Af hverju Yogis eru betri í rúminu
"Maðurinn þinn hlýtur að vera geðveikur." Hér er ég að reyna að koma fótnum fyrir aftan höfuðið í jógatíma og ...
Hvernig á að sofna þegar þú ert þreyttur en nettengdur
Þú ert reynt en getur ekki ofið og það eykur treitu. íðan, næ ta dag, ert þú þreyttur en titrar af taugaorku (takk, tre lau hormón em eru ek...
Fyrirsætan Hunter McGrady hefur mikilvæg skilaboð til kvenna af öllum stærðum
Ef þú hefur fylg t með öllum port Illu trated undfataútgáfufréttir, þú vei t líklega að þeir hafa verið að drepa það me&...
Hugmyndamyndbandið „F*ck That“ hjálpar þér að anda frá þér BS
Þú hefur prófað hugleið lu með leið ögn en einhver egir þér að „tæma hugann“ og „láta allar hug anir og pennu renna út í hafi...
Hreyfðu þig úti
Ótti við að leggja tíma í hlaupabrettið? Prófaðu að æfa undir berum himni! Að taka rútínuna út er góð leið til a...
Af hverju jóga ætti ekki að vera þitt ~ eina ~ líkamsræktarform
Ef þú hefur einhvern tíma velt því fyrir þér hvort að æfa jóga nokkra daga í viku é næg æfing, þá höfum við va...
Próteinríkur morgunverður er besti morgunmaturinn fyrir þyngdartap
Að leppa fyr tu máltíð dag in er mikil næring nr. ýnt hefur verið fram á að borða hollan morgunverð em bætir orku og einbeitingu, kemur efna...
Hvað á að borða fyrir viðburð: Kveiktu á með þessum matarsamsetningum
Þú hefur eytt dögum, vikum eða jafnvel mánuðum í að undirbúa fyr ta 10K eða tóra fundinn þinn með fyrirtækjum. vo ekki blá a ...
Sjálfsgæsluliðirnir sem ritstjórar nota heima til að vera heilir í sóttkví
Ef þér er farið að finna t þú vera brjálaður af félag legri fjarlægð og jálfri óttkví fyrir því hvernig líður ...
Ég prófaði Instagram brauðskiptamataræðið
Þar em ég bý venjulega til hádegi matinn á morgnana þegar ég er hálf ofandi og hleypur á neikvæðum tíma, er brauðið mitt og mj...
Bob Harper's Month 4 Bikini Body Countdown myndbönd
Auglý ing...
Eins árs umbreyting þessarar konu er sönnun þess að áramótaheit geta virkað
Í hverjum janúar pringur internetið með ábendingum um hvernig á að gera heilbrigt áramótaheit. En í febrúar falla fle tir af vagninum og lát...
Þessi GIF útskýra fullkomlega hvernig þér líður eftir fótlegg
1. Þegar þú hra ar út úr ræktinni (ennþá mikið af endorfíni), þér finn t gamaní eftirbrunaaf frábærri og þreytandi æ...
Allt sem þú þarft að vita um herpes og hvernig á að láta prófa það
Ef það er eitthvað hulið fleiri #fal a fréttum en ko ningarnar 2016 eða amband Lady Gaga við Bradley Cooper eftir útgáfu tjarna er fædd, það...
Ávinningurinn af meðferð með rauðu, grænu og bláu ljósi
Ljó ameðferð hefur augnablik, en möguleikar hennar til að draga úr ár auka og berja t gegn þunglyndi hafa verið viðurkenndir í áratugi. Mi m...
Veldu heilbrigða staðfestingu sem "heit" nýárs þíns
Ef þú vei t núna að þú ætlar að gleyma ályktun þinni fyrir febrúar 2017, þá er kominn tími á aðra áætlun. Hver...
Æfingin sem kennir þér hvernig á að gera skiptingu
Að geta kipt er glæ ilegur veigjanleiki. Jafnvel þótt þú hafir ekki gert það í mörg ár (eða nokkru inni), með réttu undirbúni...
15 Morgunverðarmistök sem valda þyngdaraukningu
Við vitum að morgunverður er mikilvæga ta máltíð dag in , en hvað við ekki vita af morgunmatnum gæti óvart verið að pakka á kí...
Það gæti verið að smitandi bakteríur leynist í förðunarpokanum þínum, samkvæmt nýrri rannsókn
Jafnvel þó það taki nokkrar mínútur að fara í gegnum förðunartö kuna þína og þrífa innihaldið vandlega - vo ekki é ...
9 óvæntar staðreyndir um kampavín
Það eina em egir gamlár kvöld meira en glitrandi og miðnæturko ? Kampavín. Að poppa korkinn og ri ta með freyðiví u er gamaldag hefð-við...