Komdu í gír með nýju iPad forriti Shape
umarið er komið, em þýðir að það er kominn tími til að tíga út fyrir troðfulla líkam ræktar töðina og finna upp l&...
Dagleg augu
Notaðu þe ar aðferðir til að fá fer kt, daglegt útlit.Vakna augunHyljari eða augnkrem með ljó endurka tandi litarefnum (leitaðu að innihald ...
Hvers vegna hver kona ætti að bæta bardagalist við líkamsræktarrútínuna
Með fleiri bardagaíþróttagreinum en þú getur nefnt, þá er örugglega einhver em pa ar við hraðann þinn. Og þú þarft ekki a...
Ábendingar um líkamsrækt um allan heim
Áttatíu og fjórar ungar konur víð vegar að úr heiminum munu keppa um titilinn MI UNIVER E® 2009 þann 23. ágú t í beinni út endingu fr&#...
Komdu með magann og rassinn á boltanum: Planið
Gerðu þe ar æfingar 3 eða 4 innum í viku og framkvæmdu 3 ett af 8-10 rep fyrir hverja hreyfingu. Ef þú ert nýr í boltanum eða Pilate , byrjað...
Af hverju ég neita að fá samviskubit fyrir að æfa á meðan barnið mitt sefur
ofðu meðan barnið efur: Það er ráð em nýjar mömmur koma t aftur og aftur (og aftur) aftur.Eftir að ég eignaði t fyr ta barnið mitt ...
Þessi sjálfkeyrandi bíll gerir þér kleift að æfa á meðan þú ferð
Ímyndaðu þér heim þar em ferðin þín heim úr vinnunni eftir langan dag þýddi að fara inn í bílinn þinn, kveikja á já...
Fullkominn líkamsþjálfunarlisti Alison Sweeney
Af öllum hvetjandi verkfærum em Ali on weeney deilir í Mamma mataræðið, lagali tar hennar eru það em aðdáendur eru hrifnir af. „Það kom m...
Sjálfsvörn: Það sem sérhver kona þarf að vita
„Per ónulegt öryggi ný t um val og að tæður,“ egir Don eiler, eigandi Kodokan- eiler Dojo í Minne ota og höfundur Karate Do: Hefðbundin þjálfun f...
Fínar fætur
Ferðalög geta tekið inn toll af fótunum. em betur fer bjóða heil ulindir og tofur um allt land upp á margví lega ein taka þjónu tu em kilur eftir ...
Þetta líkamsþjálfunarmyndband fyrir byrjendur mun hjálpa þér að byggja upp traustan líkamsræktargrundvöll
Að byggja upp terkan grunn þegar þú auðveldar aftur í líkam rækt er einn mikilvæga ti þátturinn í því að hefja æfingar&#...
Þessi kona er að berjast fyrir blóðsýkingarvitund eftir að hafa næstum dáið úr sjúkdómnum
Hillary pangler var í jötta bekk þegar hún fékk flen u em nána t tók líf hennar. Með háan hita og líkam verki í tvær vikur var hún...
5 snjallari heilbrigt þyngdartap ráð
Þú meinar að ég geti borðað það em ég vil, aldrei mataræði, aldrei þráhyggju fyrir mat, mi a kíló og haldið heilbrig...
5 vegin stökkreipi sem gefur þér Killer Conditioning líkamsþjálfun
Þú ert líklega kunnugur því að hoppa reipi - hvort em þú var t drottning í tvíhollen ku á mið kóladögum eða lepptir í ki...
Ein fullkomin hreyfing: Hvernig á að gera static Lunge Shoulder Combo
Aukin penna er góð hlutur í rep . em líkam ræktarmaður hjá Equinox er Alexander Charle (höfundur Re i t tyrkleikatíman í Equinox líkam rækta...
Hvað er málið með hrein kolvetni og hvernig reiknarðu þau?
Á meðan þú kannar hillurnar í matvöruver luninni til að prófa nýjan prótein tykki eða lítra af í , er líklegt að heilinn ver&...
Massy Arias útskýrir það #1 sem fólk gerir rangt við að setja sér líkamsræktarmarkmið
Þú myndir aldrei vita að Ma y Aria hafi einu inni verið vo þunglynd að hún læ ti ig inni í átta mánuði. „Þegar ég egi að l...
Becky Hammon varð bara fyrsta konan til að leiða NBA lið
tær ti vegfarandi NBA -deildarinnar, Becky Hammon, er að gera ögu enn og aftur. Hammon var nýlega útnefndur aðalþjálfari umardeildarlið in í an Anton...
Hvernig á að takast á við einhliða vináttu
Á tímum þegar þörfin fyrir að vera líkamlega fjarlæg hefur trompað margra telpukvöld getur verið erfitt að viðhalda vináttu, é...
Kelly Clarkson skemmti sér á ljósmyndaðri mynd af sjálfri sér sem lét bringuna líta út fyrir að vera „gríðarleg“
Kelly Clark on er be ti vinur em þú vildir að þú ættir. Hún er fljótvirk, jarðbundin og getur ett jákvætt ívafi á nána t allar a&#...