Þessi próteinbar uppskrift mun spara þér * svo * mikinn pening
Prótein tangir eru eitt vin æla ta nakkið til að borða á ferðinni, en ef þú nærð þér alltaf í einn getur það orði&#...
Aftur á sjálfselsku og kynlíf eftir fósturlát
Amy-Jo, þrítug, tók ekki eftir því að hún brotnaði í vatni-hún var aðein 17 vikna ólétt. Viku íðar fæddi hún on inn...
Þessi læknir fæddi barn nokkrum mínútum áður en hún fæddi sjálf
Amanda He var að búa ig undir að fæða barnið jálf þegar hún heyrði að kona í virkri fæðingu þyrfti hjálp vegna þe a...
Katie Dunlop vill að þú setjir „örmarkmið“ í stað gríðarlegra ályktana
Við el kum metnað þinn, en þú gætir viljað einbeita þér að „ör markmiðum“ í tað gríðarlegra markmiða, að ö...
Egg í kvöldmat
Eggið hefur ekki átt auðvelt með það. Það er erfitt að prunga læma ímynd, ér taklega mynd em tengir þig við hátt kóle te...
Mikayla Holmgren verður fyrsta manneskjan með Downs heilkenni til að keppa í ungfrú Minnesota í Bandaríkjunum
Mikayla Holmgren er ekki ókunnug viðinu. Hinn 22 ára Bethel há kólanemi er dan ari og leikfimi og vann áður Mi Minne ota Amazing, keppni fyrir fatlaðar konur, a...
Sigurvegari SHAPE Zumba kennaraleitar, 1. umferð: Jill Schroeder
Við báðum le endur okkar og Zumba aðdáendur að tilnefna uppáhald Zumba leiðbeinendurna ína og þú fór t umfram væntingar okkar! Við...
Hvernig á að búa til vöðvauppbyggingarsmoothie vs þyngdartapsmoothie
Að búa til þína eigin moothie kann að virða t einfalt, en það getur í raun orðið erfiður; að bæta of miklu af heilbrigt innihald e...
Hvernig það að vera matgæðingur getur hjálpað þér að léttast
purningakeppni: Hver er undarlega ti matur em þú hefur borðað? Þó að kimchi þinn gæti fengið þá í kringum þig til að hrukka ...
Þetta nýja Under Armour íþróttasafn snýst allt um bata
Ef þig hefur einhvern tímann dreymt um að hækka líkam ræktarleikinn þinn með því að gera ekkert annað en að klæða þig &#...
7 Sumarhúðarmistök
Pöddubit, ólbruna, flögnandi húð- umar þýðir fjöldann allan af mi munandi húðáföllum en við erum vön að berja t gegn ...
Fitbit hefur opinberlega farið langt framhjá talningarskrefum
Fitbit diehard , það er kominn tími til að æ a ig: tæknilegir érfræðingar í tækinu tilkynntu útgáfu nýrra græja og láttu...
Óritskoðuð Jessamyn Stanley „Fat Yoga“ og líkamleg jákvæð hreyfing
Við höfum verið miklir aðdáendur jógakennaran og líkam byggingarinnar Je amyn tanley íðan hún dró fyr t fyrir agnir nemma á íða ta...
Heilbrigðisávinningur af nautakjöti og hvítkál
Þegar þú hug ar um ír kan mat, þá hug arðu líklega um þungt, fyllt kjöt og kartöflur em eru betri mataræði fyrir kæra tann þi...
2 leiðir til að efla hjartaheilsu sem hefur ekkert með mataræði eða hreyfingu að gera
Febrúar er tæknilega éð American Heart Month-en líkurnar eru á því að þú haldir uppi heil uhegðun hjartan (æfir hjartalínurit, bor...
Þessi fimm þrepa aðferð mun hjálpa þér að breyta vanvirk tilfinningalegum mynstrum
Viltu grafa aðein meira inn í tilfinningaheiminn þinn árið 2021? Margir ( ér taklega þeir em hafa ekki enn farið í meðferð) eiga erfitt með ...
Netið getur ekki hætt að greina Beyoncé og líkama hennar eftir barn
Á fö tudaginn ble aði Beyoncé heiminn með fyr tu ýn almenning á tvíburana ína. Og þó myndin beini t að ir og Rumi Carter, markar hún ei...
Ég hljóp maraþon á Suðurskautslandinu!
Ég er ekki atvinnumaður. Þrátt fyrir að ég hafi ali t upp og róið í mennta kóla, þá afþakkaði ég nám tyrk í há...
Eru járnbætiefni það spark sem þú þarft á æfingu?
Að borða meira járn getur hjálpað þér að dæla meira járni: Konur em tóku daglega fæðubótarefni af teinefninu gátu æft me...
Hvað kynlífshljóð þitt raunverulega þýðir
tynja eða mjalla. Nöldur, andvörp, andvörp eða gúrkur. Ö kra eða [ etja hljóð þögn]. Hljóðin em fólk gefur frá ér ...