðstoð teygju?
Vinnu tofur em eingöngu eru teygjur eru að færa kuldann aftur í pennuþrungið líkam ræktarloft lag. Gakktu inn í hvaða túdíó em er fr...