Ókosturinn við háþrýstingssprettþjálfun
Mikil ákefð millibil þjálfun heldur áfram að vera vin æl og alltaf og ekki að á tæðulau u: HIIT hefur marga ko ti, þar á meðal fit...
9 Auðveldar - og ljúffengar - leiðir til að draga úr matarsóun, samkvæmt matreiðslumanni
Jafnvel þó að hver óeitin gulrót, amloka og kjúklinga tykki em þú hendir í ru lið é úr aug ýn, vi ni í ru latunnu og að lokum...
8 litlar daglegar breytingar fyrir þyngdartap
Ljó myndir fyrir og eftir þyngdartap eru kemmtilegar á að horfa, auk frábærrar hvatningar. En á bak við hvert ett af myndum er aga. Fyrir mér ný t ...
Matseðilsáætlun þín eftir helgi
Helgar eru ætlaðar til að laka á - og, fyrir marga, laka á mataræði ínu, ér taklega um helgar um frí. Með happy hour fö tudag, vei lu á...
Getur getnaðarvarnarpillan varið gegn hnéskaða?
Þegar kemur að hnégagnrýni á hné eru konur einhver taðar á bilinu 1,5 til 2 innum líklegri til að verða fyrir meið lum ein og rifið ACL...
3 algengustu mistök í lyftingu sem þú ert sennilega að gera
Við kulum byrja á því em þú vei t: þú ættir að vera að taka marklyftingar á æfingu þinni. Við kulum taka það einu k...
Að finna rétta jafnvægið
Fjöl kylda mín og vinir merktu mig „ kemmtilega plump“ allt mitt líf, vo ég hélt að þyngdartap væri utan eilingar. Ég borðaði það em &#...
Líkamsræktarnámskeið mánaðarins: Punk Rope
tökk reipi minnir mig á að vera krakki. Mér hefur aldrei liti t á það em æfingu eða hú verk. Þetta var eitthvað em ég gerði m...
Það er ekkert sem bendir til þess að þú þurfir árlegt líkamlegt próf, segjum læknar
Fyrir marga er það að fara til lækni í árlegt líkamlegt próf rétt þar með T A flugvallar kimun á kemmtilegum þáttum-við gerum...
Hailey Bieber, Taylor Swift og Gigi Hadid eiga öll þessar leggings - og þær eru á útsölu
Það er ómögulegt að fá alla til að vera ammála um fullkomnu legging . umir vilja þjöppun, aðrir núa t um þe a teygju. En þegar kem...
Sarah Hyland opinberaði að hún fékk nýlega COVID-19 örvunarskotið sitt
arah Hyland hefur lengi verið hrein kilin um heil uferð ína og á miðvikudaginn, Nútíma fjöl kylda alum deildi pennandi uppfær lu með aðdáen...
Ég reyndi að lifa eins og líkamsræktaráhrifamaður í viku
Ein og margir árþú undir eyða ég miklum tíma í að borða, ofa, æfa og óa ótal tímum á amfélag miðlum. En ég hef allt...
Þessi glæra naglalökk gefur þér franskan snyrtistofu á nokkrum sekúndum
Nei, virkilega, þú þarft þetta býður upp á heil uvörur em rit tjórar okkar og érfræðingar hafa vo brennandi áhuga á að þ...
Af hverju þessi RD er aðdáandi föstu með hléum
em kráður næringarfræðingur ér nið ég mataráætlanir og ráðlegg við kiptavinum um allan heim frá Foodtrainer krif tofum okkar. ...
Hvernig Rachael Harris, Rachael Harris, Lúsífers, varð hæfasta hennar 52 ára, samkvæmt þjálfara hennar
Hinn fimmtíu og tveggja ára gamli Rachael Harri er önnun þe að það er enginn réttur eða rangur tími til að hefja líkam ræktarferði...
Hvað er málið með jurtatampóna?
Það eru um 60 milljónir óþarfa ýklalyfja RX krifaðar á hverju ári, egir Center for Di ea e Control and Prevention. vo ef kokteill af be tu lyfjum mó&#...
Hvers vegna skynsamlegt er að kaupa heil matvæli frá Amazon
Amazon er á góðri leið með að ráða yfir heil u- og vellíðunarheiminum. Á íða ta ári hleypti netver lunarri inn af tokkunum ín...
7 Þrjóskur líkamsræktargoðsagnir
Eftir mataræði er ekkert meira að gera t með goð ögnum, hálfum annleika og hreinum lygum en æfingu- ér taklega áhrifum þe á þyngdartap....
Kraftmikla plankaæfingin sem snertir kjarnann þinn harða
Frá barre cla til boot camp, plankar eru all taðar-og það er vegna þe að ekkert lær þeim til að tyrkja kjarnann þinn, egir þjálfari Kira tok...
Anna Victoria kynnti nýlega Activewear safn
Við el kum gott afn af virkum fötum fyrir fræga fólkið. (Jóga afn Je icu Biel með Gaiam er eitt af uppáhald ögunum okkar.) En þegar frægur þ...