Vín (eins og jógúrt!) Stuðlar að heilbrigðum þörmum

Vín (eins og jógúrt!) Stuðlar að heilbrigðum þörmum

Á undanförnum árum höfum við éð margar fyrir agnir em fullyrða að áfengi, og ér taklega vín, geti haft verulegan heil ufar legan ávinni...
Uppáhalds nýja krullaða hárvaran mín er gerð fyrir krakka

Uppáhalds nýja krullaða hárvaran mín er gerð fyrir krakka

Þegar við fáum nýja hrokkið hárvöru á krif tofuna finnur hún alltaf leið á krifborðið mitt. em krulluper óna í # hape quad ok...
Þessi brenna-svo-góða Burpee æfing sannar að þessi hreyfing er hjartalínukóngurinn

Þessi brenna-svo-góða Burpee æfing sannar að þessi hreyfing er hjartalínukóngurinn

Þú hefur líklega tundað burpee íðan í dag í líkam ræktar tundinni og það er á tæða fyrir því að við erum ...
Hvernig á að borða hollt meðan þú borðar úti

Hvernig á að borða hollt meðan þú borðar úti

Ertu að fara út að borða í kvöld? Þú hefur nóg af félag kap. Næ tum 75 pró ent okkar borða á veitinga tað að minn ta ko ...
Heildarleiðbeiningar um fylliefnissprautur

Heildarleiðbeiningar um fylliefnissprautur

Þrátt fyrir að fylliefni - efni em prautað er inn í eða undir húðina - hafi verið til í áratugi, þá eru líffræðileg efni...
SI sundföt útgáfu forsíðu stúlku Kate Upton æfingu

SI sundföt útgáfu forsíðu stúlku Kate Upton æfingu

Nýja ta útgáfa hin alræmda port Illu trated undföt mál ýttu bara á blaða tanda og allt em við getum agt er… yowza! Fyr ta kipti I kápa líkan...
11 Frystitilbúnaður sem þú þarft að prófa

11 Frystitilbúnaður sem þú þarft að prófa

Undirbúningur fyrir fry timáltíð getur parað þér peninga, tíma og hitaeiningar - ef það er gert rétt. Fylgdu þe um gullnu reglum frá Fl...
Hafa vísindin fundið leið til að gera safa heilbrigðari?

Hafa vísindin fundið leið til að gera safa heilbrigðari?

Það er ekkert nýtt við að afa: Í raun eru afahrein anir ekki góðar. (Finndu út hvað geri t með líkama þinn á afahrein un.) Og ...
Ætti ég að vera að æfa á fitubrennslusvæðinu?

Ætti ég að vera að æfa á fitubrennslusvæðinu?

Nána t öll þolþjálfunartæki í líkam ræktar töðinni eru með hægfara „fitubrenn lu“ á kjánum em lofar að hjálpa þ...
Varanleg getnaðarvörn (sótthreinsun)

Varanleg getnaðarvörn (sótthreinsun)

Varanleg getnaðarvörn er fyrir þá em eru vi ir um að þeir vilja ekki eigna t barn eða fleiri börn. Það er ér taklega algengt val fyrir konur 35 &...
4 leiðir til að ná árangri í endurskoðun á flugi

4 leiðir til að ná árangri í endurskoðun á flugi

Í kjörnum heimi myndi yfirmaður þinn tíma etja árangur koðun þína með nokkrum vikum fyrirvara og gefa þér nægan tíma til að h...
Hvers vegna fær nálastungur mig til að gráta?

Hvers vegna fær nálastungur mig til að gráta?

Mér líkar reyndar ekki mikið við nudd. Ég hef aðein fengið þær örfáar innum, en mér fann t alltaf ein og ég gæti ekki lakað n...
Ég á 80+ par af strigaskóm en er í þeim næstum á hverjum degi

Ég á 80+ par af strigaskóm en er í þeim næstum á hverjum degi

Þegar ég byrjaði að hlaupa fyrir rúmum átta árum íðan var ég í New Balance triga kóm em voru um það bil einni og hálfri t...
Róandi krukkur eru nýja DIY afstressunartækið sem þú þarft í lífi þínu

Róandi krukkur eru nýja DIY afstressunartækið sem þú þarft í lífi þínu

Man tu eftir því að búa til treitubolta úr andi og blöðrum þegar þú var t krakki? Jæja, þökk é köpunargáfu Interweb , h&...
Kaley Cuoco kom með hrekkjavöku-andann í ræktina í þessum sætu sælgætis-kornleggbuxum

Kaley Cuoco kom með hrekkjavöku-andann í ræktina í þessum sætu sælgætis-kornleggbuxum

Það eru tvær tegundir af fólki í heiminum: þeir em bíða penntir eftir ár tímanum þegar ælgæti korn koma í hillurnar, og þeir ...
Hvernig Victoria Arlen vildi sjálf vera lömuð til að verða fatlaður

Hvernig Victoria Arlen vildi sjálf vera lömuð til að verða fatlaður

Í fjögur löng ár gat Victoria Arlen ekki gengið, talað eða hreyft vöðva í líkama ínum. En án þe að þeir em í kringu...
Kvíði getur runnið upp í fjölskyldunni

Kvíði getur runnið upp í fjölskyldunni

Með brjálaðri tarf væntingu, ofboð legu félag lífi og fleiri heil ubrjálæði en við vitum hvernig á að halda í við (hvað ...
Þessi bitursæta ítalski kokteill mun koma þér aftur til að fá meira

Þessi bitursæta ítalski kokteill mun koma þér aftur til að fá meira

Að nafnverði hringir nafn þe a kokteil í amræmi við innihald efnin. Ítal ki líkjörinn em heitir Cynar er bitur, já, en einfalt íróp em byggi...
Hvernig Ronda Rousey æfir fyrir stærsta bardaga lífs síns

Hvernig Ronda Rousey æfir fyrir stærsta bardaga lífs síns

Ein og allir atvinnuíþróttamenn lítur Ronda Rou ey á íþrótt ína em líf tarf itt - og hún er bý na góð í henni. ( em gerir han...
Hvernig á að þrífa Keurig kaffivélina þína

Hvernig á að þrífa Keurig kaffivélina þína

Kólumbí kt… Fran kt teikt… úmatran… heitt úkkulaði… Þú keyrir nána t hvað em er í gegnum á tkæra Keurig þinn. En hver u oft þr...