Líkamsræktarnámskeið mánaðarins: S Factor líkamsþjálfun
Ef þú ert að leita að kemmtilegri, kynþokkafullri æfingu em ley ir innri jöxlina úr læðingi, þá er Factor nám keiðið fyrir &#...
Bættu þessum grænu ofurduftum við máltíðirnar þínar til að fá heilbrigða uppörvun
Langt liðnir eru þeir dagar þegar að borða grænkál fann t töff eða framandi. Nú eru fleiri óvenjulegar leiðir til að borða heilbri...
Já, þú ættir að hreyfa þig á meðgöngu
Ég fékk mörg krýtin ráð frá fólki á fimm meðgöngum mínum, en ekkert efni hvatti til fleiri athuga emda en æfingarvenja minnar. "&#...
Að æfa sjálfsvörn gæti aukið ónæmiskerfi þitt - hér er hvernig
Jafnvel án þunga heim faraldur getur daglegur álag kilið eftir töðuga lo un treituhormóna í líkama okkar - em að lokum eykur bólgu og lækkar...
Er tvíbuckur þinn Chuck venja að skaða heilsu þína?
Þú ert að fara heim til vinar í kvöldmat og toppar fyr t til að ná í rauðvín flö ku. Ætlar hún að halda að þú é...
3 öndunartækni sem getur bætt heilsu þína
Nýja ta vellíðan æðið ný t allt um innöndun og útöndun, þar em fólk flykki t í öndunartíma. Aðdáendur egja taktfa t...
Spurðu mataræðislækninn: Foods for Better Sleep
Q: Er einhver matvæli em geta hjálpað mér að ofna?A: Ef þú átt í erfiðleikum með að ofa ertu ekki einn. Meira en 40 milljónir Bandar...
Getur Jawzrsize í raun og veru grannt andlit þitt og styrkt kjálkavöðvana?
Það er engin kömm að því að þrá meitlaðan, afmarkaðan kjálka og útlínur kinnar og höku, en fyrir utan virkilega góð...
Myndir þú einhvern tíma fara í lýtaaðgerð?
Myndir þú einhvern tíma íhuga lýtaaðgerðir? Ég hélt að ég myndi aldrei íhuga lýtaaðgerð, undir neinum kringum tæðum...
Kayla Itsines deildi fyrstu endurheimtarmynd sinni eftir fæðingu með öflugum skilaboðum
Kayla It ine var mjög opin og heiðarleg varðandi meðgöngu ína. Hún talaði ekki aðein um hvernig líkami hennar umbreytti t, heldur deildi hún l...
#1 jógastellingin til að afeitra líkama þinn og láta þér líða eins og nýja
Hátíðirnar eru fullar af eftirlát tundum og við kulum njóta þeirra. Það er engin á tæða til að hafa amvi kubit yfir því-þ...
Einhver breytti mynd af Amy Schumer þannig að hún væri „Insta Ready“ og hún var ekki hrifin
Enginn getur akað Amy chumer um að hafa ett fram á In tagram-þvert á móti. Undanfarið hefur hún meira að egja verið að birta myndbönd af j&#...
5 rauðvínsmistök sem þú ert sennilega að gera
Rauðvín er ein og kynlíf: Jafnvel þegar þú vei t ekki nákvæmlega hvað þú ert að gera, þá er það amt kemmtilegt. (Ofta t ...
Heilbrigð lífsábendingar frá dauðasérfræðingum sem vita
Fólkið em anna t líkam leifar þínar eftir dauðann-frá útfarar tjóra til (ef þú velur) líffærafræðiprófe orinn-eru í...
Hreyfanleikaæfingin til að halda þér meiðslalausum ævilangt
Hreyfiæfingar eru ekki bara fyrir atvinnumenn eða þunga lyftinga. Ef þú æfir reglulega gætirðu notið góð af því að hreyfa lík...
Er deita yngri karlmanna lausnin á ófrjósemi?
Konur em deita yngri tráka þurfa oft að taka t á við purningar og tarir, vo ekki é minn t á lélega brandara um að vera vögguræningi eða p...
Stigin að reyna að borða hollt yfir hátíðirnar
ICYMI, í byrjun október ertu á létta ti em þú munt verða allt árið. Eftir það hef t „vetrarlíkaminn“ lækkunin. Jafnvel þó a&#...
The No-Stress Guide to Going Green
Þú hefur heyrt Veldu klútbleyjurVIÐ EGJUM Gefðu þvottavélinni þinni fríDúkur á móti einnota: Það er móðir allra umhverfi...
Ólympíuleikfimleikarinn Aly Raisman hefur ráð varðandi líkamsímyndina sem þú þarft að heyra
Ef þú horfðir á umarólympíuleikana í Rio de Janiero, Bra ilíu, á tu líklega exfalda Ólympíuverðlaunahafann Aly Rai man lá fimleika...
Ríkisstjórnin tekur á móti HCG þyngdartapi
Eftir að HCG mataræðið varð vin ælt á íða ta ári deildum við nokkrum taðreyndum um þetta óholla mataræði. Nú, þ...