Lana Condor talar um tvær uppáhalds æfingar sínar og hvernig hún dvelur í rólegheitum á villtum tímum
Grueling HIIT bootcamp höfða ekki til Lana Condor. Fjölhæfileikarinn og öngvarinn, þekktur em á tkæra Lara Jean Covey í Til allra tráka em ég hef...
Þessi MMA bardagamaður sneri sér að ljóði til að takast á við félagslegan kvíða sinn
Kickbox mei tarinn Tiffany Van oe t er algjör dúlla í hringnum og búrinu. Með tveimur GLORY heim mei tarakeppni í hnefaleikum og fimm heim mei turum í Muay Thai, hef...
EPOC: Leyndarmálið til hraðari fitutaps?
Brenndu kaloríum og kyndilfitu allan daginn, jafnvel þótt þú ért ekki að æfa! Ef þér finn t þetta hljóma ein og töff tagline fyrir kelf...
Hverjir eru kostir þess að drekka ekki áfengi?
jáðu fleiri ýpa vatn á barnum, eða taka eftir fleiri mocktail á mat eðlinum en venjulega? Það er á tæða: Hógværð er í u...
Að rúlla því út með Yamuna Body Logic
Núna ertu líklega meðvitaður um marga ko ti froðuval : aukinn veigjanleika, bætt blóðrá í gegnum fa cia og vöðva, niðurbrot örvefj...
Kelsey Wells deilir því hvað það raunverulega þýðir að líða styrkt af hæfni
Þegar þú reynir að byggja upp (og kuldbinda þig til) heilbrigð líf tíl er mikilvægt að finna „hver vegna“ -á tæðuna / á tæ...
Skyndibitavörnin - útskýrð!
Að me tu leyti er 80/20 reglan an i ljúf amningur. Þú færð allan líkamlegan ávinning af hreinni átu og getur notið ein taka, ektarkenndrar undanlá...
Þessi nýja safaríka naglalistarstefna er soldið geðveik
Allt frá gim teinum og glimmeri til flókinnar hönnunar og jafnvel portlegra naglali tarhugmynda, það er ekki mikið em þú hefur ekki þegar éð ...
Hvernig á að undirbúa mig andlega fyrir niðurstöðum kosninganna 2020
Velkomin í einn af treituvaldandi - endurteknum! — ár tíðir í mörgum lífum víð vegar um Bandaríkin: for etako ningarnar. Árið 2020 hefur ...
5 ábendingar um samband frá skilnaðarsérfræðingum
Hvort em þú ert hamingju amur í alvarlegu ambandi, tendur frammi fyrir vandræðum í paradí , eða nýlega einhleyp, þá er mikið af gagnlegum in...
Karlie Kloss var kallaður „of feitur“ og „of þunnur“ á sama degi
Karlie Klo er alvarleg upp pretta fitupiration. Allt frá læmum hreyfingum hennar (kíktu á þe a töðugleikahæfileika!) til dá amlegrar íþrótta...
Hvernig á að nota orku Nautarársins til að þjálfa gáfulegri
Ef þú þekkir Nautið, þekkirðu líklega marga aðdáunarverða eiginleika einhver em er fæddur undir jarðmerkinu, táknað með The B...
Bestu lágmarks ífarandi meðferð gegn öldrun til að líta 10 árum yngri út
40 gæti verið nýja 20 þökk é fræga fólkinu ein og Jennifer Ani ton, Demi Moore og arah Je ica Parker, en þegar kemur að húðinni þá...
Heilbrigður matur til að fullnægja tertutönninni þinni
Það hefur verið agt að úrt é bara terta. Í Ayurvedic heim peki, formi annar konar lækninga em eru innfæddir á Indlandi, telja érfræðing...
170+ Epísk æfingalög til að krydda lagalistann þinn
Þreytt á að heyra ömu líkam þjálfunarlögin endurtekin á potify lagali tanum em þú bjó t til í há kóla? Líkam þj...
7 hlutir sem þjálfarar vilja segja þér en ekki gera
Ímyndaðu þér að lá inn tölvupó t með olnbogunum. Þú gætir ennilega gert það, en það væri fullt af inn láttarvi...
Listin að taka sér góðan blund
Ef þú hefur ekki ofið vel íðan í há kólanámi (æ, man tu þá daga?), Þá er kominn tími til að þú farir aftur ...
Ábendingar um líkamsrækt og mataræði frá Instagram Sensation, Kayla Itsines
Eftir að hafa nýlega uppgötvað nýju líkam ræktar kynjunina frá In tagram Kayla It ine , höfðum við vo margar purningar fyrir 23 ára gamla ei...
Simone Biles gengur frá Rio sem mesti fimleikakona allra tíma
imone Bile mun yfirgefa leikana í Ríó em drottning fimleika. Í gærkvöldi gerði þe i 19 ára gamli maður enn og aftur ögu eftir að hafa unni&...
Hvað er púlsoximeter og þarftu virkilega einn heima?
Þar em kran æðavírinn heldur áfram að breiða t út, þá talar einnig um lítið lækningatæki em gæti geta gert júklinga vi&#...